Архив рубрики: Лечебные растения

Лимон и Топ 9 секретов красоты

 Топ 9 секретов красоты

При помощи кусочка лимона можно сделать красивым лицо, крепкими – ногти, здоровыми – волосы. А еще лимон заменит скраб, тоник и дезодорант.

Лимон против запаха пота


Если стараетесь использовать только натуральные дезодоранты или страдаете аллергией на алюминий, присмотритесь к лимону.

После душа возьмите кусочек лимона и смажьте им область подмышек. Быстро, экологично и безопасно. Кислая среда не даст бактериям размножаться, соответственно, плохой запах не грозит.

Правда, от потоотделения такое средство не спасает.

Лимон для укрепления ногтей
Достаточно иметь кусочек лимона и пиалу с теплой водой. Выжмите в воду сок лимона и подержите там пальцы в течение 5 минут. Кожурой оставшегося фрукта натрите ногти, обсушенные полотенцем. Процедура отбелит их и сделает блестящими.

Лимон для тонуса кожи
Тонизирующие свойства лимона оценит ваша кожа. Свежесть и дезинфекция гарантированы, если приготовите лимонный тоник.

В минеральную воду выдавите сок из дольки лимона и добавьте туда немного меда или пару капель эфирного масла для лица. Поместите жидкость в пульверизатор, очищайте и тонизируйте лицо по мере надобности.

Лимон от перхоти и выпадения волос
Если страдаете от перхоти, попробуйте старый рецепт: протирайте долькой лимона корни волос и кожу головы. Делать это нужно не чаще раза в неделю. После процедуры голову моют обычным способом с использованием бальзама. Но если у вас сухая кожа головы, лимоном пользоваться не стоит.

Попробуйте также ополаскивать волосы смесью воды с лимонным соком: это сделает их живыми и блестящими.

Лимон против запаха изо рта
Разведенный в воде сок лимона хорош в качестве ополаскивателя для ротовой полости. Кислота уничтожит бактерии, виновные в неприятном запахе. После такого полоскания завершите процедуру обычной водой: смойте кислоту с эмали, чтобы не портить зубы.

Кусочек лимона можно просто пожевать после еды – не понадобится чистка, зубы станут гладкими и блестящими.

Лимон против сухой кожи
Чтобы устранить сухость локтей и пяток, не обязательно покупать дорогие маски. Приготовьте свое супер-средство, смешав соду и сок лимона. Получившейся кашицей разотрите локти или пятки, смойте смесь и нанесите питательный крем.

Лимон против лишнего веса
Для улучшения метаболизма полезно пить воду с лимоном, а еще заваривать метаболический чай. Вам потребуются два кружочка имбиря, кружок лимона, корица и кайенский перец на кончике ножа.

Пейте такие чаи только при здоровом желудке, по возможности чаще включайте лимон в рацион, добавляйте лимонный сок в салаты и смузи.

Лимон против черных точек и воспалений
Долька лимона сбережет приличную сумму денег, которые могли бы уйти на средства для закисления Т-зоны лица после умывания. Противовоспалительные свойства лимона помогут избавиться от воспалений и черных точек: просто протирайте долькой лимона нос и подбородок после умывания гелем. Затем наносите свой обычный крем.

Лимон против темных пятен
Пигментация на лице – неприятность для каждой женщины, ведь полностью избавиться от нее сложно. Попробуйте побороться с пигментными пятнами при помощи кожуры лимона.

Аккуратно срежьте с фрукта верхний слой и наложите цедру на пятно. Оставьте аппликацию на 45-50 минут, повторяйте пару раз в неделю. Если осталась лишняя цедра, перемалывайте ее и добавляйте к любимому крему – получится отбеливающий скраб.

Что выбрали эксперты для здоровья?

На носу дачный сезон, а это означает, что свежая ароматная зелень будет на нашем столе каждый день. Чем же полезны петрушка, укроп и другие травы с нашего огорода?

Петрушка обладает противоотечным свойством, понижает давление, а при регулярном использовании ее в пищу нормализует уровень сахара в крови. Также петрушка известна, как хороший афродизиак. Удивительно, но в петрушке витамина С больше, чем в лимоне. Кроме того, она содержит витамины А, В, Е и массу полезных микроэлементов, положительно влияющих на обмен веществ.

Укроп помогает при проблемах с пищеварением, обладает желчегонным эффектом. Также он помогает при головной боли, сердечной недостаточности, улучшает кровоснабжение.

Сельдерей тоже содержит много витамина С. Сок сельдерея богат магнием, что положительно влияет на работу нервной системы, помогая справиться с хандрой и депрессией.

Кинза обладает мочегонным и антисептическим эффектом. Эта зелень способна положительно влиять на работу сердца и пищеварительных органов.

как вырастить аптеку у себя в огороде?

как вырастить аптеку у себя в огороде? какие растения подобрать?

Участок, расположенный в экологически чистом районе вдали от городов, дорог и заводов, является подходящим местом для устройства садика или грядки из полезных трав. Перед планированием аптекарского садика, нужно определиться с такими моментами:

  • цель посадок (сбор и заготовка целебных трав или периодическое использование для приготовления еды);
  • время, необходимое для ухода (многие травы неприхотливы, но некоторым понадобится стрижка).

Исходя из этого, подходят к выбору растений.

Место и почва

Участок для посадки должен быть солнечным и защищенным от сквозняков (можно сделать ограду из плотно посаженных невысоких кустарников). Супесчаная и суглинистая почвы предпочтительны почти для всех аптекарских трав. Если сад будет разбит на песчаном грунте, сначала устраивают водоупорное основание:

  • первый слой — 10 см глинистой земли;
  • второй слой — 5 см песка для дренажа;
  • третий — любая плодородная почва.

Оформление уголка с травами

Простой и легкий в уходе сад — это участок в форме круга или квадрата, поделенный дорожками на части. Арки или перголы с красивыми и полезными вьющимися лианами, хмелем, актинидией, лимонником послужат входом. Центр можно оформить штамбовой розой или фонтанчиком.

Подбор и посадка растений

Ассортимент высаживаемых аптечных трав широк и зависит от предпочтений:

  • эхинацея и календула;
  • девясил и окопник;
  • алтей и дубровник обыкновенный;
  • разные виды мяты и крапива;
  • шалфей лекарственный и лофант анисовый.

Котовник, самшит или лаванда подойдут для бордюра, к тому же их легко стричь.

Учитывая рост и потребность в солнечных лучах, растения размещают так, чтобы они не затеняли друг друга.

Уход за садиком

Хотя большинство цветов и трав отличаются неприхотливостью, им нужно обеспечить полив. Для сохранения влаги почву рекомендуется замульчировать. Необходимые подкормки лучше всего проводить при помощи опрыскивания настоями трав или поливом под корень. Нежелательно применять химические препараты для обработки таких грядок. Лучше использовать органические препараты — как для удобрения, так и против болезней и вредителей. Важно также своевременно проводить сбор листьев и соцветий в определенные сроки для каждого из растений.

Устройство такого уголка позволит наслаждаться не только красотой и ароматом растений, но и получить пользу для здоровья.

Как лечить аллергию на чернику,Профилактика аллергии на чернику

Профилактика аллергии на чернику

Очень часто признаки данного заболевания выявляются у людей с наследственной предрасположенностью аллергии. Причем у родственников может быть повышенная чувствительность совсем на другие продукты. В отдельных случаях заболевание провоцируется химическими веществами, которыми обрабатывали ягоды в период выращивания. Поэтому дикая ягода, собранная в далеком лесу, намного безопаснее, чем выращенная в садовом хозяйстве или даже на собственном участке. С особой осторожностью нужно давать чернику детям с ослабленной иммунной системой.

Профилактика аллергии на чернику

Безусловно, черника – очень полезная ягода. Но она может спровоцировать развитие аллергии у взрослых и детей. Это происходит из-за большого количества салициловой кислоты, которая входит в состав ягоды. Она, попадая в человеческий организм, запускает процесс выработки гистамина. При определенном количестве данного вещества у человека появляется аллергия на саму чернику и другие садовые ягоды, такие как малина, смородина или клубника.

Профилактические лечения аллергии на чернику

Выяснив, что черника может стать серьезным аллергеном, нужно соблюдать некоторые важные рекомендации:

  1. Не давать свежие ягоды детям до года.
  2. Исключить их из рациона кормящих и беременных женщин, так как это может спровоцировать развитие аллергии у малышей.
  3. Не есть много черники за один прием и даже при приеме небольших порций следить за реакцией своего организма. Даже небольшие отклонения от нормы после употребления этой ягоды могут перерасти в существенные проблемы.

Основные способы профилактики аллергии заключаются в следующем:

  • полном исключении ягоды из рациона. Это не даст аллергену проникнуть в организм и закрепится в нем;
  • снижение возможности появления аллергии путем профилактики других заболеваний, связанных с ней. К ним относятся дерматиты, экземы и астма;
  • периодический курсовой прием лекарств, предотвращающих приступы этого заболевания.

Иногда аллергия появляется словно ниоткуда. В течение долгого времени человек может без опасения кушать любые ягоды и в одно мгновение это закончится сильнейшим приступом. Его может спровоцировать длительный стресс, продолжительное заболевание и загрязнение окружающей среды в данной местности. Именно поэтому важно уделять время профилактике аллергии независимо от того, имеется ли у вас генетическая предрасположенность к нему.

Как лечить  аллергию на чернику,Профилактика аллергии на чернику

Очень редкая Аллергия на черную смородину

Все эти нарушения причиняют больному множество неприятных ощущений, могут продолжаться до тех пор, пока не выявиться аллерген. Больной не зная причины такого состояния, продолжит употреблять продукты, содержащие черную смородину. Особую опасность несет отек Квинке, тем более, если он возникает возле дыхательных путей. Просветы сужаются, человек испытывает дыхательную недостаточность.

Если причиной аллергии становится употребление ягод и вдыхание пыльцы, то кроме высыпаний на коже, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта, возникают неприятные ощущения во рту. В результате ощущается зуд в ротовой полости, покалывания в небной области, могут отекать язык, губы. На лице и на шее появляются красные пятна. Происходят нарушения в работе желудочно-кишечного тракта в виде диареи.

Если вовремя не принимать меры, течение аллергии осложняется, начинает закладывать нос и выделяться жидкость, которая раздражает кожу под носом. Человек начинает часто чихать и кашлять, также на почве аллергии может возникнуть конъюнктивит.

Аллергия на черную смородину

В июле-августе созревает много разных фруктов и ягод. Многие мечтают запасаться витаминами к зиме, поэтому многие стараются их употреблять в излишнем количестве. Всем известна польза черной смородины. Она содержит кладовую витаминов, но особенно богата по содержанию витамина С. Поэтому ее употребляют в сыром виде, пекут пироги, варят компоты и варенья. Но необходимо помнить, что она же может вызвать аллергическую реакцию.

Лечение аллергии на черную смородину

При симптомах аллергии необходимо обращаться за помощью к врачу для получения правильного, профессионального лечения. Вначале врач отправит в лабораторию, чтобы сдать анализ крови для подтверждения аллергии на этот продукт.

При прекращении связи с аллергеном часто она сама проходит. В тяжелых случаях назначаются антигистаминные препараты, сорбенты в виде Смекты или активированного угля. Можно применять ванны из лекарственных растений, например, череды, чистотела, крапивы, цветов ромашки. Из трав готовят вначале настойку.

Люди должны соблюдать нормы, в употреблении любой пищи растительного происхождения. Даже всем известная черная смородина может вызвать проявление аллергии: на ягоды, листья и веточки. Достаточно только соприкоснуться с растением, как аллергия начнет проявляться, поэтому об этом необходимо всем помнить.

Очень редкая Аллергия на черную смородину

Медики выяснили корни малины помогают от аллергии

Что нужно знать о весенних аллергенах

Существует большое количество аллергенов, которые воздействую на людей с ослабленным иммунитетом.

Если говорить о силе воздействия, то выглядит перечисление следующим образом:

  • цветение растений;
  • шерсть домашних животных;
  • пищевая аллергия;
  • лекарственные средства;
  • бытовая химия;
  • плесневые грибки;
  • некоторые виды насекомых.

Даже в начале весны есть все шансы обзавестись неприятными аллергическими симптомами, ведь они проявляются не только на цветение. Если говорить о средствах, которые могут помочь человеку справиться с аллергией, то в первую очередь стоит упомянуть корень малины. Данное средство не только поможет человеку временно почувствовать себя лучше, но и в дальнейшем может стать отличным лекарством, которое купирует признаки аллергии в весенний период.

Корни малины от аллергии

Аллергические реакции вещь довольно неприятная, а наиболее сильно она возникает с наступлением весны. Именно в это время у людей начинаются обострения. Сезонное проявление аллергии является проблемой, от которой нельзя отмахнуться просто так. В каждом сезоне есть свои аллергены, из-за которых страдает человек. После длительных зимних месяцев организму человека не хватает витаминов, солнца и прочего, а потому и возникают различные проблемы со здоровьем. Облегчить положение помогут корни малины, полезные при аллергии.

Как приготовить отвар от аллергии?

Данное народное средство для борьбы с аллергическими проявлениями готовится следующим образом:

  • корни лесной малины в количестве 50 грамм;
  • кипяток – 0,5 литра.

Малину выложить в кастрюлю или иную емкость, подходящую для разогревания на плите. Поставить на медленный огонь и кипятить на протяжении 40 минут. Отвар остудить, и пить трижды в сутки, до того момента пока аллергия не исчезнет. За один прием рекомендуется принимать не более двух столовых ложек.

Согласно заметкам заметить прогресс в избавлении от неприятного заболевания можно будет уже на второй месяц. Но нужно знать то данный результат придется закрепить. Если принимать средство из корней малины в течение 120 дней, есть шанс навсегда распрощаться с аллергией.

Медики выяснили корни м

Какие симптомы аллергии на землянику,лечим аллергию народными средствами.

Симптоматика аллергии на землянику

При пищевой аллергии все реакции наиболее остро идут со стороны именно пищеварительной системы. Земляника здесь тоже не исключение, однако, проявления могут наступать сугубо индивидуально.

Наиболее яркие симптомы появляются сразу после того как человек попробует ягоды:

  • расстраивается желудок;
  • кожные высыпания, сопровождаемые зудом;
  • появления отеков на слизистых оболочках;
  • наличие рвоты и тошноты;
  • у маленьких детей могут появляться дерматиты.

Заболевание проявляет себя либо непосредственно после того как земляника попала в организм человека, либо спустя некоторое время. Важно знать, что человеку достаточно попробовать не только ягоду, но и любой иной продукт, который содержит все ароматизаторы земляничного вкуса. Касается это даже косметических средств. Если у человека выявлена аллергия на землянику, то рекомендуется не употреблять все, что имеет экстракт этой ягоды.

Как лечить аллергию на землянику?

Самый распространенный и действенный способ исключение аллергена из своего питания. В этом случае признаки исчезнут через несколько дней. Если случай относится к тяжелым, то рекомендуется посетить врача, которые может прописать специальные медикаментозные препараты.

Несколько слов о профилактике

Несмотря на то, что любая аллергия относится к сложным заболеваниям профилактические меры все же, существуют. Как говорилось выше достаточно исключить ягоду и ее производные из рациона. Благодаря такой предусмотрительность можно не допустить развития болезни.

Земляника относится к очень полезному виду, в котором есть огромное количество нужных для организма человека веществ. Землянику используют как в лечении, так и в профилактических целях от разных болезней. Но далеко не всем подходит эта ягода, а все дело кроется в аллергической реакции на Землянику.

Какие симптомы аллергии на землянику,лечим аллергию народными средствами.

Калина от аллергии,лечим алергию народными средствами

При всех своих положительных свойствах, как и другие ягоды, калина имеет свои противопоказания. Ее нельзя использовать, если плохо сворачивается кровь или есть подагра. Нельзя употреблять эти ягоды лицам, у которых низкое давление или есть заболевания мочеполовой системы, то есть ее использование оправдано только после консультации с врачом.

Для снятия симптомов аллергических реакции также часто используют калину. Для настоя используют молодые побеги и принимают внутрь. Чаще всего улучшения состояния здоровья можно заметить уже на третий день использования.

Калина известна на территории нашей страны издревле. Наши предки ее использовали в целебных настоях и отварах. Упоминание о калине можно даже услышать в старых песнях и стихах. Эту ягоду можно назвать «кладезь здоровья». Она богата на витамины и полезные вещества. Обладает мочегонными свойствами. С ее помощью укрепляют сердечную мышцу и иммунитет. Также, калина помогает заживлять раны и останавливать кровотечения, различного происхождения. К тому же, калина имеет огромное количества витамина С, которого в ней больше, даже по сравнению с лимоном. Калина также помогает при аллергии.

Для снятия симптомов аллергических реакции также часто используют калину. Для настоя используют молодые побеги и принимают внутрь. Чаще всего улучшения состояния здоровья можно заметить уже на третий день использования.

При любой аллергии, очень важно постоянно повышать защитные силы иммунитета, поэтому, чтобы не использовать синтетические вещества, можно прибегнуть к калине. Витамины С, который в ней содержится, поможет справиться не только с простудой, но и повысить иммунитет. Для этого, можно всего лишь заваривать себе чай из ягод, в одном стакане этого чудодейственного чай будет полный и необходимый набор полезных веществ, для улучшения работы иммунной системы.

калина от аллергии

Чтобы избежать аллергической реакции, которая очень часто возникает на фоне депрессивного или стрессового состояния, также поможет калина, в состав которой входит валериановая кислота, успокаивающая нервную систему. А такие симптомы, как першение в горле, или охриплости, которые иногда появляются на фоне аллергии, можно снять путем полоскания отваром из ягод или цветов калины.

Кожный покров, который поврежден вследствие аллергии, можно протирать соком ягод калины, которая способствует скорейшему заживлению ран и очищению всей кожи. Ежедневное применение в малых дозах ягоды калины поможет очистить кровь, что в свою очередь поможет избежать частых приступов аллергии.

Хороший рецепт народной медицины, который позволяет снять симптомы проявления аллергической реакции. Настой делают из коры калины, 1 столовую ложку коры заливают горячей кипяченой водой, в объеме одного стакана. Настаивать следует около часа, после этого процедить и пить не реже 3 раз в день по одной столовой ложке.

Калина от аллергии

Следует помнить, что при наличии некоторых заболеваний калина противопоказана. Если у человека есть заболевания желудочно-кишечного тракта, к примеру, язва желудка или же повышена кислотность, то калина противопоказана в любом виде.

Также стоит знать, что употребление черной калины запрещено, так как она является ядовитой для человеческого организма. Не рекомендуется употреблять калину и использовать для лечения, если у человека аллергия связанная с витамином С, есть непереносимость цитрусовых и так далее, так как повышенное содержание этого витамина может спровоцировать аллергическую реакцию.

От аллергической сыпи можно избавиться путем настаивания цветов и плодов калины, затем настойку принимаю по три раза в день. Чтобы снять кожное раздражение также помогут ванные с добавлением цветов и веточек калины. Примерно на 5 литров кипятка потребуется 200 грамм цветок и веточек, этот настой добавляют в чашу ванны. Длительность процедуры должна быть не мене четверти часа. При этом принимать ванные следует через день, не менее 10 раз.

Калина от аллергии,лечим алергию народными средствами

какой Сок трав помогает от аллергии? лечим алергию народными средствами.

Лечение народными средствами набирает обороты с каждым днем. Тем не менее, еще не так популярно употребление соками травы, ведь достаточно сложно получит сок из растения, если сравнивать с овощами и фруктами. Но, травы имеют даже большее количество полезных компонентов и витаминов. Главное, для сбора трав выбирать экологически чистые местности.

Сок трав от аллергии

Сок из ростков пшеницы

Стебли пшеницы содержат около 70% хлорофилла. Сок прекрасно очищает организм от всевозможных ядов и токсинов. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Но, не следует употреблять сок, если у человека есть аллергия на пшеницу, глютеновая, на клейковину или крахмал.

Сок трав от аллергии

Сок алоэ от алергии

Это растение принято называть домашней аптечкой с подоконника. Сок может снять кожные раздражения, очистить кишечник, излечить насморк и еще множество заболеваний. Алоэ сок используется в косметических целях, включается в состав множества средств.

В тоже время, сок алоэ может нанести непоправимый вред организму. Нельзя употреблять сок лицам старше 40 лет и давать детям. При бесконтрольном употреблении сока, может наступить гипервитаминоз. К тому же, на сегодняшний день свойства алоэ полностью не изучены, поэтому очень велик риск появления аллергической реакции на него.

Сок из крапивы от алергии

Очень соблазнительно ранней весной насобирать крапиву, выжать из нее сок и употреблять, чтобы насытить организм витаминами. Ведь сок снимает судороги, действует как антисептик, останавливает кровь, является мочегонным и желчегонным средством.

Нельзя употреблять сок крапивы при беременности и тромбофлебите. Сок может стать причиной расстройства желудка и аллергии, если есть индивидуальная непереносимость или поллиноз.

Сок трав от аллергии

Сок из одуванчиков от алергии

Сок готовится из листьев, которые содержат магний, каротин, кальций и железо и витамины группы В и С. Этот сок может избавить человека от множества хронических заболеваний, желчного пузыря, печени. Полезен сок и при атеросклерозе и отечности. Рекомендован при отравлениях.

Сок из листьев одуванчика не рекомендуется употреблять при гастрите и закупорке желчных пузырей. При появлении рвоты или диареи, обязательно обратитесь к врачу, возможно, это симптомы аллергии на сок. Нельзя употреблять сок, если есть аллергия на пыльцу одуванчиков.

Сок из петрушки от алергии

Петрушку относят к лекарственной траве, поэтому рекомендуется для употребления при множестве заболеваний. Сок петрушки имеет в своем составе каротин, витамины В1 и В2, фолиевую кислоту, инулин и железо.

С помощью сока можно восстановить зрение, излечиться от мочеполовых заболеваний, избавиться от камней в мочевом пузыре и почках. Но, употребление сока петрушки должно быть четко регламентированным, так как передозировка может привести не только к аллергическим реакциям, но и к воспалению почек.

Сок трав от аллергии

Сок из ревня от алергии

Это растение очень богато на щавелевую кислоту, витамины и минералы. Сок стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, обладает желчегонными свойствами, улучшает кровообращение.

Нельзя употреблять обработанный термическим способом сок ревня.

Во-первых, он теряет все свои полезные свойства.

Во-вторых, обработанная щавелевая кислота может привести к аллергии и нарушит функции организма по усвоению кальция.

Идеальный завтрак,какой должен быть завтрак.

Идеальный завтрак,какой должен быть завтрак.

Творог

Идеальный завтрак

Традиционный завтрак русских состоит из хлеба и каши, французы предпочитают круассан и кофе с молоком, а вот англичане не ограничиваются одной лишь овсянкой, устраивая из завтрака настоящий пир. Правильно ли это, и каким должен быть идеальный завтрак?

Американские ученые из университета Кентукки провели занятный эксперимент: одна группа участников мужского пола с утра ела стандартный тост с яичницей, а другая – обезжиренный сыр и йогурт. Причем оба завтрака содержали одинаковое количество калорий. Результат эксперимента немало удивил: оказалось, что у мужчин, употребивших с утра йогурт, резко повысилось содержание в крови грелина – известного всем гормона голода. А вот яичница, напротив, не позволила появиться голоду. Ученые пришли к выводу, что яичница является лучшим завтраком для мужчин.

Тут же возник вопрос, какие продукты нельзя есть натощак?

Авторитетные диетологи приводят ряд продуктов, которые могут навредить организму и существенно повлиять на набор веса.

1. Выпечка на дрожжах
Такие продукты, потребляемые с утра, приводят к газообразованию. В итоге кишечник вздувается, и человек долгое время чувствует себя не лучшим образом.

2. Сладкие фрукты и сахар
Моментально усваиваясь организмом, сладкие продукты раздражают поджелудочную железу, которая в ответ на это начинает активно вырабатывать инсулин, главная функция которого – понижать уровень сахара. В итоге человек с самого утра чувствует усталость и апатию.

3. Натуральный кофе
Для многих завтрак ограничивается, казалось бы, безобидной чашечкой кофе. На самом деле кофеин провоцирует выработку желудочного сока и производство желчи. Если не подкрепить кофе другой едой, агрессивный желудочный сок и вбрасываемая желчь начинают разъедать слизистую желудка. Именно такой неправильный завтрак в итоге приводит к гастриту, а это прямой путь к развитию язвы желудка! Расстроим и любителей разбавлять кофе молоком. В сочетании эти продукты образуют практически нерастворимые соединения, оседающие камнями в почках.

4. Цитрусовые фрукты
В цитрусовых фруктах содержится много кислоты, которая в пустом желудке начинает разъедать слизистую. Абсолютно здоровый человек, съев с утра апельсин или мандарин, скорее всего, ничего не почувствует, но если с желудком имеются проблемы, сразу же возникнет изжога.

5. Йогурт
Казалось бы, такой полезный продукт как йогурт, считается идеальным завтраком. Однако, попадая в голодный желудок, полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, страдают от агрессивного желудочного сока, не нанося вреда, но и не принося абсолютно никакой пользы. Йогурт нужно есть после основной еды.

6. Груши
Наши предки предупреждали: «Груша на завтрак – яд, а к ужину – роза!». Из-за большого содержания клетчатки слизистая пустого желудка травмируется. Наиболее опасны твердые груши, в которых клетчатки особенно много.

7. Чеснок
Подобно кофеину, чеснок, а также любые другие жгучие специи, действуют раздражающе на желчный пузырь и желудок, провоцируя повышенную выработку желчи и желудочного сока. Все это крайне негативно отражается на состоянии слизистой и грозит всевозможными заболеваниями желудка.

8. Хурма
Вкусная и ароматная хурма также попадает под запрет. Из-за трудноперевариваемых волокон этого экзотического фрукта замедляется моторика кишечника и желудка, приводя к состоянию, при котором желудок «стоит». Причем большинство таких волокон содержится в вяжущем фрукте.

9. Холодные напитки
Менять с утра горячий чай на холодные напитки не стоит. Холодная вода сужает сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением и нарушает весь процесс переваривания пищи. Чтобы избежать этого, следует отказаться от холодного питья натощак и в течение часа после еды.

Идеальный завтрак

Рассмотрев продукты, которые нежелательно употреблять на завтрак, следует разобраться, каким должен быть идеальный завтрак. Согласитесь, каждому человеку, в зависимости от пола, возраста и рода занятий, необходимо различное питание. Для этого приведем 3 варианта завтраков на выбор.

Рецепт №1

Белки и овощи
В идеале овощи должны быть свежими (зимой подойдут мороженные), а белковая пища (мясо или рыба) должна быть нежирной. Помните, белое мясо, рыба, а также белок яиц усваивается практически полностью, а значит, о чувстве голода можно забыть надолго.

Рецепт №2

Каша с фруктами и орехами
Овсяная или гречневая каша с орехами (2-3 штучки) и кусочками несладких фруктов считается одним из лучших завтраков. Как известно, каша является источником медленных углеводов, которые длительно перевариваются и надолго наполняют организм энергией. С таким завтраком легкий голод появится не раньше обеда.

Рецепт №3

Тосты из цельнозернового хлеба с зеленью и творогом
Творог наполняет организм белком, а цельные зерна, в которых не нарушена оболочка, дарят нам медленные углеводы. К тому же в цельных зернах сохраняется больше витаминов и минералов. А богатая витаминами зелень помогает пищеварению и избавляет от многих заболеваний.
Здоровья вам и приятного завтрака!