Вишня и черешня – растения одного вида, поэтому их плоды имеют много общего. Часто задают вопрос: «Какая из этих ягод более полезна для здоровья?».

Вишни и черешни   рассматривают как нутрицевтики — продукты, имеющие определенные лекарственные свойства и предназначенные для регулярного потребления. Так и запомните – вишня и черешня это лекарство. Эти ягоды не только вкусные, и вишня, и черешня способны принести большую пользу здоровью, ведь в обеих ягодах содержится большое количество витаминов и микроэлементов.

В чем польза вишни и черешни

Витаминно-минеральный состав вишни богаче, а сахара – в два раза меньше чем в черешне. И вишня, и черешня – это низкокалорийные продукты. В свежем виде эти ягоды имеют примерно одинаковую калорийность 50-62 ккал. Хотя вишня чемпион по низким показателем гликемического индекса среди фруктов.