Архив рубрики: Интересные вещи про здоровье

быстрое старение=любовь к фастфуду !

Ученые наблюдали за добровольцами 12 лет. Оказалось, что те, кто часто употреблял джанкфуд, имели длину теломеров короче, а соответственно, их организм быстрее старел.

Очень вредная диета.

Ученые наблюдали за добровольцами 12 лет. Оказалось, что те, кто часто употреблял джанкфуд, имели длину теломеров короче, а соответственно, их организм быстрее старел.

Испанские ученые из университета Наварра обнаружили корреляцию между частым употреблением фастфуда и ускоренным старением организма. В эксперименте приняли участие почти 860 человек, пишет Science Alert.

Специалисты наблюдали за добровольцами старше 55 лет с 2008 года. Тогда участники исследования сдали анализы и каждые два года отчитывались о своем рационе.

Выяснилось, что у тех, кто предпочитал в основном фастфуд и рафинированные продукты, быстрее сократилась длина теломер — участков хромосом, которые являются маркером биологического возраста. Чем теломеры короче, тем старее организм.

И наоборот, чем реже человек употреблял «мусорную еду», тем медленнее у него укорачивались теломеры.

Как сообщалось ранее, названа новая опасность готовой еды и фаст-фуда. В такой пище содержатся химикаты, вызывающие развитие рака, бесплодие и другие опасные болезни.

Также Korrespondent.net писал, что установлено, от какой еды развиваются психические расстройства.

Есть упражнение для снижения повышенного артериального давления!

Есть ряд упражнений, которые позволяют стабилизировать или снизить повышенное артериальное давление.

Об этом говорят врачи, передают СМИ.

Одно из таких упражнений состоит из следующих действий.

Нужно встать у стены и поднять руки над своей головой. Неважно, как именно это будет. Главное, чтобы руки были над вами. Когда этот этап пройден, хорошо-хорошо тянемся и втягиваем живот.

Так мы выпрямляем наш позвоночник и ещё вместе с этим делаем мини-тренировку для пресса.

Сколько так стоять? Сколько можете. От 20 секунд до 3 минут. Но самое важное, делать это каждый день, рекомендуют врачи. Через несколько дней давление стабилизируется.

Ранее мы сообщали алгоритм другого упражнения для снижения артериального давления.

Завтрак для похудения или идеальный завтрак для похудения!

завтрак для похудения или  идеальный завтрак для похудения

Фитнес-тренер ответил на извечный вопрос «что есть, чтобы худеть», и уточнил сколько и когда именно стоит кушать.

Специалист назвал идеальный завтрак для похудения. Об этом сообщает издание Express.

Сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун назвал три варианта завтраков, которые помогут избавиться от лишних килограммов.

По словам специалиста, следует плотно и сытно завтракать, потребляя половину суточной нормы калорий. Лучше всего отдать предпочтение молочным продуктам, птице, говядине, белой рыбе и морепродуктам. Тренер подчеркивает, что богатая нежирным белком пища лучше и быстрее утоляет голод не давая передать.

Также на завтрак можно кушать белковые продукты со здоровыми жирами и клетчаткой: яйца, красную рыбу, фрукты и овощи. Третий вариант еды на утро может состоять из яиц, авокадо, жирной рыбы, шпината, грибов и овощей.

Браун приводит данные исследования, согласно которому потребление большей части пищи утром помогает похудеть. Съедая 50% от суточной нормы калорий на завтрак, 30% — на обед и 20% на ужин участники эксперимента за 12 недель похудели на 9 кг. Те, кто отдавал предпочтение плотно есть в обед, сбросили только 3,5 килограмма.

Ранее сообщалось, что ходьба на цыпочках способствует похудению. Также Корреспондент писал о том, что ученые предложили употреблять фекалии, чтобы не поправиться после диеты

сохранить здоровье и психику при онлайн работе и учебе возможно

Не стоит забывать и про синдром «компьютерной шеи»: нагрузка на эту часть тела возрастает, когда мы часами просматриваем контент с планшетов, телефонов. Голова весит 4-5 кг, поэтому любой ее длительный наклон приводит к нарушениям осанки, болям.

Медики недавно ввели в обиход понятие «синдром компьютерного зрения». Это совокупность глазных заболеваний, связанных с частым использованием гаджетов, неверной посадкой, некачественным монитором, слабым освещением. Даже маленькие дети испытывают головные боли, сидя подолгу перед экранами: глаза устают, пересыхают.

Если вы перешли на онлайн-работу, учебу, сохраните здоровье простыми способами.

Четко устанавливайте время, отведенное для гаджетов во время онлайн-занятий. Можете завести будильник, который даст сигнал об окончании «урока». Так будет меньше возможностей отвлекаться.
Отведите себе определенное место, где будете работать или заниматься. Пространство для онлайн-занятий должно быть тихим, уединенным, положение спины и шеи — правильным: удобный стул и прижатая к спинке поясница, подставка под ноутбук, правильное расстояние от глаз до монитора.
Как детям, так и взрослым необходимы перерывы в занятиях. Это помогает не потерять концентрацию, расслабить глаза, поразминать шею и спину. Очень хороши потягивания, турник, поза «кобры».
Полагаясь на современные технологии, не забывайте и о хорошей «старине». Распечатанные на листах задания все же удобнее для учебы и работы: на них можно делать пометки ручкой. Исследования показывают: чтение бумажных книг эффективнее развивает мозг, чем восприятие информации с планшета.

Какой матрас выбрать для кровати?

Не любой матрас целесообразно использовать совместно с откидными шкафкроватями. Это обусловлено тем, что матрас в откидных кроватях располагается как горизонтально, так и вертикально. Поэтому при выборе матраса для откидной кровати необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • 1. Выбирайте бес пружинные матрасы. Предсказать поведение пружин при вертикальном положении матраса сложно. По умолчанию матрасы рассчитаны на использование в горизонтальном положении. Технологи матрасных компаний уверяют, что если раз в месяц переворачивать матрас верх ногами, то все будет в порядке. Но мы все же для верности рекомендуем воздержаться от таких видов матрасов.
  • 2. Не используйте матрас с кокосовыми волокнами. Основная причина в том, что матрасы с кокосовым наполнителем очень тяжелые. К примеру, двухспальный матрас может достигать веса до 80кг. Поднимать такие кровати может оказаться не совсем легко. Хотя на односпальных кроватях с усиленным механизмом матрасы на кокосовой коре использовать можно.
Матрас пружинный.jpg
Матрас на кокосовой стружке.jpg
Матрас на латексной пене.jpg

Идеальный матрас для откидной шкаф-кровати — это легкий бес пружинный матрас на латексной пене. Латексная пена — это современный материал. Матрасы на его основе обладают разнообразными ортопедическим свойствами и не уступают по своим характеристикам пружинным матрасам. Гарантийный срок на них составляет до 12 лет.

Обращайтесь к сотрудниками нашей компании и они помогут Вам подобрать правильный матрас, который обеспечит Вам здоровый и комфортный сон

Центр реабілітації для наркозалежної молоді

066 849 67 80- Ганна Романівна

подробнне тут —  http://otido.org.ua/?p=67517

Центр реабілітації для наркозалежної молоді
Центр є спеціалізованим закладом соціального захисту, в якому на добровільних засадах тимчасово перебувають особи,які хочуть отримати свободу від наркотичної залежності і потребують термінової реабілітаціі та отримання соціальних послуг з урахуванням їх потреб і принципу забезпечення рівних прав та можливостей чоловіків та жінок. Раніше центр перебував у Донецьку, зараз продовжує працювати у Святогірську. У центрі можуть знаходитись особи віком з 18 до 50 років.
Фактична адреса: м. Святогірськ

Юридична адреса : 85189,Донецька обл.Констянтинівський р-н, село Миколайпілля, вул.Піонерська,буд.1-а
Режим роботи працівників закладу :Пн-Чт з 8:00-17:00,Пт з 8:00-15:45
Режим роботи закладу: цілодобово
Час прийому директора: Вівторок:9:00-17:00, перерива 12:00-12:45

Центр реабілітації для наркозалежної молоді

Требуется массажистка Днепр

Требуется массажистка Днепр
т. — 050-453-12-11

подробнее тут —  http://otido.org.ua/?p=67501

Вид занятости: Другой
Должность: Другая
Вид: Другое

На высокооплачиваемую работу требуются массажистки симпатичной внешности и хорошей фигурой. (НЕ ИНТИМ!) Опыт работы не обязателен (у нас обучение)!
У нас хороший дружный коллектив, высокая заработная плата, карьерный рост, удобный график работы.
050-453-12-11
Сайт: http://4komnatu.com

Масаж для гарного настрою/ Massage for a good mood

Львов

Доброго вам дня! Запрошую до себе на масаж. Працюю щодня, фото відповідають.
Користь масажу в даний час важко переоцінити. Хронічна втома, розумовий і емоційне напруження не тільки впливає на психоемоційний стан людини, але викликає напруженість і скутість м’язів. Загальний масаж допоможе позбутися від болю в м’язах, відновлює гнучкість суглобів, підвищує тонус, відновлює фізичні сили, підвищує енергетику і гармонізує внутрішній стан, покращує загальний стан здоров’я,
Масаж сприяє виробленню ендорфіну — гормону радості і окситоцину — гормону ніжності і любові.
Особливо масаж показаний людям, які страждають нестачею уваги, а також тактильних відчуттів, що мають пригнічений стан, депресію і стреси. Завдяки масажу ці стану зникають і відбувається відновлення нервової системи. В результаті процеси старіння сповільнюються, а тривалість життя збільшується.
Тому навіть для фізично здорової людини курс масажу раз на пів року просто необхідний.
Володію різними техніками масажу — гавайський ломи ломи ННІ, тайський Саба.

Пропоную загальний класичний, лікувальний, вібраційний, антистресовий — розслабляючий види масажу

.
Якщо є можливість і бажання зробити масаж, отримати максимальну користь і приємні відчуття, записуватися заздалегідь! ЦІНУЄТЕ СВОЄ І МОЄ ЧАС!

Отдых у моря с удобствами, Сентябрь — 100 грн, Затока, Каролино-Бугаз

Отдых у моря с удобствами, Сентябрь — 100 грн, Затока, Каролино-Бугаз

Тел.: +38 (050) 392-83-30, +38 (096) 553-45-20. Надежда.

подробнее тут —  http://otido.org.ua/?p=66604

Адрес: Одесса, Каролино-Бугаз, Строителей, 14, показать на карте

  • Всего комнат в квартире: 1 

Отдых семейный, дешевый, тихий у моря в пансионате «Роза ветров».
Одесская область, Затока, центр курорта Каролино-Бугаз.
У нас:
— большой зеленый закрытый двор с беседками, мангалами,
— кухня-веранда для отдыхающих,
— детская площадка,
— парковка во дворе.
В номерах:
— удобства: туалет, душ,
— холодильник, телевизор, WiFi.
Есть 2-х комнатный номер и номера для большой семьи.
Рядом с пансионатом рынок, магазины, кафе, Универсам, детские площадки.
Недалеко Аквапарк «Затока».

Стоимость проживания в сентябре — 100 гривень с человека в номере с удобствами.
До огромного песчаного бесплатного пляжа 20 — 30 минут пешком по центральной аллее с базарчиком, магазинами, кафе с комплексными обедами.
На пляже различные развлечения, кафе, ресторан.
Поезд № 145 Киев — Измаил, останавливается на станции Каролино-Бугаз.
До пансионата 10 минут пешком.
Встречаем у поезда.
Тел.: +38 (050) 392-83-30, +38 (096) 553-45-20. Надежда.
Дополнительная информация на сайте rozavetrov.od.ua

Работа Массажисткой в центре Днепра

Вид занятости: Другой
Должность: Другая
Вид: Другое

На высокооплачиваемую работу требуются массажистки симпатичной внешности и хорошей фигурой. (НЕ ИНТИМ!) Опыт работы не обязателен (у нас обучение)!
У нас хороший дружный коллектив, высокая заработная плата, удобный график работы, возможность проживания в салоне!!
Тел.: 050-453-12-11
Сайт: https://4komnatu.com/