Архив рубрики: Интересные вещи про здоровье

Товары для красоты, здоровья Украина .Объявления с фото и ценами

объявления и Товары для красоты, здоровья Украина .Объявления с фото и ценами

В разделе Красота, здоровье Украина на доске объявлений отидо представлены объявления с фото и ценами на тему Продам товары для красоты здоровья. Здесь вы найдете большой выбор предложений по продаже парфюмерии, косметики, средств гигиены, средств для волос, средств для похудения, товаров для инвалидов и др., а также можете подать объявление.

Объявления на тему «продам товары для красоты здоровья Украина » — Подать объявление

Раздел Красота, здоровье Украина позволит легко и быстро купить или продать парфюмерию, косметику, средства гигиены, средства для волос, средств для похудения, товары для инвалидов без посредников, найти выгодные и интересные предложения, ознакомиться с ценами, а также подать объявление бесплатно с фото и писанием. Процедура публикации объявления проста и не требует предварительной регистрации — вы сможете разместить свое объявление всего за несколько минут. Продавайте и покупайте товары для красоты и здоровья на доске объявлений отидо Украина ! Надеемся, вы найдете все необходимое в данном разделе

Стоит ли кушать суп?

Стоит ли кушать суп?

06.11.2015Полезное о едеКомментарии: 0

А вы часто готовите суп? А как часто вы задумываетесь о том, какую пользу это блюдо несёт для вашего организма. Благо, даже в нашей стране медицина и наука развиваются, и с недавних пор стало всем понятно что суп – это совсем непригодная для человека пища. Как так?! Ведь суп издревле считался здоровой пищей, и ещё 20 лет назад практически каждое утро каждой семьи начиналось с супа, борща или бульона. Даже если кормилица семьи не успела приготовить ароматный, вкусный супчик на завтрак, так он обязательно будет на ужин. Ведь нужно же кушать что-то жиденькое. Для желудка это очень полезно. Да, так считали раньше.

А теперь давайте подумаем, что же такое суп? Кажется ответ прост, но так же можно задать вопрос стоит ли играть в игровые аппараты   без регистрации и без всяких там депозитов. Так же можно найти очевидный ответ, да, как и ответ на то, что такое суп:

Суп – это варёные овощи, крупа, зелень, кипячёная вода, соль, специи.

Иными словами, суп – это:

— убитая клетчатка безо всяких микро- и макроэлементов;

— это зелень без витаминов, потому что варёная зелень лишается всех своих полезных свойств, что известно каждому еще со школьных времен;

— это вываренная крупа без белка, потому что он разрушается при варке, а без варки не сделаешь суп;

— это мёртвая вода, которую кипятили, так как без кипячения она, возможно, будет еще хуже;

Всё это совершенно не нужно нашему телу. И если разобраться, то суп – это балласт, мусор для желудка. Это блюдо предназначено лишь для того, чтобы набить желудок хоть чем ни будь. Хотя многие могут возразить, что без супа или жидкого правильное функционирование организма вообще не возможно.

А вот, например, мясные и овощные бульоны – это, вообще, гадость для организма. Наверняка во время простуды, заботливая мама или бабушка не раз поила вас куриным бульончиком. На самом деле простуженному организму требуется огромное количество тёплой жидкости. Но так уж сложилось, что пить простую воду или ненавистный чай у нас не любят, вот и повелось так, что нужно готовить бульоны. Это хоть немного вкуснее простой воды. Но к этому ещё и прибавляется вред для организма. Вода в которой варилось мясо, сохраняет все вещества, которыми «кормилось» это мясо.

Стоит ли кушать суп?

Если же вас хоть немного волнует ваше здоровье, стоит рассмотреть другие варианты пищи. Предпочтительнее кушать вторые блюда, но и тут есть масса нюансов. Например, от супа можно отказаться лишь в том случае, если вы выпиваете 2,5–3 литра чистой воды.

Так что ломаем стереотипы и уясняем себе что суп, борщ, бульон – это мёртвая не полезная, а зачастую даже вредная, еда. К тому же суп вкусный и ароматный только в свежем виде, а вот разогретый супчик совсем уже не тот. Совсем другое можно сказать о вторых блюдах. Вторые блюда сохраняют всю свою ароматность и вкус даже на второй день после приготовления. Да и пользы в них больше. Для человека гораздо полезнее скушать сырые овощи, овощи на пару или приготовлены на гриле. В чём же разница. А в том что при приготовлении овощей на пару или гриле все полезные элементы остаются в овоще, а не уничтожаются продолжительной варкой и кипячением. Зачем кушать овощи, в которых совершенно нет ничего полезного?

Итак, подытожим. Супчики, борщи, бульоны подходят тем, кому неважно, что и зачем кушать. Мы же вбираем здоровое питание и предпочитаем не просто кушать, а кушать с пользой. С каждого овоща берём максимум пользы и готовим его на пару, гриле или кушаем в сыром виде, если это возможно. Не забываем о большом количество водички.

Массаж, мануальная терапия, остеопатия

Содержание

  1. Массаж, мануальная терапия и остеопатия
  2. Остеопатия и мануальный массаж
  3. Массаж
  4. Мануальная терапия
  5. Остеопатия
  6. Похожие интересные статьи

Массаж, мануальная терапия и остеопатия

Остеопатия и мануальный массаж

Хотелось бы узнать, чем между собой отличаются обычный массаж, мануальная терапия и остеопатия? Ведь во всех случаях специалисты работают руками, но  это абсолютно разные методики.

массаж, мануальная терапия
массаж, мануальная терапия

Действительно, все перечисленные вами методики при поверхностном взгляде похожи. Массажист, мануальный терапевт и остеопат воздействуют на тело с помощью рук — и в этом их сходство. А вот дальше начинаются серьезные отличия как в технике проведения, так и в профессио­нальной подготовке специалистов.

Действительно, все перечисленные вами методики при поверхностном взгляде похожи. Массажист, мануальный терапевт и остеопат воздействуют на тело с помощью рук — и в этом их сходство. А вот дальше начинаются серьезные отличия как в технике проведения, так и в профессио­нальной подготовке специалистов.

Массаж

Массаж — это воздействие на кожу и мышцы, то есть на поверх­ностные ткани организма. Это не значит, что массаж менее эффек­тивен, чем две другие методики, при которых затрагиваются более глубокие структуры. При нем тоже происходит комплексное влияние на состояние всего организма, но опосредованно (об этом — в ответе на следующий вопрос). Массажист оперирует определенным набором приемов, которые не использует мануальный терапевт или остеопат, например, растирание или разми­нание. В массаже может использо­ваться дополнительное оборудова­ние и даже подручные средства, от мочалки до грецких орехов. Массаж может быть как общим, охватывать все тело, так и локальным, при ко­тором специалист работает только с особенно напряженными участ­ками. Продолжительность сеанса может варьировать от нескольких минут до нескольких часов, а коли­чество сеансов в принципе неогра­ниченно — массаж можно делать хоть несколько раз в день. В отли­чие от двух других методик, массаж может освоить каждый человек и даже проводить его сам себе. Для массажиста желательно, но совсем не обязательно медицинское обра­зование. Основы массажа можно освоить на курсах. Правда, прак­тиковать лечебный массаж в меди­цинских учреждениях может только человек, окончивший медицинский колледж или институт.

Мануальная терапия

Мануальная терапия — это техника работы с позвоночником и суставами. Она применяется тогда, когда нужно исправить осанку, раз­работать больные суставы, поста­вить на место позвонки. Это более интенсивная методика, она может быть болезненна. Сеансы обычно проводятся с небольшим переры­вом, каждый занимает не более часа. Курс лечения может состав­лять до 15 сеансов. Мануальный те­рапевт — это обязательно человек с высшим медицинским образовани­ем, часто обладающий квалифика­цией хирурга или травматолога.

Остеопатия

Остеопатия — сравнительно молодая область медицины. В ее основе — целостный подход к ор­ганизму. Врач-остеопат работает только руками, которые должны быть чрезвычайно чувствительны­ми. При этом воздействие оказы­вается и на кожу, и на мышцы, и на костную систему, и на внутренние органы. Основная задача специ­алиста — восстановить системы са­морегуляции организма. Это очень мягкая и безболезненная методи­ка, в которой нет никакого давле­ния. При высокой стоимости остеопатического лечения общий курс лечения обычно составляет макси­мум 5 сеансов, продолжительность которых может достигать одного часа. Нередко остеопатами стано­вятся мануальные терапевты после прохождения специального обуче­ния, которое занимает достаточ­но много времени. Остеопат — это всегда специалист с высшим меди­цинским образованием.

Все эти три направления могут быть очень эффективными, хотя и достигают результата разными спо­собами. В некоторых случаях труд­но обойтись без помощи мануаль­ного терапевта или остеопата, но при большинстве заболеваний вам может помочь массаж, который яв­ляется самым доступным способом лечения руками и эффективным средством профилактики.

Китайский скребковый массаж — гуа­ша

Китайский скребковый массаж — гуа­ша

Содержание

  1. Скребковый массаж — гуа­ша
  2. Скребковый массаж гуаша
  3. Похожие интересные статьи

Скребковый массаж — гуа­ша

Скребковый массаж гуаша

Скребковый массаж, или гуа­ша, — одна из разновидностей китайской рефлексотерапии. Его преимущество по сравнению с иглоукалыванием или прижигани­ями заключается в том, что воздействие идет более интенсивное и общее, не приходится тратить время на поиск конкретных точек. Сама процедура может занимать не более 25-30 минут.

скребковый массаж, гуаша
скребковый массаж, гуаша

Название этой техники (гуаша) в перево­де с китайского значит «скрести все плохое». И действительно, инстру­мент массажа — специальный скре­бок, сделанный из рога буйвола или нефрита, пропитанный маслами. С его помощью врач-массажист воз­действует на различные зоны тела, скребя кожу с разным нажимом и скоростью движений.

Уже в процессе массажа кожа начинает сильно краснеть и на ней появляются кровоизлияния. Счи­тается, что так на коже проступают вредные отходы деятельности орга­низма и он очищается от всего пло­хого. Чем темнее пятна, тем больше выход этого плохого. Что удивитель­но, многие пациенты отмечают, что боли при этом они не испытывают. В процессе массажа для удаления проступивших на коже токсинов ее постоянно протирают.

На месте кровоизлияний воз­никают синяки, которые проходят через 2-3 дня. После этого мож­но снова пройти массаж, который включает 10-15 сеансов.

Специалисты, практикующие гуаша, говорят, что благодаря ему удается справиться с самыми тя­желыми заболеваниями, нормали­зовать работу внутренних органов, укрепить иммунитет, снимаются все мышечные блоки.

Поскольку владение техникой гуаша требует серьезного обуче­ния, применить его в домашних условиях невозможно. Не нужно экспериментировать со скребками и своим здоровьем.

Дело в том, что даже при на­личии кровоподтеков при скреб­ковом массаже целостность кожи не нарушается, а это требует вы­сокого профессионализма масса­жиста.

Название этой техники (гуаша) в перево­де с китайского значит «скрести все плохое». И действительно, инстру­мент массажа — специальный скре­бок, сделанный из рога буйвола или нефрита, пропитанный маслами. С его помощью врач-массажист воз­действует на различные зоны тела, скребя кожу с разным нажимом и скоростью движений.

Уже в процессе массажа кожа начинает сильно краснеть и на ней появляются кровоизлияния. Счи­тается, что так на коже проступают вредные отходы деятельности орга­низма и он очищается от всего пло­хого. Чем темнее пятна, тем больше выход этого плохого. Что удивитель­но, многие пациенты отмечают, что боли при этом они не испытывают. В процессе массажа для удаления проступивших на коже токсинов ее постоянно протирают.м

В чем польза массажа

В чем польза массажа для кожи, мышц, суставов, дыхательной системы

  1. В чем пользамасса
    • В чем польза массажа
    • Польза массажа
    • Польза массажа для кожи
    • Польза массажа мышц
    • Польза массажа для суставов
    • Польза массажа для сосудов
    • Массаж помощь нервам
    • Массаж для иммунной системы, профилактики простуд
    • Польза массажа от гастрита и гепатита
    • Похожие интересные статьи
    жа
  2. Польза массажа
  3. Польза массажа для кожи
  4. Польза массажа мышц
  5. Польза массажа для суставов
  6. Польза массажа для сосудов
  7. Массаж помощь нервам
  8. Массаж для иммунной системы, профилактики простуд
  9. Польза массажа от гастрита и гепатита
  10. Похожие интересные статьи

В чем польза массажа

Польза массажа

Вероятно, первым массажным приемом было обычное по­глаживание ушибленного места. Вспомните, как мама или бабушка, поглаживая болезненное место, приговаривала: «У кошки боли, у собаки боли, а здесь скорее зажи­ви»? Это простейшее, возникшее из опыта использование массажа.

массаж, польза массажа
массаж, польза массажа

Позднее появились другие раз­нообразные приемы и техники, все более сложные и рассчитанные на воздействие на конкретные органы, но все равно общая идея массажа осталась неизменной — через воз­действие рук принести облегчение. И было замечено, что такое воздей­ствие помогает не только справить­ся с ушибами и мышечной болью, но и оказывает поистине волшеб­ное действие на весь организм.

Польза массажа для кожи

Естественно, главное воз­действие идет на кожу. Можно сказать, что она получает наи­большую пользу от массажа. Во- первых, улучшается ее кровоснаб­жение, а следовательно, питание. Даже обычное растирание ладоня­ми поверхности кожи повышает ее тонус и омолаживает. Во-вторых, массаж помогает избавиться от от­мерших клеток, улучшает кожное дыхание, очищает сальные и пото­вые поры, тем самым делая кожу более упругой, мягкой и эластич­ной. В-третьих, при регулярном массаже уменьшается подкожно- жировая клетчатка — сначала она разрыхляется, а потом, с током лимфы, лишний жир и токсины удаляются. Особенно эффективен антицеллюлитный массаж. Нако­нец, массаж кожи головы помогает укреплению и росту волос.

Любое массажное воздей­ствие благотворно сказывается на мышцах (массаж мышц). Одна из основных при­чин боли в шее, плечах, пояснице или ногах — чрезмерное мышечное напряжение. Мышцы становятся плотными, или, как иногда гово­рят, «забиваются». Из-за этого за­жимаются нервы, нарушается кро­вообращение. Массаж — лучшее средство снять это напряжение, справиться с утомлением, повы­сить работоспособность. Причем с помощью разных методик можно либо расслабить мышцы, либо, на­оборот, поднять их тонус.

Польза массажа мышц

Сняв напряжение с мышц, удерживающих позвоночник, мож­но не только облегчить боли и ле­чить остеохондроз или радикулит, но и даже исправить осанку. Осо­бенно эффективен массаж, если он сочетается с оздоровительной гимнастикой.

Польза массажа для суставов

Массаж помогает и суставам. Он улучшает их кровоснабжение и питание, что сказывается на состо­янии связок и суставных поверх­ностей. Благодаря этому можно уменьшить неприятные симптомы и даже способствовать выздоров­лению при артритах, справиться с отложением солей (конечно, в со­четании с диетой), улучшить вы­здоровление после травм, предот­вратить развитие артроза.

Польза массажа для сосудов

Все кровеносные сосуды, и в первую очередь капилляры, тонизи­руются во время проведения масса­жа. Это предотвращает застой кро­ви, улучшает кровоснабжение всех органов. Но самое главное — снижа­ется нагрузка на сердце. Особенно полезен массаж людям с вегето- сосудистой дистонией, при повышен­ной зябкости. За счет улучшения кровотока сосуды освобождаются от небольших атеросклеротических бляшек, из организма вымывают­ся токсины. Благотворно действу­ет массаж и при гипертонии, хотя здесь нужно соблюдать осторож­ность — в первые мгновения после сеанса давление может даже не­много повыситься.

Массаж помощь нервам

Наша кожа пронизана много­численными рецепторами, и через них при массаже нормализуется работа нервной системы. При из­лишней ее возбудимости прикос­новение рук помогает успокоить­ся, а при угнетенности и вялости оно тонизирует. Улучшает кровос­набжение головного мозга, снима­ет утомление, нервозность. Успо­каивающий массаж — отличное средство борьбы со стрессами, он действует не хуже самых совре­менных антидепрессантов и при этом не обладает побочными эф­фектами. С любыми невралгиями можно справиться с помощью мас­сажа. Эффект массажа заметен и в работе органов чувств — глаз, ушей, носа и даже языка.

Массаж для иммунной системы, профилактики простуд

Массаж помощь нервам

Наша кожа пронизана много­численными рецепторами, и через них при массаже нормализуется работа нервной системы. При из­лишней ее возбудимости прикос­новение рук помогает успокоить­ся, а при угнетенности и вялости оно тонизирует. Улучшает кровос­набжение головного мозга, снима­ет утомление, нервозность. Успо­каивающий массаж — отличное средство борьбы со стрессами, он действует не хуже самых совре­менных антидепрессантов и при этом не обладает побочными эф­фектами. С любыми невралгиями можно справиться с помощью мас­сажа. Эффект массажа заметен и в работе органов чувств — глаз, ушей, носа и даже языка.

Массаж для иммунной системы, профилактики простуд

Польза массажа от гастрита и гепатита

Массаж воздействует на все органы брюшной полости и таза. В первую очередь за счет улучше­ния кровоснабжения и лимфотока, работы нервной системы и состоя­ния позвоночника. Но массажные приемы, особенно вибрационные и глубокие разминания, действуют и непосредственно на желудок, ки­шечник, почки, селезенку, репро­дуктивную систему. Массаж на­значается при многих хронических заболеваниях — от гастрита до ге­патита. Конечно же, в этих случаях требуются соблюдение большой осторожности и учет противопока­заний, о которых еще пойдет речь.

Как видите, с помощью масса­жа действительно можно оздоро­вить весь организм, предотвратить возникновение многих болезней и даже улучшить душевное состоя­ние.

Массаж для беременных, правила

Массаж для беременных

Содержание

  1. Массаж для беременных, правила
  2. Массаж
  3. Как правильно делать массаж для беременных
  4. Можно ли беременным массировать живот?
  5. Массаж во время беременности: важные моменты
  6. Похожие интересные статьи

Массаж для беременных, правила

Массаж

Во всем многообразии способов, помогающих женщине в положении расслабиться и отдохнуть, массаж для беременных является одним из самых эффективных и доступных. Женщины, которые вынашивают ребенка, часто подвержены нарушению кровообращения и пищеварения, болям в суставах, спине и ногах из-за затекания мышц, которое возникает от невозможности принять удобное положение, ограничения подвижности и от неумолимо растущего веса.

массаж для беременных
массаж для беременных

Массаж как метод естественной терапии применяли еще в глубокой древности. Его лечебный эффект состоит в том, что профессионально проведенная процедура глубоко расслабляет зажатые и одеревенелые мышцы тела, к которым начинает интенсивнее поступать кислород и питательные вещества. Кровоснабжение легких, кишечника и желудка осуществляется бесперебойно, усиливается лимфоток, способствующий выведению продуктов обмена из тканей. В результате этих процессов организм в целом начинает функционировать лучше, укрепляется нервная система, в результате чего женщина чувствует себя значительно комфортнее.

Кроме того, массаж для беременных тонизирует ослабленные мышцы и развивает их, что облегчает позвоночнику его опорную функцию — ведь эластичные ткани позволяют легче распределять нагрузку, особенно ощутимую во второй половине беременности

Как правильно делать массаж для беременных

Чтобы было комфортно во время проведения терапии, нужно выбрать подходящую для себя позу. В первые месяцы беременности, когда животик еще очень мал, удобно будет находиться практически в любом положении. А вот когда малыш подрастет и живот округлится, уместной станет поза «на боку» или сидя. Сидеть можно по-турецки или верхом на стуле, опираясь руками на его спинку. Лежать тоже можно, только недолго, поскольку тяжелый живот может перекрыть кровоснабжение в области таза. Важно, чтобы в выбранной позе расслабились именно те мышцы, на которые оказывается воздействие.

В комнате, где будет проводиться массаж для беременных, должно быть тепло, но не жарко. Можно включить релаксирующую музыку как фон — это поможет настроиться на расслабление. Кожу перед растиранием желательно немного подготовить — принять теплый душ и потереть мочалкой — это сделает ее свежей и гладкой, а саму процедуру — более эстетичной.

Очень важно доверять и симпатизировать человеку, который будет проводить массаж для беременных, поскольку физиология — дело тонкое. Если прикосновения чужих рук будут неприятны, то о желанном расслаблении можно забыть. Тогда какой в этом смысл?

Конечно, лучше, чтобы тело растирал профессиональный массажист, знакомый с процедурой по многолетней практике. Но таким лекарем может побыть и близкий человек, особенно в первом триместре беременности, когда весьма вероятен риск выкидыша. В это время муж может совершенно непрофессионально, но очень нежно и заботливо помассировать затекшие конечности, растереть поясницу или шею. Также можно делать самомассаж, разминая доступные части тела.

Выполняя массаж для беременных, можно использовать такие его виды, как поглаживание, растирание и разминание. Активное и мощное воздействие на ткани недопустимо, это ведь не спортивная подготовка.

Выполняя массаж для беременных, можно использовать такие его виды, как поглаживание, растирание и разминание. Активное и мощное воздействие на ткани недопустимо, это ведь не спортивная подготовка.

Поглаживание призвано подготовить кожу к более интенсивному воздействию, разогреть ее. Растирают обычно мелкими круговыми движениями, которые хорошо разгоняют застоявшуюся кровь, а разминание — это действие, уже конкретно направленное на снятие напряжения в мышцах. Постукивания, вибрации и другие активные методы массирования в период беременности не подходят.

Особенность массажного воздействия во время беременности — его деликатность и мягкость. Все движения призваны расслабить и размять закоснелые мышцы, позволить женщине отрешиться от суеты и тяжести и побыть в состоянии эйфории.

Можно ли беременным массировать живот?

Если возникает такая потребность — конечно, можно. Тем более что это еще один интересный способ «пообщаться» с малышом, вызвать его на контакт. В принципе, любая женщина, иногда даже неосознанно, регулярно занимается самомассажем, когда поглаживает свой живот. Часто малыш реагирует на прикосновения мамы — начинает активничать или наоборот, успокаивается. Действия в области живота должны быть очень деликатными — легкие движения кончиками пальцев по часовой стрелке, широкие поглаживания всей ладонью.Читайте также:  Массаж против темных кругов, мешков под глазами и морщин

Для подготовки к родам применяется массаж промежности — он способен придать эластичность мышцам, которые испытывают сильную нагрузку во время родов, и натренировать их правильно реагировать на давление. По сути, процедура заключается в постепенном и мягком растягивании мышц промежности, которые с каждым разом будут все податливее реагировать на давящие движения. В процессе родов этот опыт окажется очень кстати и даже может снизить риск применения эпизиотомии.

Массаж во время беременности: важные моменты

Воздержаться от такого способа расслабления беременным женщинам следует в тех случаях, когда это советует акушер-гинеколог. Скорее всего, запрет распространяется именно на профессиональный массаж для беременных, причем именно на первых стадиях беременности. Дело в том, что в этот период актуальна угроза выкидыша, и любое активизирующее воздействие способно его спровоцировать.

Также не следует применять массажную терапию при дерматологических, инфекционных заболеваниях и поражениях внутренних органов. Повышение температуры и артериального давления также являются противопоказаниями.

Если возникает соблазн для усиления эффекта расслабления добавить к массажному эфирное масло, то лучше ограничиться парой капель безопасного — жасмин, роза, лаванда. В любом случае, с ароматическими средствами стоит быть осторожнее, т. к. можно совершенно незаметно перейти безопасную грань в его применении.

Не следует при беременности затрагивать опасные зоны на теле — копчик и крестец, пятку и ахиллово сухожилие, а также основания больших пальцев обеих рук. Растирания этих зон способно нарушить течение беременности и спровоцировать выкидыш.

Ну, а в целом влияние массажа на состояние беременной женщины весьма благотворно. Ведь выполнять его не сложно и самостоятельно. А еще он может стать отличным способом провести время с любимым человеком, почувствовать его любовь и ласку. И, конечно, побаловать свое капризное тело, которое становится крайне чувствительным к уходу и заботе в период беременности.

Массаж для новорожденных, элементы массажа

Главная страница » Массаж » Массаж для новорожденных04.04.2018Массажadmin0

Массаж для новорожденных

Содержание

  1. Массаж для новорожденных, элементы массажа
  2. Массаж
  3. Как делать массаж  новорожденным
  4. Польза массажа для новорожденных
  5. Элементы массажа для новорожденных
  6. Похожие интересные статьи

Массаж для новорожденных, элементы массажа

Массаж

ассаж

Помогает справиться с гипертонусом и способствует своевременному развитию массаж для новорожденных. Эта процедура так же важна для гармоничного взросления, как и закаливание, воздушные ванны.

массаж для новорожденных
массаж для новорожденных

Массажные воздействия для младенца неразрывно связаны с гимнастическими упражнениями. Так как мышцы, разогретые с помощью массажа, намного легче позволяют выполнять их.

Как делать массаж  новорожденным

Первый сеанс массажа для новорожденных можно выполнить ребенку по достижении им 4-6 недель от рождения (хотя некоторые педиатры рекомендуют уже в 2-3 недели). Начинать лучше с небольшого времени (3-5 минут) и постепенно увеличивать его до 10 минут. Основные массажные действия — легкие поглаживающие движения, которые повторяют до 8-10 раз.

Главный массажный принцип — начинать все движения от периферии к центру, он означает, что все массажные действия начинают от конечностей, то есть сначала поглаживают ступни, затем ножки, следом кисти, руки, потом живот. Завершают процедуры массажем спины. Никогда не включают в процедуру действия с коленной чашечкой, внутренней стороной бедра, также не стоит воздействовать на зону половых органов и сосков малыша, область печени, сердца и подмышечных лимфатических узлов. С осторожностью массируют зону почек, здесь не допустимы постукивания и резкие движения. Все действия не должны причинять дискомфорта ребенку, если он капризничает, кричит, процедуру лучше отложить, дождавшись хорошего расположения духа.

Еще одно важное правило выполнения массажа для новорожденных заключается в том, что его не следует начинать сразу после кормления. Оптимально — через 40 минут, также временной интервал до следующего кормления должен быть около получаса.

Как начинать массаж для новорожденных  каждая мамочка может решать сама, однако если это первый ребенок, а опыта совсем нет, можно обратиться к специалистам, пригласив для начала профессионального массажиста.

Помогает справиться с гипертонусом и способствует своевременному развитию массаж для новорожденных. Эта процедура так же важна для гармоничного взросления, как и закаливание, воздушные ванны.

Польза массажа для новорожденных

Недоразвитость анализаторов слуха, речи, движений грудного ребенка обуславливает пользу массажа, который обеспечивает их более быстрое развитие, происходящее благодаря маминым прикосновениям.

польза массажа
польза массажа

Польза от массажа очевидна, но все же хочется отметить и то, что он хорошо расслабляет, снимая стресс, а для малыша, который попал в совсем ему неведомый мир недавно это очень важно. Часто младенцев беспокоят колики, так именно поглаживание животика по часовой стрелке способствует лучшему отхождению газов, что облегчает самочувствие ребенка. Массажные движения стимулируют процесс кровообращения, заставляя двигаться лимфы, что благоприятно влияет на укрепление иммунной системы. Обычно дети, которым делают массаж, более подвижные и активные, веселые. Особо важен массаж для недоношенных деток.

Для родителей тактильный контакт — это еще один способ общения с ребенком, позволяющий еще больше сблизиться, понять друг друга.

Элементы массажа для новорожденных

Основные элементы массажа для таких деток включают в себя простейшие действия — это поглаживания. С них начинают, дополняя постепенно растираниями, разминаниями и поколачиваниями.

Массаж против темных кругов

Массаж против темных кругов, мешков под глазами и морщин

Содержание

  1. Массаж против темных кругов, мешков под глазами
  2. Массаж против кругов
  3. Причина появление темных кругов под глазами (синяки)
  4. Как правильно выполнять массаж против темных кругов
  5. Похожие интересные статьи

Массаж против кругов

Любая девушка мечтает о том, чтобы ее кожа была ухоженной, здоровой и чистой. Глаза всегда будут объектом пристального внимания, достаточно просто глянуть в них, чтобы понять в каком состоянии находится человек, какой у него внутренний мир. Синяки под глазами являются сложным, распространенным дефектом, который лишает лица изначальной привлекательности.

массаж лица
массаж против темных кругов

Причина появление темных кругов под глазами (синяки)

Есть несколько факторов, которые способствуют появлению синяков под глазами. Мы также рассмотрим современные, эффективные, популярные способы избавления от мешков под глазами.

  1. Чаще всего, мешки под глазами являются прямым следствием нарушения лимфооттока, причина является наиболее распространенной.
  2. Неправильный косметический уход — не нужно постоянно покрывать лицо толстыми слоями различных кремов, надеясь на усиление эффекта, с утра ваше лицо будет выглядеть действительно опухшим.
  3. Никотиновые смолы вызывают достаточно сильную интоксикацию — сосуды постепенно сужаются под влиянием никотина, это приводит к тому, что ткани не получают требуемого количества кислорода. Именно в такой ситуации появляется болезненный оттенок на лице.
  4. Женщины, у которых невероятно чувствительная кожа, часто сталкиваются с фотостарением — также проблема актуальна для тех людей, которые делают выбор в пользу препаратов на основе фруктовой кислоты в жаркую погоду.
  5. Аллергия на определенные продукты или косметические средства.
  6. Перед сном вы употребляете слишком много жидкости, это приводит к образованию неприятных отеков.
  7. Нехватка йода приводит к проявлению гипотиреоза.

Даосская оздоровительная практика не обходится без специального массажа вокруг глаз, данная методика считается действительно эффективной. Она позволяет эффективно воздействовать на проблемные зоны, убирать отеки и неприятный цвет кожи.

Как правильно выполнять массаж против темных кругов

  1. Все начинается с уголков век (их внутренней части), от вас потребуется несильно воздействовать на них большими пальцами. Если появилась боль — каналы точно забиты шлаками. Начинайте массировать точки около 10 сек. Потребуется 3 повторения.
  2. Середина нижнего края вашего глаза — надавить, используя для этого указательные пальцы. Необходимо давить только на кость, минуя мягкие ткани! Необходимо массировать точки около 10 сек. Повторить 3 раза.
  3. Дальше требуется указательными пальцами массировать внешние уголки. Потребуется 10-секундное воздействие. Повторить 3 раза.
  4. Надавливайте на внешние уголки, используя большие, а также средние пальцы. Массируйте до 10 секунд, 3 подхода.
  5. Используйте средние пальцы для надавливания на точки возле бровей (не нужно давить на виски!). Необходимо массировать точки около 10 сек. Повторить 3 раза.
  6. Начинайте растирать ладони, пока они не станут совсем теплыми. Закройте глаза, приложите ладони, не оказывая давления. Сделайте это 3 раза, примерно по 10 сек.
  7. Применяйте средние, указательные, безымянные пальцы для плавного массирования переносицы, надбровных дуг. 3 повторения по 10 секунд.

Что такое массаж

массаж

Требования к специалисту  — массажисту

Хороший специалист обязательно поинтересуется, почему вы решили пройти курс массажа, спросит о диагнозе, сопутствующих болезнях, имеющихся противопоказаниях, попросит показать направление от врача (если массаж лечебный). Затем он объяснит, что именно будет делать, какого результата стоит ждать, даст рекомендации по образу жизни и питанию. Профессиональный массажист не сможет сразу определить продолжительность курса лечения, так как организм каждого человека индивидуален, и не будет давать стопроцентную гарантию результата. К тому же он не делает все известные виды массажей, а специализируется только на нескольких. Записаться на сеанс к хорошему специалисту довольно тяжело.

Хороший массажист должен обладать соответствующим образованием и практическим опытом. Следует выбирать специалиста со средним или высшим медицинским образованием. Идеально, если оно сочетается с психологическим. Не стоит обращаться к мастеру, прошедшему всего лишь месячный курс массажа.

Если вам нужен лечебный или профилактический массаж, то нужно искать специалиста, хорошо владеющего пальпаторным способом диагностики – способного на ощупь определить зажатость мышц, отечность тканей и другие проблемы.

Хороший массажист должен обладать соответствующим образованием и практическим опытом. Следует выбирать специалиста со средним или высшим медицинским образованием. Идеально, если оно сочетается с психологическим. Не стоит обращаться к мастеру, прошедшему всего лишь месячный курс массажа.

Если вам нужен лечебный или профилактический массаж, то нужно искать специалиста, хорошо владеющего пальпаторным способом диагностики – способного на ощупь определить зажатость мышц, отечность тканей и другие проблемы.

Что такое массаж. Массаж это профилактический и лечебный метод воздействия на организм человека. Массаж- это лечение через прикосновение. Он представляет собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки тела. Ввиду физиологической безвредности (при правильном применении) и достаточной эффективности этот метод успешно используется в практике медицины

По рекомендации лечащего доктора. Но она может быть необъективной, так как нередко врач получает процент от массажиста за направленных к нему пациентов.

По совету друзей и знакомых.По отзывам о специалисте, найденных в Интернете.После выбора массажиста следует связаться с ним и выяснить некоторые вопросы:

место работы;

имеющийся опыт;

предлагаемые типы массажа;

наличие сайта и отзывов.

наличие сайта и отзывов.

Если ваш выбор остановился на частном специалисте, то можно попросить скидку на первый сеанс. Если вы выбрали салон, то узнайте о наличии акций, так как о них могут не сообщить. Но не стоит прельщаться большим количеством скидок, так как хороший массаж не может быть слишком дешевым.

Оборудование массажного кабинета

Следует обратить внимание и на антураж кабинета. Для массажа обязательно должно использоваться отдельное помещение, в котором есть массажный стол и умывальник, чистые полотенца, идеально, если дополнительно имеются санузел и душевая.

Перед работой массажист должен вымыть руки или обработать их бактерицидным средством, а на стол застелить простынь пациента либо одноразовую простынку.

Как проходит массаж?

отсутствуют неприятные ощущения и дискомфорт, все прикосновения и движения вызывают только приятные ощущения;

в участках, в которых локализуется боль, осуществляются поверхностные воздействия;

пациент располагается в удобной позе, а его мускулатура максимально расслаблена;

все движения производятся по массажным линиям;

применяются все основные техники мануального воздействия;

прорабатываются все нужные зоны.

Продолжительность массажа должна соответствовать нормам либо превышать их, но не быть меньшей.

Признаками хорошего массажа служат приятные ощущения и улучшение общего состояния: чувство тепла и легкости в теле, повышение тонуса, улучшение самочувствия и настроения, физическое и психическое удовлетворение, устранение или компенсация недуга.

Если же после массажа появляются боли, начинает кружиться голова, тело немеет и обнаруживается чувство разбитости, ухудшается общее состояние, то нужно поменять технику мануального воздействия либо массажиста.

делает болезненный массаж, после его воздействий остаются синяки;

перед началом сеанса вас не осматривает;

действует по одной и той же схеме, не применяет индивидуальный подход;

не интересуется вашими ощущениями, не спрашивает о болезнях;

считает себя профессионалом, без предварительного обследования ставит диагнозы, предлагает приобрести различные биодобавки, ароматические средства;

советует заменить назначенный врачом массаж альтернативным видом;

КОГДА СТОИТ ОБРАТИТСЯ К УРОЛОГУ?

УРОЛОГИЯМногие мужчины не любят ходить к врачам и предпочитают тянуть до последнего. Особенно если дело касается такого интимного вопроса, как здоровье мочеполовой системы.
Любые заболевания лучше выявлять и начинать лечить как можно раньше. А так как на ранних стадиях симптомы часто отсутствуют или выражены незначительно, выявить проблему помогают только периодические профилактические осмотры.

лучкина марина сергеевна

Джиоев Залико Гаврилович
Врач-уролог
В клиниках Легамед помогут решить проблемы, связанные с болезнями половой системы и сексуальным расстройством. Урология — одно из основных направление наших клиник. К каждому клиенту мы практикуем свой индивидуальный подход и составляем пошаговую программу лечения.
У нас можно не только вылечить заболевание, но и выявить его причину, а значит предотвратить повторное проявление болезни.Мы специализируемся на выявлении и лечении таких мужских болезней, как:

  • простатит
  • импотенция
  • снижение либидо
  • аденома и прочие.

КОГДА СТОИТ ОБРАТИТСЯ К УРОЛОГУ?

В клиниках Легамед Вы можете получить консультацию при возникновении у вас следующих жалоб:

  • боли в области поясницы, промежности, половых органах
  • учащенное или затрудненное мочеиспускание
  • неполное опорожнение мочевого пузыря
  • недержание мочи
  • выделения
  • рези
  • изменение размеров половых органов
  • снижение полового влечения
  • качества эрекции
  • бесплодие.