Архив рубрики: Интересные вещи про здоровье

Какая опасность от китайского коронавируса после родов?

Опасность китайского коронавируса после родов

Организм женщины после родов

в период вынашивания ребенка испытывает сильнейший стресс. Именно беременные входят в зону повышенной опасности к возникновению вирусных и инфекционных заболеваний, поэтому будущие мамы должны внимательно относиться к собственному здоровью и стараться защищать себя и малыша от атаки вредоносных вирусов и бактерий. Эпидемия коронавируса в Китае в 2020 году тревожит жителей всего мира. Масштабность развития заболевания вызывает беспокойство у врачей. Гинекологи также озабочены распространенностью тяжелого недуга, поэтому предупреждают всех беременных о возможной опасности вируса для их организма и развития плода.

Что такое коронавирус

О китайским вирусе сейчас говорят практически все. Серьезная инфекция поражает жителей Китая, но и люди других стран обеспокоены, что вирус может распространиться и поразить весь мир.

Что известно о коронавирусе? И что это — коронавирус в Китае? Такое величественное название вирус получил благодаря тому, что на его поверхности присутствуют заостренные венчики, по внешнему описанию напоминающие корону или звезду.

Временное название коронавируса — 2019nCOV. Провокатор заболевания принадлежит к семейству коронавирусов. В большинстве случаев представители этого семейства не являются опасными для людей. При внедрении в организм они провоцируют развитие симптомов, схожих с признаками простудных явлений. Заболевание протекает легко и при своевременном лечении в редких случаях осложняется негативными последствиями.

После мутирования штаммы коронавируса стали очень опасными для здоровья, а нередко и жизни человека. Современное заболевание, эпидемия которого разразилась в Китайском городе Ухань, представляет серьезную опасность и в кратчайшие сроки осложняется самыми тяжелыми формами болезней.

Заболевания, вызванные активностью коронавируса, протекают с патологическим поражением дыхательной системы человека. Болезнь склонна к эпидемиологическому распространению.

Симптомы коронавируса в Китае

Для заболевания характерно появление сильного кашля, затрудненного и частого дыхания, болезненных ощущений в груди, развития пневмонии. Помимо основных симптомов у больного проявляются признаки, которые принято называть стандартными симптомами простуды: резкое повышение температуры тела, заложенность носа, ринит, головная боль, апатия, общая физическая слабость.

Важно знать и то, как передается коронавирус в Китае.

Основной путь заражения коронавирусом — воздушно-капельный. Заразиться опасным заболеванием можно даже, находясь на расстоянии 2-х метров от больного. Врачи подчеркивают, что использование масок помогает сократить распространение болезни среди людей.

Контактным путем также можно «подхватить» коронавирус. Развитие заболевания происходит тогда, если, например, вирус попадает на кожу рук, а затем человек трогает нос, глаза или рот. Важной профилактической основой распространения вируса является частое мытье рук с мылом.

Коронавирус и беременность

Специфика проявления коронавирусов в прошлые годы сильно отличалась. В 2014 году был зафиксирован случай заражения вирусом беременной женщины. Будущая мама отказалась от врачебной помощи, так как считала, что рентген-исследование и прием медикаментозных препаратов причинит ее малышу серьезный вред. Родоразрешение больной коронавирусом женщины закончилось мертворождением.

После заболевания женщина регулярно посещала врача. Она прошла необходимый курс терапии и соблюдала основы профилактических мероприятий. Через некоторое время женщина вновь забеременела. Благодаря ранее назначенной терапии и соблюдению всех врачебных рекомендаций беременность у нее протекала без осложнений, а по истечении срока на свет появился здоровый ребенок.

Описанный выше пример — это единственный случай рождения мертвого плода у зараженной коронавирусом женщины. Но случаев, когда беременность зараженных вирусом женщин заканчивалась преждевременными родами (выкидышами) гораздо больше.

В 2020 году коронавирус мутировал. Последствия заболевания намного серьезнее, как для беременной женщины, так и для плода. И вопрос, опасен ли вирус после родов для мам и малышей, решается в индивидуальном порядке.

Во время вынашивания ребенка иммунитет женщины ослабляется. Ее организм становится более уязвимым для любых инфекций. В этот же период существует повышенная потребность организма матери и плода в кислороде, особенно это актуально во втором и третьем триместрах беременности.

Известен один случай, когда у роженицы было подозрение на коронавирус. Состояние женщины во время родов ухудшалось, так как к пациентке не могла применяться медикаментозная терапия. Операция (кесарево сечение) была опасна и для женщины, и для малыша. У пациентки активно проявлялись симптомы заболевания (лихорадка, кашель), поэтому врачи работали в защитных костюмах.

После родоразрешения врачи в кратчайшие сроки изолировали ребенка от матери. Это было необходимо в целях профилактики заражения малыша.01.02.2020

Опасность китайского коронавируса после родов

Организм женщины в период вынашивания ребенка испытывает сильнейший стресс. Именно беременные входят в зону повышенной опасности к возникновению вирусных и инфекционных заболеваний, поэтому будущие мамы должны внимательно относиться к собственному здоровью и стараться защищать себя и малыша от атаки вредоносных вирусов и бактерий. Эпидемия коронавируса в Китае в 2020 году тревожит жителей всего мира. Масштабность развития заболевания вызывает беспокойство у врачей. Гинекологи также озабочены распространенностью тяжелого недуга, поэтому предупреждают всех беременных о возможной опасности вируса для их организма и развития плода.

Содержание статьи

Что такое коронавирус

О китайским вирусе сейчас говорят практически все. Серьезная инфекция поражает жителей Китая, но и люди других стран обеспокоены, что вирус может распространиться и поразить весь мир.

Что известно о коронавирусе? И что это — коронавирус в Китае? Такое величественное название вирус получил благодаря тому, что на его поверхности присутствуют заостренные венчики, по внешнему описанию напоминающие корону или звезду.

Временное название коронавируса — 2019nCOV. Провокатор заболевания принадлежит к семейству коронавирусов. В большинстве случаев представители этого семейства не являются опасными для людей. При внедрении в организм они провоцируют развитие симптомов, схожих с признаками простудных явлений. Заболевание протекает легко и при своевременном лечении в редких случаях осложняется негативными последствиями.

После мутирования штаммы коронавируса стали очень опасными для здоровья, а нередко и жизни человека. Современное заболевание, эпидемия которого разразилась в Китайском городе Ухань, представляет серьезную опасность и в кратчайшие сроки осложняется самыми тяжелыми формами болезней.

Заболевания, вызванные активностью коронавируса, протекают с патологическим поражением дыхательной системы человека. Болезнь склонна к эпидемиологическому распространению, когда вирус поражает большое количество людей и активно распространяется.

Симптомы коронавируса в Китае

Для заболевания характерно появление сильного кашля, затрудненного и частого дыхания, болезненных ощущений в груди, развития пневмонии. Помимо основных симптомов у больного проявляются признаки, которые принято называть стандартными симптомами простуды: резкое повышение температуры тела, заложенность носа, ринит, головная боль, апатия, общая физическая слабость.

Важно знать и то, как передается коронавирус в Китае.

Основной путь заражения коронавирусом — воздушно-капельный. Заразиться опасным заболеванием можно даже, находясь на расстоянии 2-х метров от больного. Врачи подчеркивают, что использование масок помогает сократить распространение болезни среди людей.

Контактным путем также можно «подхватить» коронавирус. Развитие заболевания происходит тогда, если, например, вирус попадает на кожу рук, а затем человек трогает нос, глаза или рот. Важной профилактической основой распространения вируса является частое мытье рук с мылом.

Коронавирус и беременность

Специфика проявления коронавирусов в прошлые годы сильно отличалась. В 2014 году был зафиксирован случай заражения вирусом беременной женщины. Будущая мама отказалась от врачебной помощи, так как считала, что рентген-исследование и прием медикаментозных препаратов причинит ее малышу серьезный вред. Родоразрешение больной коронавирусом женщины закончилось мертворождением.

После заболевания женщина регулярно посещала врача. Она прошла необходимый курс терапии и соблюдала основы профилактических мероприятий. Через некоторое время женщина вновь забеременела. Благодаря ранее назначенной терапии и соблюдению всех врачебных рекомендаций беременность у нее протекала без осложнений, а по истечении срока на свет появился здоровый ребенок.

Описанный выше пример — это единственный случай рождения мертвого плода у зараженной коронавирусом женщины. Но случаев, когда беременность зараженных вирусом женщин заканчивалась преждевременными родами (выкидышами) гораздо больше.

В 2020 году коронавирус мутировал. Последствия заболевания намного серьезнее, как для беременной женщины, так и для плода. И вопрос, опасен ли вирус после родов для мам и малышей, решается в индивидуальном порядке.

Во время вынашивания ребенка иммунитет женщины ослабляется. Ее организм становится более уязвимым для любых инфекций. В этот же период существует повышенная потребность организма матери и плода в кислороде, особенно это актуально во втором и третьем триместрах беременности.

Известен один случай, когда у роженицы было подозрение на коронавирус. Состояние женщины во время родов ухудшалось, так как к пациентке не могла применяться медикаментозная терапия. Операция (кесарево сечение) была опасна и для женщины, и для малыша. У пациентки активно проявлялись симптомы заболевания (лихорадка, кашель), поэтому врачи работали в защитных костюмах.

После родоразрешения врачи в кратчайшие сроки изолировали ребенка от матери. Это было необходимо в целях профилактики заражения малыша.

Профилактика коронавируса

Как же защитить себя и ребенка от коронавируса? К сожалению, на сегодняшний день медицине не известны методы специфической защиты от вируса. То есть, вакцины от тяжелого заболевания нет.

Чтобы защитить себя и малыша от внедрения патогенных микроорганизмов, будущая мама должна придерживаться тех же основ профилактики, что и остальные люди:

  • не контактировать с людьми, у которых наблюдаются симптомы простуды (кашель, насморк, повышенная температура тела и т. п.);
  • не посещать общественных мероприятий с большим скоплением людей (кинотеатр, магазины, общественный транспорт);
  • часто мыть руки с мылом (продолжительность процедуры не менее 20 секунд);
  • регулярно обрабатывать глаза и слизистые рта и носа дезинфицирующими средствами;
  • не прикасаться грязными руками к носу, глазам и ротовой полости;
  • не употреблять продукты животного происхождения, которые не подвергались термической обработке.
  • При появлении болезненных признаков необходимо в срочном порядке обратиться к врачу. Важно помнить, что коронавирус имеет стремительное развитие, поэтому промедление может стать причиной развития негативных последствий.
  • Какая опасность от китайского коронавируса после родов?

Как за короткий срок восстановить грудь после родов?

После беременности и родов форма груди меняется: она обвисает, кожа истончается и становится дряблой. Эти изменения особенно сильно затрагивают кормящих женщин,ведь во время лактации молочные железы меняют свое строение. Перед молодыми мамами встает вопрос: как восстановить грудь после родов.

Не стоит расстраиваться, если сейчас вам не нравится отражение в зеркале. Подтянуть грудь и вернуть ее в прежнюю форму возможно, если приложить некоторые усилия. Для этого потребуется применить комплекс специальных мероприятий.

1

Содержание статьи

Строение молочной железы

Молочная железа – это орган, зависимый от гормональных изменений в организме женщины. Половое созревание, беременность, лактация радикально меняют структуру тканей молочной железы.

Молочная железа состоит из железистых долей, которые вырабатывают грудное молоко. Эти доли разделены между собой соединительной тканью и жировыми прослойками. В каждой железистой дольке проходят протоки, которые соединяются в млечные синусы, выводящие грудное молоко через сосок наружу.

Грудь поддерживается специальными мышечными связками и грудными мышцами, прикрепленными к ребрам. В зависимости от гормональных изменений количество железистой и жировой ткани меняется. Это влияет на внешний вид молочных желез. Например, у молодой девушки 15-18 лет, в груди особенно активно развивается соединительная и мышечная ткань. А жировая и железистая, необходимые для лактации, – отсутствуют. Такая грудь выглядит упругой и подтянутой. У женщин после 40 лет количество железистой ткани уменьшается за счет увеличения жировой. Опять таки, это связано с гормональными изменениями в преддверии наступления климакса.

2

Как меняется молочная железа после беременности и родов

В период лактации грудь увеличивается на 2-3 размера. Это связано с увеличением железистых долек, наполненных молоком. Теперь молочные железы весят больше, чем прежде и поддерживать такую грудь мышцы уже не в силах. Это приводит к опущению груди и растяжению кожи.

Внешний вид молочной железы также меняется. Появляются растяжки, кожа истончается, теряет свою эластичность.

Очевидно, что чем больше молока продуцирует молочная железа, тем тяжелее становится грудь, и тем больше меняется ее внешний вид. Без надлежащего ухода сохранить красивую форму груди во время лактации будет непросто.

3

Как ухаживать за грудью во время лактации

Чтобы сохранить форму груди во время лактации необходимо прилагать усилия в нескольких направлениях. Задачей этих действий является: уход за кожей молочных желез и укрепление мышц, поддерживающих грудь.

  1. Правильное питание
    Кожа теряет свою упругость и эластичность из-за недостатка питательных веществ в организме. В период лактации нередко кормящая мама испытывает дефицит витаминов. В результате кожа становится сухой, безжизненной, в том числе и на груди. Состояние кожи улучшают: витамины группы В (злаки, крупы), С (цитрусовые, брокколи, шпинат, зелень), А (морковь, кисломолочные продукты, печень), Е (семечки подсолнечника, орехи, растительные масла).
    Полезно разнообразить свой рацион свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. В таком виде витамины усваиваются лучше всего.
  2. Косметические средства
    Дефицит витаминов, в особенности жирорастворимых, приводит к сухости кожи. Недостаток питательных веществ можно восполнить ухаживающими процедурами извне организма. Регулярно наносите на влажную кожу молочных желез после душа косметическое масло. Для этого подойдет любое растительное масло: оливковое, кунжутное, масло виноградной косточки, проростков пшеницы.
  3. Массаж груди
    Массировать молочную железу в период грудного вскармливания полезно по нескольким причинам. Во-первых, это улучшает отток молока и является хорошей профилактикой лактостаза. Во-вторых, во время массажа усиливается кровообращение тканей. В результате этого питание клеток дермы улучшается. Массировать грудь можно с применением косметического масла. Также полезно будет делать массаж груди с помощью душа, направляя струи воды по спирали от соска к подмышечным впадинам.

Основную роль в поддержании формы груди играют физические упражнения. Специальная гимнастика направлена на укрепление мышц, поддерживающих грудь и спину.

Гимнастика для укрепления мышц груди

Важно понимать, что красивая форма груди невозможна без крепких мышц спины. Поэтому наравне с укреплением грудных мышц нужно тренировать мышечный корсет спины. Единственным условием подтяжки груди после родов является то, что нежелательно использовать слишком тяжелые утяжелители (гири, гантели и т.д.) Заниматься можно в домашних условиях 2-3 раза в неделю. Не стоит слишком усердствовать, помня о том, что вы кормящая мама.

Во время упражнений не накачиваются мышцы груди, накачиваются мышцы, удерживающие молочную железу.

Упражнения для мышц груди

  1. Отжимания от стены
    Встаньте на расстоянии метра от стены лицом к стене. Вытянутыми руками упритесь в стену. Сгибайте локти и направляйте корпус тела к стене, не отрывая пяток от пола. Повторить 2 подхода по 10 раз.
  2. Молитва
    Встаньте прямо, соедините ладони на уровне груди. Сильно сжимайте ладони и удерживайте нажатие 20-30 секунд. Расслабьте руки. Повторите 10-15 раз.
  3. Замок
    Сцепите пальцы в замок на уровне груди и пытайтесь как будто бы расцепить замок, оттягивая руки в стороны. Но при этом сохраняя замок целым. Сделайте 10 прерывистых движений.
  4. Махи руками
    В положении стоя, делайте махи руками вверх-вниз, из стороны в сторону, круговые движения руками.
4

Упражнения для мышц спины

  1. Кошка-корова
    Встаньте на четвереньки. Спина параллельна полу. На выдохе максимально выгибайте спину, направляя ее вверх. Ягодицы прижимайте, подбородок устремляйте к груди. На вдохе выгибайте спину в пояснице, как кошка. Нос тянем к потолку. Выполнить 10-15 повторов.
  2. Лодочка
    Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед. На вдохе отрываем голову и верхнюю часть спины от пола. Одновременно с этим отрываем ноги и бедра. Прогибаемся в позвоночнике. Зафиксируйте такое положение на 20-30 секунд. Повторите 3-5 раз.
  3. Повороты – прогибания
    Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки на поясе или за головой. Выполняйте повороты корпуса вправо-влево. Сделайте 20-30 повторов. Исходное положение – то же самое. Прогибайтесь в пояснице и отклоняйте корпус тела максимально назад.

Видео cоветы гинеколога: как сохранить форму груди

Как за короткий срок восстановить грудь после родов?

Какие упражнения от целлюлита в домашних условиях после родов?

Какие упражнения от целлюлита в домашних условиях после родов?

Несложные упражнения, которые можно выполнять дома, это обязательный пункт в списке методов избавления от целлюлита. Никакая диета и антицеллюлитные крема не будут эффективными если нет регулярной спортивной нагрузки на проблемные зоны.Чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда курса лечения будет недостаточно. Необходимо изменить свой образ жизни: больше двигаться и правильно питаться. Вашему телу такие перемены точно придутся по вкусу.

Патологические изменения, происходящие в подкожно-жировой клетчатке, приводят к появлению целлюлита. Виной всему малоподвижный образ жизни, неправильное питание а также, гормональные изменения после родов.

Кожа покрывается некрасивой «апельсиновой коркой». Избавиться от нее – задача непростая. Для лечения целлюлита требуется комплексный подход. Это и изменение питания, физическая нагрузка, косметология и аппаратные процедуры.

1

Целлюлит поддается лечению в домашних условиях только на начальном этапе. А уже начиная с третьей стадии, потребуется обращение к косметологу, применение аппаратных процедур. В запущенных случаях прибегают к хирургическому удалению лишнего жира с помощью липосакции.

Если проблема не запущенна, то справиться с апельсиновой коркой поможет спорт. Предлагаем комплекс эффективных упражнений для избавления от целлюлита после родов на бедрах, попе и животе. Их можно выполнять дома самостоятельно. Ежедневные тренировки по 20 минут в день в комплексе с другими методами помогут вернуть тело в форму через 2-3 месяца.

Спорт против целлюлита

В борьбе с целлюлитом особенно эффективно сочетание динамичных и статичных упражнений. Во время фиксации положения тела кровь приливает к тканям. А при смене позиции — начинает двигаться с большим напором. Это способствует лучшему питанию тканей кислородом, ускорению обменных процессов, обеспечивает жиросжигательный эффект. Пилатес и йога в этом смысле дают очень хороший результат.

В 90% случаях целлюлит образуется на ягодицах и бедрах. В 40% — на животе и боках. Чтобы избавиться от апельсиновой корки в определенной части тела, во время занятий нужно давать нагрузку именно этим мышцам.

Как убрать целлюлит на животе и боках

Это одна из тех зон, с которых целлюлит уходит с трудом. Обязательно сочетайте комплекс упражнений с антицеллюлитной диетой. Цель тренировок – укрепление мышц живота: прямых, косых, боковых. Уменьшение слоя подкожно-жировой клетчатки.

  1. Велосипед

Укрепляет мышцы пресса, уменьшает слой подкожно-жировой клетчатки.

Лягте на спину. Согните ноги в коленях, и поднимите их параллельно полу. Руки уберите за голову, согнув в локтях и сцепив в замок. Одновременно отрывайте голову и плечи от пола. Наклоняйтесь вперед, чтобы правым локтем достать до левого колена. Выполните 30 вращательных движений ногами с наклонами, как будто едите на велосипеде.

  1. Упражнение с роликом для пресса

Понадобится специальный ролик для пресса. После использования ролика на следующий день по болевым ощущениям вы узнаете какие еще мышцы кроме пресса тренирует этот снаряд. Это и мышцы пресса, мышцы спины, бицепсы и трицепсы.

Сядьте на колени, возьмите ролик в руки за рукояти. Медленно откатывайте ролик от себя и вытягивайтесь за ним. Тело должно быть вытянуто вдоль пола как струна.

Задержитесь в этом положении на 3-5 секунд. Потягивая ролик к себе, возвращайтесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 10 раз.

2
  1. Упражнение вакуум

Тренирует мышцы брюшного пресса, способствует сжиганию жира, помогает вернуть плоский живот.

Встаньте на четвереньки, опираясь на колени и ладони. Глубоко вдохните. Сделайте полный выдох с усилием. На максимальной точке выдоха втяните живот в себя, направляя пупок к спине. Задержите дыхание на 5-10 секунд. Сделайте глубокий вдох. Повторите 3 подхода по 10 раз.

3
  1. Березка

Лежа на спине, поднимите ноги высоко вверх, перпендикулярно полу. Поддерживайте руками спину, и держите ноги прямо. Задержитесь в таком положении на 30-40 секунд.

Как убрать целлюлит на ягодицах

Упругость ягодиц зависит не только от наследственности, но и от прилагаемых усилий для поддержания тонуса этой части тела. Тем, кто до беременности имел отношение к спорту, будет нетрудно восстановить тонус ягодиц.

  1. Упражнение мостик

Лягте на спину. Опираясь на ладони и стопы, прогните спину, и направьте ее максимально вверх. Задержитесь в положении «мостик» на 30 – 50 секунд, сильно напрягая ягодицы.

  1. Подъем ягодиц в положении лежа

Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела ладонями вниз. Согните ноги в коленях. На выдохе оторвите бедра и ягодицы от пола и подайте их вверх. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повтор: 3 подхода по 20 раз.

  1. Выпрыгивания из положения «присед»

Возьмите в руки гантели или любой подручный предмет для утяжеления. Присядьте с прямой спиной так, чтобы бедра были параллельны полу. Зафиксируйте присед на 20 секунд. Затем выпрыгните сильно вперед и вверх, вытянув все тело в струну. Повторить 20-30 раз. Чередование статических и динамичных движений способствует активному обогащению кислородом тканей малого таза. Сначала кровь приливает в большом количестве, затем при выпрыгивании начинает активное движение по сосудам.

  1. Приседания у стены

Встаньте рядом со стеной. Прижмите верхнюю часть тела к стене. Ноги поставьте на расстоянии 30 см от стены и немного на ширине плеч. Опускайтесь, сползая по стене до тех пор, пока угол в коленном суставе не составит 90° или меньше. Повторите 2 подхода по 10 раз.

4
  1. Кардио тренировки

Ускоряют кровообращение и обмен веществ. Доступ кислорода к клеткам возрастает, питательные вещества лучше обогащают ткани, обменные процессы в жировых клетках ускоряются. Бег, велосипедные прогулки дают хорошую кардио нагрузку.

Как убрать целлюлит на бедрах и ногах

  1. Приседания «плие» с утяжелителем

Возьмите в руки гантели или бутылки с водой для утяжеления. Расставьте широко ноги. Разверните носки на 45°. Глубоко приседайте, направляя копчик вниз, а колени в разные стороны. В максимальной точке приседа бедра должны быть параллельны полу. Выполните 3 подхода по 10 раз.

5
  1. Перекрестные выпады

Можно делать с утяжелением (гантели или бутылки с водой). Выполняется так же как и обычные выпады вперед, но нога на которую выпадаем перекрещивается с опорной ногой. Сделайте 3 подхода по 10 раз.

  1. Махи ногами назад

Займите положение «на четвереньках» с опорой на ладони и колени. Выполняйте махи ногами. Повторите упражнение 3 раза по 10 махов для каждой ноги.

  1. Упражнение «лодка»

Исходное положение: лежа на животе руки вытянуты вперед. На выдохе оторвите голову, плечи и ноги от пола. Удерживайте такое положение 20-30 секунд. Выполните 2 подхода по 10 раз.

Какие упражнения от целлюлита в домашних условиях после родов?

Как избавиться от целлюлита после родов?

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это патологические изменения подкожно-жировой клетчатки, которые приводят к нарушению циркуляции крови и лимфотока.

В жировой ткани происходят застойные явления. Это приводит к структурным изменениям, дистрофии и нарушению обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. В результате нарушения липидного обмена клетка не может расщеплять жир на жирные кислоты и глицерин, как это происходит в норме. Выведение продуктов метаболизма замедляется. Поры кожи закупориваются. Происходит разрастание и накапливание жировой ткани.

Одновременно с этим, соединительная ткань вокруг жировой клетки уплотняется. Формируются капсулы, переполненные жиром. Они напоминают соты, до краев заполненные медом. Жировая ткань выпячивается в дерму. Внешне это выглядит как бугорки на поверхности кожи.

По мере развития заболевания, в тканях нарушается кровообращение и лимфоток. Это приводит к накоплению межклеточной жидкости и отечности. На последних стадиях целлюлита отекшие ткани сдавливают нервные волокна и вызывают болезненные ощущения.

Что такое целлюлит

Что такое целлюлит

Причины возникновения

Целлюлит – это женская проблема. Мужчины крайне редко сталкиваются с этой патологией. И объясняется этот факт детородной функцией женщин.

Строение кожи и жировой ткани у женщин и мужчин различается. У женщин есть предрасположенность к накапливанию подкожного жира в области бедер и ягодиц. Так задумано природой для вынашивания младенца. А кожа в этой зоне тонкая. У мужчин же, напротив, прослойка жира в нижней части тела тонкая, а кожа толстая и содержит большое количество коллагена. У мужчин соединительная ткань представляет собой сетчатую структуру. Жировые клетки не вылезают за пределы своих капсул. У женщины волокна соединительной ткани расположены параллельно друг другу и перпендикулярно поверхности кожи. Излишки подкожного жира могут выпячиваться за пределы своих ячеек.

3

Предпосылками для появления целлюлита могут стать следующие факторы:

  • Генетическая предрасположенность целлюлита
  • Эластичность соединительной ткани у разных женщин различается. В случае предрасположенности кожи к обвисанию (атоничная кожа) риск развития целлюлита возрастает.
  • Гормональные измененияпричина целлюлита
  • Во время беременности увеличивается количество эстрогенов – женских половых гормонов. Это приводит к усилению работы сальных желез. К развитию целлюлита также приводит прием контрацептивов, нарушение работы щитовидной железы, половое созревание.
  • Варикозное расширение вен тоже является причиной целлюлита
  • Нарушение венозного оттока приводит к появлению целлюлита на ногах.
  • Избыточный вес и неправильное питание
  • Избыток сладостей, хлебобулочных изделий, копченного и жаренного приводит к накоплению жира и целлюлиту на животе.
  • Курение влияет на появления целлюлита
  • Никотин угнетает работу кровеносной системы и уменьшает поступление к тканям кислорода. В результате этого нарушается жировой обмен в тканях.
  • Малоподвижный образ жизни и сидячая работа
  • Минимум телодвижений приводит к застою крови и лимфы.

Плохое кровообращение и нарушение лимфотока, чаще всего в результате неправильного образа жизни способствует разрастанию жировых клеток и их объединению в конгломераты.

Стадии развития целлюлита

Определить целлюлит несложно. Многим знакомо понятие «апельсиновая корка». И это довольно хороший пример для описания проблемы. Поверхность кожи становится неровной. На ней появляются бугорки, впадины, ямки. Целлюлит локализуется в разных местах. Но в 90% случаев у женщин появляется в области бедер и ягодиц. В 40% случаев женщины страдают от целлюлита на животе.

21

Определить наличие целлюлита на первых стадиях заболевания бывает сложно. Для этого нужно защипнуть пальцами кусок кожи. Апельсиновая корка сразу появится на поверхности.

Выделяют 4 основные стадии развития целлюлита.05.05.2018

Как избавиться от целлюлита после родов: спорт, питание, косметология

Гормональные изменения в организме женщины, связанные с беременностью и родами, часто становятся толчком к появлению целлюлита. Избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах не так то просто. Но возможности современной косметологии обширны, ведь проблема имеет широкое распространение.

В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от целлюлита самостоятельно дома с помощью косметических средств и упражнений. А также рассмотрим варианты антицеллюлитных процедур, которые предлагают в косметологических кабинетах.

1

Содержание статьи

  • 1 Что такое целлюлит
    • 1.1 Причины возникновения
    • 1.2 Стадии развития целлюлита
  • 2 Профилактика целлюлита
  • 3 Лечение целлюлита
    • 3.1 Лечение в домашних условиях
    • 3.2 Антицеллюлитные крема
    • 3.3 Физические упражнения
    • 3.4 Косметология и аппаратные процедуры
    • 3.5 Хирургическое лечение

Что такое целлюлит

Целлюлит – это патологические изменения подкожно-жировой клетчатки, которые приводят к нарушению циркуляции крови и лимфотока.

В жировой ткани происходят застойные явления. Это приводит к структурным изменениям, дистрофии и нарушению обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. В результате нарушения липидного обмена клетка не может расщеплять жир на жирные кислоты и глицерин, как это происходит в норме. Выведение продуктов метаболизма замедляется. Поры кожи закупориваются. Происходит разрастание и накапливание жировой ткани.

Одновременно с этим, соединительная ткань вокруг жировой клетки уплотняется. Формируются капсулы, переполненные жиром. Они напоминают соты, до краев заполненные медом. Жировая ткань выпячивается в дерму. Внешне это выглядит как бугорки на поверхности кожи.

По мере развития заболевания, в тканях нарушается кровообращение и лимфоток. Это приводит к накоплению межклеточной жидкости и отечности. На последних стадиях целлюлита отекшие ткани сдавливают нервные волокна и вызывают болезненные ощущения.

Причины возникновения

Целлюлит – это женская проблема. Мужчины крайне редко сталкиваются с этой патологией. И объясняется этот факт детородной функцией женщин.

Строение кожи и жировой ткани у женщин и мужчин различается. У женщин есть предрасположенность к накапливанию подкожного жира в области бедер и ягодиц. Так задумано природой для вынашивания младенца. А кожа в этой зоне тонкая. У мужчин же, напротив, прослойка жира в нижней части тела тонкая, а кожа толстая и содержит большое количество коллагена. У мужчин соединительная ткань представляет собой сетчатую структуру. Жировые клетки не вылезают за пределы своих капсул. У женщины волокна соединительной ткани расположены параллельно друг другу и перпендикулярно поверхности кожи. Излишки подкожного жира могут выпячиваться за пределы своих ячеек.

Предпосылками для появления целлюлита могут стать следующие факторы:

  • Генетическая предрасположенность
    Эластичность соединительной ткани у разных женщин различается. В случае предрасположенности кожи к обвисанию (атоничная кожа) риск развития целлюлита возрастает.
  • Гормональные изменения
    Во время беременности увеличивается количество эстрогенов – женских половых гормонов. Это приводит к усилению работы сальных желез. К развитию целлюлита также приводит прием контрацептивов, нарушение работы щитовидной железы, половое созревание.
  • Варикозное расширение вен
    Нарушение венозного оттока приводит к появлению целлюлита на ногах.
  • Избыточный вес и неправильное питание
    Избыток сладостей, хлебобулочных изделий, копченного и жаренного приводит к накоплению жира и целлюлиту на животе.
  • Курение
    Никотин угнетает работу кровеносной системы и уменьшает поступление к тканям кислорода. В результате этого нарушается жировой обмен в тканях.
  • Малоподвижный образ жизни и сидячая работа
    Минимум телодвижений приводит к застою крови и лимфы.

Плохое кровообращение и нарушение лимфотока, чаще всего в результате неправильного образа жизни способствует разрастанию жировых клеток и их объединению в конгломераты.

Стадии развития целлюлита

Определить целлюлит несложно. Многим знакомо понятие «апельсиновая корка». И это довольно хороший пример для описания проблемы. Поверхность кожи становится неровной. На ней появляются бугорки, впадины, ямки. Целлюлит локализуется в разных местах. Но в 90% случаев у женщин появляется в области бедер и ягодиц. В 40% случаев женщины страдают от целлюлита на животе.

Определить наличие целлюлита на первых стадиях заболевания бывает сложно. Для этого нужно защипнуть пальцами кусок кожи. Апельсиновая корка сразу появится на поверхности.

Выделяют 4 основные стадии развития целлюлита.

Первая и вторая стадия целлюлита – это косметический дефект. На этом этапе целлюлит обратим. Т.е. если целлюлит возник в период полового созревания или во время беременности, то после восстановления гормонального фона, проблема апельсиновой корки уйдет и возможно больше не вернется.Третья стадия требует обращения к косметологу, применения аппаратных процедур для лечения целлюлита, обертываний.На четвертой стадии необходима консультация эндокринолога. Избавиться от целлюлита поможет только хирургическая операция по удалению излишка жировой ткани.

Профилактика целлюлита

Чтобы избавиться от целлюлита требуется упорный, каждодневный труд. Это не только нанесение кремов и массаж. Это изменение привычек питания, образа жизни и комплексная терапия. Всё-таки целлюлит легче предупредить, чем вылечить.

Чтобы не допустить появления «апельсиновой корки» нужно:

  1. Придерживаться принципов здорового питания
    Сократить употребление вредных продуктов: сдоба, рафинированный сахар, хлебобулочные изделия, сдоба, жирную, жареную и копченую пищу, полуфабрикаты, магазинные соусы, газированные напитки, кофе.
  2. Кушать больше натуральных продуктов: фрукты, овощи, морепродукты, нежирные молочные продукты, нерафинированные масла, бобовые культуры, цельные злаки.
    Читайте также: Что можно есть кормящей маме
  3. Больше двигаться
    Физическая активность стимулирует кровообращение и повышает скорость всех обменных процессов в организме. Всегда можно найти занятия по душе: бег, плавание, фитнес, пилатес, гимнастика, танцы.
  4. Бросить курить
    Никотин сужает сосуды, способствует задержке жидкости в тканях и нарушает кровообращение.
  5. Носить удобную одежду и обувь
    Обтягивающая одежда мешает свободному кровообращению. Высокий каблук нарушает отток венозной крови в ногах.

Если же о мерах профилактики думать поздно, и целлюлит после родов уже появился, пора вставать на тернистый путь избавления от этого недуга.

0

Физические упражнения

Спорт и физическая активность имеют важное значение в борьбе с целлюлитом. Во время занятий спортом жировая ткань замещается мышечной, улучшается кровообращение и выводится излишняя жидкость.

  1. Кардионагрузки
    Можно выбрать для себя занятия по душе: бег, езда на велосипеде, аэробика, пилатес, фитнес.
  2. Прыжки через скакалку
    Начинать следует с 15-ти минутных тренировок, постепенно довести до 45 минут в день.
  3. Вращение хула-хупа
    Этот спортивный снаряд, который представляет собой тяжелый обруч с рельефными выпуклостями. Во время вращения обруча на бедрах и животе разбиваются излишки жировой ткани.

Лечение целлюлита!!!

Лечение целлюлита всегда должно быть комплексным. Оно включает в себя косметологические и аппаратные процедуры; изменение образа жизни и питания; занятия спортом и массаж. Основные задачи всех проводимых мероприятий – это улучшение кровообращения, «разбивание» ячеек пораженной жировой ткани, улучшение лимфотока и тонизирование кожи.

Лечение в домашних условиях

Самостоятельно справиться с «апельсиновой коркой» можно только на 1 и 2 стадиях заболевания. Дальнейшее развитие патологии остановить без специалистов не удастся.

Вот что можно предпринять в домашних условиях:

  1. Сауна
    Во время отдыха в горячей сауне или бане улучшается кровообращение, лимфоток. Из организма выводится лишняя жидкость. Под действием высоких температур происходит расщепление жировых клеток и выведение шлаков и токсинов. В период борьбы с целлюлитом достаточно посещать парилку 1-2 раза в неделю.
    Читайте также: Когда можно в баню после родов
  2. Скрабирование
    После теплой ванны, душа или парилки нанесите на тело скраб с крупными частицами. Массируйте тело в течение 2-3 минут и смойте теплой водой. Повышается тонус и эластичность кожи. С помощью такого массажа тело подготавливается к нанесению кремов от целлюлита.
  3. Самомассаж
    Массаж можно проводить самостоятельно с помощью сухой щетки, или специальных пластиковых антицеллюлитных щеток. Также эффективен при целлюлите медовый массаж. Нанесите мед на пораженные участки и массируйте их похлопывающими движениями.
  4. Массаж вакуумными банками
    Нанесите на тело разогретое косметическое масло. Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина или грейпфрута. Не отрывая банки от тела, двигайтесь скользящими движениями в области бедер и ягодиц. Массаж проводится в течение 10-15 минут 3 раза в неделю. Усиливает кровообращение за счет повышения давления в тканях. Способствует выведению лишней жидкости и оттоку лимфы.
  5. Использование мезороллера
    Специальный аппарат с резервуаром для косметического средства выглядит как ролик с множеством тонких мини-иголок. Мезороллер катают по бедрам и ягодицам. На коже образуются микропроколы, через которые лекарственный препарат проникает в глубокие слои кожи. Использовать ролик нужно 2-3 раза в неделю. Антицеллюлитные препараты можно купить у косметолога или в аптеке.
  • Маски из глины
    Черная и голубая глина наиболее эффективно борются с целлюлитом. Разглаживают кожу, способствуют выведению шлаков. Нужно использовать как маску или для обертываний ежедневно в течение 20-дневного курса.
  • Обертывания
    В качестве основы для антицеллюлитных обертываний используются эфирные масла, глина, грязи и сыворотки. Хороший эффект дают разогревающие смеси на основе жгучего перца, горчицы, цитрусовых эфирных масел, корицы. Подогретую на водяной бане смесь наносят на область бедер и ягодиц. Обматывают пленкой в несколько слоев и укутывают теплым одеялом. Выдержать такую маску нужно 30-40 минут. После чего смыть теплой водой и пройтись по телу массажной щеткой. Такая процедура запускает процессы метаболизма и расщепления жиров. В комплексной терапии эффективно справляется с уменьшением подкожно-жировой клетчатки.

Антицеллюлитные крема

Сами по себе подобные средства имеют низкую эффективность в борьбе с целлюлитом. Их целесообразно использовать в качестве завершающего этапа после обертываний, массажа, аппаратных процедур. Если использовать их со знанием дела, тогда их эффективность повышается.

Крема против целлюлита делятся на 2 вида: венотоники и липолитики. Задача первой категории препаратов – повысить тонус сосудов, усилить кровоток, улучшить отток жидкости. Это крема и мази на основе масла можжевельника, ментола, аскорутина, конского каштана и камфоры.

Липолитики расщепляют жиры и способствуют выведению продуктов распада из клетки. Это препараты на основе кофеина, теофиллина, экстракта гуараны, L- карнитина. Также способствуют расщеплению жировых отложений: витами Е, А, С, В6, коэнзим Q10, линолиевая кислота, аминофилин.

Ускоряют кровообращение и обмен веществ: экстракт боярышника, гинкго билоба, масло виноградной косточки, крем Ретинол-А.

Использовать те или иные антицеллюлитные мази можно в зависимости от дня менструального цикла. Так как процессы накопления и удержания жидкости в тканях зависит от гормонов. В первой фазе менструального цикла повышается уровень эстрогенов, которые ускоряют расщепление жиров. Актуально будет применять в это время мази на основе липолитиков.

После овуляции повышается уровень прогестерона, который способствует задержке жидкости в тканях. Тогда целесообразно использовать венотоники. А также делать лимфодренажный массаж и обертывания.

Косметология и аппаратные процедуры

Начиная с третьей стадии заболевания справиться с целлюлитом в домашних условиях уже не получится. Тогда требуется подключение «тяжелой артирелии»: аппаратных методик и посещения косметологического кабинета.

Применять аппаратное лечение целлюлита можно только после консультации врача. Так как многие процедуры противопоказаны при женских заболеваниях (миома, воспалительные процессы половых органов и т.д.)

  • Ручной антицеллюлитный массаж
    Должен выполнять медицинский работник. Вручную разбиваются комки. Размягчаются ячейки жировых отложений. Способствует оттоку лишней жидкости, выведению токсинов и продуктов распада жировой ткани. В запущенных случаях целлюлита процедура довольно болезненная, предполагает прохождение курса.
  • Вакуумный массаж
    Специальный аппарат присасывается к проблемным зонам. Под действием вакуума твердые жировые отложения размягчаются, уменьшается отечность, разбивается твердая соединительная ткань.
  • Эндермология (LPG — массаж)
    Во время процедуры надевается специальный костюм. Совместно с вакуумом на тело воздействует вибрация и массаж. Вакуум способствует усилению кровообращения, лимфотоку. Движение массажного ролика оказывают лимфодренажное действие. Процедура безболезненная. Эффективна в борьбе с целлюлитом и улучшает биохимические процессы.
  • Пневмомассаж
    Давление сжатого воздуха на кожу приводит к усилению оттока лимфы. Вместе с потоком лимфы через кровь выводятся шлаки и излишки межклеточной жидкости. Слой подкожно-жировой клетчатки уменьшается, кожа становится гладкой и эластичной.
  • Электромиостимуляция
    На проблемные участки направляется ток. Мышцы под воздействием тока интенсивно сокращаются, кровообращение усиливается. Жировые отложения расщепляются, и продукты метаболизма в жировой ткани интенсивно выводятся. Применяется только в комплексной терапии против целлюлита.
  • Лечение ультразвуком
    Ультразвуковые волны разбивают спайки между жировыми, разрушают затвердевшую соединительную ткань. Очень действенный способ для разрушения жировых скоплений, но имеет противопоказания. Лечение ультразвуком применяется только в запущенных случаях целлюлита.
  • Мезотерапия
    Инъекции специальных медикаментозных средств для улучшения работы лимфотока и выхода излишков жидкости. Оказывает сосудорасширяющее действие. Ускоряет обменные процессы в жировой ткани.
  • Криолиполиз
    На жировые отложения подают дозу низких температур. Воздействие происходит только на жировые клетки, минуя сосуды, нервные окончания. Расщепляет жировые отложения. Воздействие холодом приводит к уменьшению питания жировой клетки. Это приводит к ее гибели.
  • Озоно-терапия
    Введение под кожу озоно-кислородного коктейля ускоряет обменные процессы. Способствует расщеплению жира.

Хирургическое лечение

К хирургическому лечению прибегают только в самых крайних случаях. Проводят процедуру липосакции. Операция всегда несет негативные последствия для пациента. Поэтому хирургическое удаление целлюлита не применяют на начальных стадиях заболевания.

Во время процедуры липосакции под местной анастезией делают небольшие разрезы кожи, и с помощью вакуумного аппарата отсасывают излишки подкожного жира. После операции кожа некоторое время отекает, образуются кровоподтеки.

Процедура не так безобидна как кажется на первый взгляд. Имеет ряд неприятных последствий. Некроз тканей и даже сепсис встречаются довольно редко. А вот чаще всего происходит компенсаторное наращивание жировой ткани в местах, которые не подвергались липосакции или даже на внутренних органах. Если не проводить поддерживающих мероприятий после операции с помощью косметологических процедур, если не соблюдать поддерживающей диеты и не заниматься физической активностью то вскоре целлюлит в еще большем объеме может проявиться на других участках тела.

Избавление от целлюлита – это длительный и трудоемкий процесс. Состоит из комплекса косметологических и аппаратных процедур и поддерживающего питания, физической нагрузки. Массажи, обертывания, крема и даже аппаратные процедуры неэффективны без действий внутренней направленности: питание, фитнес, здоровый образ жизни.

Как избавиться от целлюлита после родов?

Как похудеть после родов?

Как прийти в форму и похудеть после родов

Мы, женщины, в любой ситуации хотим остаться женщинами. И сразу после рождения малыша нас терзает одна только мысль — как быстро похудеть после родов и стать такими же красивыми и стройными, как на собственной свадьбе. Набранные во время беременности килограммы состоят не только из веса ребенка, плаценты и околоплодных вод, но и из лишнего «наеденного» во время беременности. Именно эти излишки веса убрать не так просто.

взвешивание на весах

Причин может быть несколько: гормональный сбой, неправильное питание, сидяче-лежаче-малоходячее времяпрепровождение и усталость от новых забот. И еще один немаловажный вопрос — как привести себя в форму после родов, если кормишь грудью? Грудное вскармливание похудению не мешает, потому что при этом матка быстрее возвращается в исходное состояние и женщина теряет вес, набранный во время беременности. Но только в том случае, если мамочки не «едят за двоих», да еще и жирные молочные продукты. Мамино молоко будет гораздо полезнее для малыша, если в нем будет больше необходимых витаминов и минералов.

Как похудеть после родов быстро — миссия непростая, но выполнимая. А важность ее в том, что если лишний вес остается с вами больше 6 месяцев после рождения ребенка, появляется риск долговременного ожирения. Вес нарастает, как снежный ком, и эта проблема может привести к нарушениям работы эндокринной системы, справиться с которыми будет еще сложнее.

Содержание статьи

Основные принципы для худеющих мам

  1. Правильное питание
  2. Физическая нагрузка
  3. Косметические процедуры
  4. Желание и мотивация

Ко всем этим принципам добавьте самое главное — терпение. Нельзя сбросить вес после родов стремительно, тем более сомнительными способами. Беременность и роды — большой стресс, не надо его усиливать. Нормальный и естественный процесс снижения веса — от 200 до 400 г за неделю. Если вы теряете вес гораздо быстрее, то значит у организма осталось совсем мало сил из-за непродуманного питания, стресса и гормональных нарушений. А если еще у вас часто кружится и болит голова, вы раздражаетесь, чувствуете слабость, то ваши действия слишком жесткие, и их надо немедленно скорректировать. Ко всему надо подходить разумно и без фанатизма. Ваш верный путь к красивой фигуре начнем с принципов правильного питания.

Что можно сделать заранее, чтобы быстро прийти в форму после родов

Предотвратить проблему гораздо легче, чем потом с ней бороться. О вкусовых причудах беременных пишут сказки, сочиняют анекдоты и рассказывают реальные истории. То сладкое, то соленое, то съедобное, то не очень, да еще и в невероятных количествах. Организм требует! Да, требует, но питаться надо разумно и разнообразно.

Не нужно есть, если вам не хочется, а время обеда уже пришло. И даже если хочется вреднятины, гамбургеров или копченой рыбки, чипсов или картофеля фри, жареного на масле мяса или ароматного чесночного сала, и запить еще все это сладкой газировочкой, не поддавайтесь. Лучше найдите рецепты невероятно вкусных салатов из овощей, отварной рыбы, нежирного мяса или морепродуктов.

И, конечно, не забывайте о легком спорте, ведь тренированные мышцы помогут привести вашу фигуру в первозданный вид. Но, помните, что любые тренировки должны быть согласованы с лечащим врачом. А гордое лежание на диване — не лучший способ готовиться к родам, если только вы не на сохранении.

ребенок с мамой на весах

Питание

Никаких резких поворотов и жестких ограничений в еде. Но и расслабляться тоже не нужно. Просто думайте головой, а не желудком. Жирные, жареные, вредные продукты с грудным молоком будет есть вместе с вами и ваш малыш. А ему необходимо только полезное питание, чтобы быстро расти и правильно развиваться.

Как прийти в форму после родов, если все время хочется есть? Что можно кормящей мамочке, чтобы и ребенку было хорошо, и ей удалось похудеть быстро и без ущерба для здоровья? Проявите свой вкус и фантазию — разные салатики из овощей, заправленные вкусными соусами из нежирного йогурта, сметаны, сока лимона и буквально капельками оливкового масла. Поверьте, рецептов более, чем достаточно. А может быть вы изобретете свои и прославитесь среди мам. Отварная рыба и нежирное мясо, овощное рагу и паровые котлетки тоже могут быть удивительно вкусными, если приготовлены с душой. Представьте себя в образе маленького ребенка, который еще не знаком со взрослой и вредной едой, и ешьте то, что бы вы дали своему малышу.

Лучше меньше, но чаще. Ешьте хоть 6 раз в день или каждые 2 часа, но понемногу. И голодать не будете, и удар по лишним килограммам направите точно в цель. Можете есть вместе с вашим ребенком, тогда не будет ваших набегов на холодильник, пока он спит.

  • Для завтрака лучше всего подойдут овсяные, пшенные, пшеничные кашки с фруктами и творожные запеканки.
  • На обед можно приготовить овощной суп, куриный бульон с лапшой, потушить овощи с мясом. Самое диетическое мясо — это кролик, индейка и курица.
  • Для перекусов подойдут омлеты, сырники, зерновые хлебцы с йогуртом или кефиром, яблоки, морковный салат.
  • На ужин можно побаловать себя паровыми куриными котлетками и любыми овощными салатами с нежирными заправками. А майонез пусть отправляется к толстякам, в ваш дом ему путь закрыт.
  • «А что на сладкое?» — спросите вы. Зефир, мармелад, пастила, горький шоколад стоят на первом месте по полезности и отсутствию жиров. Можно съесть и маленький кусочек торта, если выполнять правило: сладкое только до обеда, и ни в коем случае вечером. Каждая сахаринка, съеденная перед сном, утром превращается в тыкву.

Вот вам и ответ на вопрос — как похудеть после родов. Лучше медленно, но верно. Спешка в этом деле ни к чему хорошему не приведет.

полезные продукты

Физические упражнения

У молодых мамаш весьма активный образ жизни. Накормить, помыть, одеть, погулять, пока спит, приготовить обед, навести порядок, и так — по бесконечному кругу. Хорошая зарядка, но недостаточно эффективная. Специальная гимнастика после родов для похудения просто необходима, но начинать ее надо минимум через два-три месяца, предварительно посоветовавшись с врачом.

Не надо готовиться к чемпионату мира, нагружайте мышцы постепенно. Тем более, если вам делали кесарево сечение, поберегите пока свой живот. А вот ходить на прогулки с малышом можно и нужно. И не надо заменять их променадом на балконе. Каждый поход на улицу на пару часов — это не тягостная обязанность, а возможность привести себя в порядок после родов быстрее. Спортивная ходьба с коляской два раза в день по 2-3 часа испепелит ваших калорий столько же, сколько их сгорит за 3 часа занятий в тренажерном зале. Наденьте удобные кроссовки, держите спину прямо, и быстрым шагом — вперед за красивой фигурой!

Очень хороший способ, убивающий двух зайцев, плавание в бассейне. И вода снимет лишний стресс, вас морально успокоит, и все группы мыщц будут заняты нужным делом. Скажите своим домашним, что из бассейна, как из пены морской, вы возродитесь доброй, стройной и красивой.

Ну, а если вы, как истинный ариец, не можете жить без тренажерного зала, занимайтесь в нем аккуратно и без перегрузок, чтобы молочной кислоты не стало слишком много в грудном молоке.

На аэробные тренировки ходить не советуем, пусть даже эти упражнения для похудения после родов более действенны. Кормящим мамочкам «ударные» нагрузки для груди очень нежелательны.

Прекрасно помогают восстановить форму — йога, медитация, пилатес. К тому же, такие занятия можно проводить дома.

Желание и мотивация

Заведите себе дневник успеха. Не пишите в него свои переживания и то, что сделали в этот день. Лучше наклейте на первую страницу свое лучшее фото, написав рядом свой вес и размеры, которые есть сейчас, и к каким параметрам вы стремитесь в будущем.
Записывайте в дневник все, что вы съели, как можно точнее, лучше в граммах. А в конце дня подсчитайте калории. Их должно быть около 1800 для кормящей мамы, если ваша цель — похудеть после беременности быстро и эффективно. Только не доедайте все, что запланировано, если есть не хочется, а суточную норму калорий вы не добрали.

Если вам хочется пожалеть себя и поплакать в уголке, то бывает, что рука сама тянется к сладостям — поднять настроение. Стресс не засыпать сахаром. Наоборот, вскоре после сладкого нарушения, вы будете сожалеть о своем поступке и ругать себя — «я не могу похудеть», «я могу только есть и есть». А вот яблоки и груши не только поднимают настроение, но и улучшают самочувствие.
Развесьте везде свои любимые фотографии, где вы счастливы и прекрасны. Меряйте любимые вещи, которые вы носили до беременности. Больше отдыхайте. Не можете выспаться ночью, наплюйте на все домашние дела и спите днем вместе с ребенком. Вес не будет уходить быстро, если вы будете жить, как сомнамбула.

Главный секрет — «5 в 1» — делать надо все в комплексе, без перекосов в сторону одного способа. И есть, и гимнастику делать, и обертывания, и быть уверенной, что все получится.

Нежелательные способы похудения

Чтобы похудеть после родов, кормящим мамашам строго запрещены жёсткие диеты. Все должно быть в гармонии — набирали вес 9 месяцев, убирать его надо с такой же скоростью.

Быстрые диеты возможны только тогда, когда необходимо сбросить не больше трех килограмм. Дольше, чем 10 дней их использовать нельзя, чтобы не нанести себе непоправимую «пользу».

Голодание категорически запрещено! Ваше тело, прожив один день или несколько на одной воде, испытает такой стресс, вернет вам ушедшие килограммы в двойном количестве. На запас.

Не испытывайте на себе сомнительные средства для похудения. БАДы, таблетки, чаи, пластыри. Это просто опасно не только для вас, но и для малыша. Все компоненты он тоже попробует через молоко, и неизвестно, чем это обернется для него.

мама с ребенком после родов

Не забывайте, что в первую очередь вы — Мать. Вы обязательно станете стройной, если будете правильно питаться, соблюдать режим дня, делать гимнастику, видеть цель и мотивировать себя на подвиги.

Любите себя и своего малыша! У вас все получится!

Как  похудеть после родов?

Гимнастика после родов — легкая тренировка

Гимнастика после родов — легкая тренировка

С появлением малыша жизнь женщины кардинально меняется. Первые полгода молодая мама полностью поглощена своим ребенком. Но она не должна забывать и о собственной красоте и здоровье. Гимнастика после родов — легкая тренировка, помогающая женскому организму быстро прийти в форму. Когда можно вводить физическую активность после родов?

1

Гимнастика после родов — когда начинать тренировку

Сроки начала тренировки могут варьироваться. Это зависит от сложности родов. Специалисты утверждают, что после кесарева сечения физической активностью можно заниматься не раньше, чем через 6 месяцев. Перед тем, как начать тренироваться, женщина должна проконсультироваться в лечащим врачом.

После естественных родов начинать тренировку можно уже через месяц. В этот срок женщина может заниматься пилатесом, аэробикой или записаться в тренажерный зал (обязательно под руководством инструктора).

На следующий день после родов (включая кесарево сечение, не отягощенное осложнениями) всем женщинам рекомендована послеродовая гимнастика. Например, упражнение «Вакуум»:

Упражнение «Вакуум»

2

Тренировка направлена на уменьшение объема талии и послеродового живота. Занятия рекомендовано проводить утром, сразу после пробуждения, и обязательно натощак.

  • Положение — лежа на спине.
  • Ступни установлены на ровной поверхности (пол), руки вытянуты вдоль тела.
  • Сделать глубокий вдох. Постараться вдохнуть так, чтобы живот «втянулся» под ребра.
  • Оставаться в таком положении 5-10 секунд.
  • Выдохнуть.
  • Повторить упражнение 10-15 раз.
  • Гимнастика не должна вызывать неприятных ощущений и боли. Если появляется дискомфорт, то упражнение выполнять запрещено.
    Упражнения Кегеля

  • Большим спросом у молодых мам пользуется гимнастика Кегеля после родов. Регулярные занятия благотворно влияют на организм женщины, выполняя следующие функции:
    • ускорение процесса очищения организма от лохий;
    • тонус мышц промежности;
    • профилактика опущения внутренних органов малого таза;
    • восстановление структуры матки;
    • терапия недержания кала и мочи;
    • восстановление растянутых в процессе родов тканей кожи;
    • профилактика воспалительных заболеваний половых органов;
    • омоложение женского организма;
    • поддержание либидо и сексуального здоровья.
    • 23.10.2019Подходящие способы гимнастики после родовС появлением малыша жизнь женщины кардинально меняется. Первые полгода молодая мама полностью поглощена своим ребенком. Но она не должна забывать и о собственной красоте и здоровье. Гимнастика после родов — легкая тренировка, помогающая женскому организму быстро прийти в форму. Когда можно вводить физическую активность после родов?
      Содержание статьиГимнастика после родов — когда начинать тренировкуСроки начала тренировки могут варьироваться. Это зависит от сложности родов. Специалисты утверждают, что после кесарева сечения физической активностью можно заниматься не раньше, чем через 6 месяцев. Перед тем, как начать тренироваться, женщина должна проконсультироваться в лечащим врачом.После естественных родов начинать тренировку можно уже через месяц. В этот срок женщина может заниматься пилатесом, аэробикой или записаться в тренажерный зал (обязательно под руководством инструктора).На следующий день после родов (включая кесарево сечение, не отягощенное осложнениями) всем женщинам рекомендована послеродовая гимнастика. Например, упражнение «Вакуум»:Упражнение «Вакуум»Тренировка направлена на уменьшение объема талии и послеродового живота. Занятия рекомендовано проводить утром, сразу после пробуждения, и обязательно натощак.
      • Положение — лежа на спине.
      • Ступни установлены на ровной поверхности (пол), руки вытянуты вдоль тела.
      • Сделать глубокий вдох. Постараться вдохнуть так, чтобы живот «втянулся» под ребра.
      • Оставаться в таком положении 5-10 секунд.
      • Выдохнуть.
      • Повторить упражнение 10-15 раз.
      Гимнастика не должна вызывать неприятных ощущений и боли. Если появляется дискомфорт, то упражнение выполнять запрещено.Упражнения КегеляБольшим спросом у молодых мам пользуется гимнастика Кегеля после родов. Регулярные занятия благотворно влияют на организм женщины, выполняя следующие функции:
      • ускорение процесса очищения организма от лохий;
      • тонус мышц промежности;
      • профилактика опущения внутренних органов малого таза;
      • восстановление структуры матки;
      • терапия недержания кала и мочи;
      • восстановление растянутых в процессе родов тканей кожи;
      • профилактика воспалительных заболеваний половых органов;
      • омоложение женского организма;
      • поддержание либидо и сексуального здоровья.
      Восстановительную гимнастику после родов можно начинать на 2-3 день (при условии родов без осложнений). При осложненном родовом процессе приступать к выполнению упражнений можно только после разрешения врача.«Пауза»Техника выполнения:
      1. Во время мочеиспускания задержать отток мочи на 5-7 секунд. Затем продолжить отток мочи.
      2. Повторить до 5 раз (в течение одного похода в туалет).
      «Сжимания»Техника выполнения:
      1. В течение 1-2 секунд постараться быстро сжимать и разжимать тазовые мышцы.
      2. Повторить 10 раз.
      «Фиксация»Техника выполнения:
      1. Сжать мышцы влагалища.
      2. Задержаться на 5 секунд.
      3. Расслабить мышцы.
      4. Повторить 10 раз.
      В последующие дни период фиксации (время сжимания интимных мышц) постепенно увеличивать.23.10.2019Подходящие способы гимнастики после родовС появлением малыша жизнь женщины кардинально меняется. Первые полгода молодая мама полностью поглощена своим ребенком. Но она не должна забывать и о собственной красоте и здоровье. Гимнастика после родов — легкая тренировка, помогающая женскому организму быстро прийти в форму. Когда можно вводить физическую активность после родов?Содержание статьиГимнастика после родов — когда начинать тренировкуСроки начала тренировки могут варьироваться. Это зависит от сложности родов. Специалисты утверждают, что после кесарева сечения физической активностью можно заниматься не раньше, чем через 6 месяцев. Перед тем, как начать тренироваться, женщина должна проконсультироваться в лечащим врачом.После естественных родов начинать тренировку можно уже через месяц. В этот срок женщина может заниматься пилатесом, аэробикой или записаться в тренажерный зал (обязательно под руководством инструктора).На следующий день после родов (включая кесарево сечение, не отягощенное осложнениями) всем женщинам рекомендована послеродовая гимнастика. Например, упражнение «Вакуум»:Упражнение «Вакуум»Тренировка направлена на уменьшение объема талии и послеродового живота. Занятия рекомендовано проводить утром, сразу после пробуждения, и обязательно натощак.
      • Положение — лежа на спине.
      • Ступни установлены на ровной поверхности (пол), руки вытянуты вдоль тела.
      • Сделать глубокий вдох. Постараться вдохнуть так, чтобы живот «втянулся» под ребра.
      • Оставаться в таком положении 5-10 секунд.
      • Выдохнуть.
      • Повторить упражнение 10-15 раз.

      Гимнастика не должна вызывать неприятных ощущений и боли. Если появляется дискомфорт, то упражнение выполнять запрещено.Упражнения КегеляБольшим спросом у молодых мам пользуется гимнастика Кегеля после родов. Регулярные занятия благотворно влияют на организм женщины, выполняя следующие функции:
      • ускорение процесса очищения организма от лохий;
      • тонус мышц промежности;
      • профилактика опущения внутренних органов малого таза;
      • восстановление структуры матки;
      • терапия недержания кала и мочи;
      • восстановление растянутых в процессе родов тканей кожи;
      • профилактика воспалительных заболеваний половых органов;
      • омоложение женского организма;
      • поддержание либидо и сексуального здоровья.
      Восстановительную гимнастику после родов можно начинать на 2-3 день (при условии родов без осложнений). При осложненном родовом процессе приступать к выполнению упражнений можно только после разрешения врача.«Пауза»Техника выполнения:
      1. Во время мочеиспускания задержать отток мочи на 5-7 секунд. Затем продолжить отток мочи.
      2. Повторить до 5 раз (в течение одного похода в туалет).
      «Сжимания»Техника выполнения:
      1. В течение 1-2 секунд постараться быстро сжимать и разжимать тазовые мышцы.
      2. Повторить 10 раз.
      «Фиксация»Техника выполнения:
      1. Сжать мышцы влагалища.
      2. Задержаться на 5 секунд.
      3. Расслабить мышцы.
      4. Повторить 10 раз.
      В последующие дни период фиксации (время сжимания интимных мышц) постепенно увеличивать.«Сиделка»Техника выполнения:
      1. Положение — стоя. Спина ровная. Ноги выставлены по ширине плеч. Руки — на бедрах.
      2. Выполнять глубокие приседания.
      3. В нижней точке задержаться на 10 секунд.
      4. Вернуться в исходное положение.
      5. Повторить сначала 5-8 раз, затем количество приседаний постепенно увеличивать.
      Противопоказания:
      • воспалительные процессы в органах малого таза в стадии обострения;
      • заболевания сердца сосудов;
      • обильное послеродовое кровотечение;
      • онкозаболевания;
      • родовые травмы (с наложением швов).
      Упражнения после родов просты и не требуют от женщины каких-либо усилий. При регулярном выполнении гимнастики результаты будут заметны уже через 1-2 недели — исчезнут дискомфортные ощущения и боль в области живота, уменьшится объем послеродовых лохий, нормализуется лактация.Гимнастика после родов — легкая тренировка
       

Исследование Гарварда показало ожидается возвращения вируса

Интервал до двух лет. Исследование Гарварда ожидает возвращения вируса

Когда закончится изучение коронавируса? «После самой сложной пандемической фазы зимняя вспышка SARS-CoV-2 будет повторяться», — предсказывают ученые в исследовании, опубликованном в престижном журнале Science. Поэтому, в зависимости от возможностей медицинских учреждений, может потребоваться поддерживать дистанцию от других в течение нескольких лет после текущей пандемии. Один сценарий оценивает, что это может быть в США до 2022 года.

Выводы, сделанные иммунологами и эпидемиологами из престижного Гарвардского университета в Америке, основаны на том, что мы уже знаем о распространении других заболеваний.

Иллюстрация фото. | Фото: Якуб Плихал


«Мы использовали оценки сезонности, иммунитета и перекрестного иммунитета для бета-коронавируса OC43 и HKU1», — говорится в исследовании. Это означает, что ученые появились в результате распространения вирусов, вызывающих простуду, грипп или пневмонию, особенно в Соединенных Штатах. На основании этого они разработали модель распространения нового коронавируса SARS-CoV-2.

Ученые рассмотрели несколько возможных сценариев относительно того, может ли инфекция вернуться. Самым оптимистичным было то, что вирус будет действовать как его ближайший родственник — атипичная пневмония. Он вызывает заболевание, называемое синдромом внезапной дыхательной недостаточности, и впервые появилось в Китае 18 лет назад. Однако к середине 2003 года ему удалось остановить распространение после того, как более восьми тысяч человек были инфицированы и 774 умерли. Чехия избежала ОРВИ.

«Органы здравоохранения все чаще считают этот сценарий маловероятным», — говорят ученые. Согласно данным на конец марта, по которым они прогнозируют, полмиллиона человек были заражены новым коронавирусом. Сейчас это уже 2,1 миллиона человек, почти 150 тысяч из них скончались от этой болезни. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), пандемия «безусловно» еще не достигла своего пика.

Причиной, по мнению ученых, является гораздо более высокая инфекционность нового коронавируса, особенно в то время, когда у человека почти нет симптомов заболевания. «Поэтому намного труднее контролировать его путем интенсивного тестирования, изоляции и отслеживания случаев», — пишут авторы.

Вирус может даже полностью исчезнуть

Другая возможность состоит в том, что новый коронавирус становится сезонным заболеванием, таким как грипп. Как долго и в какой степени люди, инфицированные коронавирусом, обладают иммунитетом, играют ключевую роль в выявлении того, как часто и с какой силой они будут возвращаться. Но это еще не ясно.

Varianty šíření: a) roční, b) dvouleté, c) nepravidelné i silnější, d) dlouhodobá imunita vede k vyhlazení viru, e) ale do roku 2024 hrozí návrat epidemie.

По мнению экспертов, болезнь может вспыхнуть в любое время года, хотя осенние и зимние эпидемии будут сильнее. Опыт работы с иммунитетом в отношении других коронавирусов позволяет предположить, что covid-19 может повторяться один раз в год, два или несколько лет подряд

Варианты распространения: а) годовой, б) двухлетний, в) нерегулярный и более сильный, г) длительный иммунитет ведет к уничтожению вируса, д) но к 2024 г. существует риск эпидемии. | Фото: наука, 14 апреля 2020 г.

Наиболее оптимистичный вариант основан на предположении, что вирус генерирует длительный иммунитет или что антитела, полученные в результате потери гриппа, также помогают организму защищаться. Это будет означать, что вирус может полностью исчезнуть. Однако до 2024 года, по мнению ученых, нельзя исключать, что ударит снова.
Больше кроватей, меньше изоляции

По мнению иммунологов, наличие достаточного количества коек в отделениях интенсивной терапии в больницах является важной мерой, которой должны следовать главы государств. Действительно, успех мер, принятых против распространения коронавируса, оценивается развитием так называемого коллективного иммунитета в обществе. Предполагается, что достаточно людей устойчивы к этой болезни и не могут бесконтрольно распространяться.

«До 2022 года могут потребоваться периодические периоды дистанции от других, если возможности оказания медицинской помощи существенно не увеличиваются или если нет лекарств или вакцин», предупреждают ученые.

Варианты распространения: а) годовой, б) двухлетний, в) нерегулярный и более сильный, г) длительный иммунитет ведет к уничтожению вируса, д) но к 2024 г. существует риск эпидемии.
Варианты распространения: а) годовой, б) двухлетний, в) нерегулярный и более сильный, г) длительный иммунитет ведет к уничтожению вируса, д) но к 2024 г. существует риск эпидемии. | Фото: наука, 14 апреля 2020 г.

Власти должны были бы заказать изоляцию в течение примерно четверти времени в эти периоды. И в лучшем случае. Напротив, самые черные прогнозы оценивают три четверти времени. На это время влияет тот факт, что в отделениях интенсивной терапии появляются кровати или лекарства или вакцина.Однако в контексте карантина, изоляции или других методов ограничения контактов между людьми, введенных государствами во время пандемии, ученые предупреждают, что, если они будут слишком длинными и строгими, достаточный коллективный иммунитет не начнет формироваться. Они рассматривают крайний случай 20 недель, в течение которого значение R0, то есть количество людей, зараженных одним зараженным человеком, уменьшается на 60 процентов.В то время, когда аналогичные строгие меры будут смягчены, инфекция может разразиться «почти с такой же интенсивностью, что и неконтролируемая эпидемия», говорят эпидемиологи. И это не сможет вылечить медицинские учреждения. Говорят, что идеальный случай — это строгая социальная изоляция, которая позволяет равномерно распределить количество случаев среди отдельных вспышек.

Он основан на существующих отделениях интенсивной терапии в Соединенных Штатах. У них было около 2,4 таких кроватей на 1000 жителей до начала пандемии, как в Испании или Италии. Чешская Республика была выше среднего по Европе с 4,1 кроватями..
Исследование Гарварда показало ожидается возвращения вируса

Алкоголизм наркомания мешает жить?

Алкоголизм и наркомания мешает жить?

Выход есть. Бесплатная консультация от консультанта по химической зависимости. Опыт работы с зависимыми 5 лет. Помощь с выбором реабилитации.
Атанов Александр Сергеевич
+38(050)2717565
Https://www.Facebook.Com/atanov.Alexandr

Любовь к алкоголю – это заболевание, которое вызвано частым употреблением алкоголя. Проявляется постоянной потребностью в опьянении, расстройством психики, деятельности внутренних органов — поражением сердечнососудистой, нервной и кроветворной систем, органов дыхания, пищеварения, почек. Хронический алкоголизм — это болезненное состояние, наступающее в результате длительного, неумеренного употребления спиртных напитков.

Оно сопровождается рядом стойких негативных изменений в организме: перерождением нервных клеток, расстройством функций печени и почек, имеющим своим следствием систематическое отравление организма ядами, которые образуются в результате нарушения обмена веществ.

Алкоголизм наркомания мешает жить?

Хронический алкоголизм нередко приводит к психической деградации или проявляется в психических заболеваниях. Один из острых психозов, возникающих под влиянием хронического употребления алкоголя, известен под названием белой горячки.

Это, кок раз тот случай, когда болезнь может стать большой проблемой не только для подверженного ей человека, но и для окружающих больного, людей. Пристрастие к выпивке опасно не только для здоровья самого пьющего. Зачастую, в состоянии опьянения, например отца детей, дети нередко тоже становятся алкоголиками.

Среди них многие имеют физические недостатки, страдают умственной отсталостью и слабым здоровьем. Так что, если выпивает отец, а что хуже – мать детей, есть вероятность того, что будущие чада, родятся не полноценными и не здоровыми.

Если же человек не испытывает постоянной потребности в алкоголе, сохраняет контроль над количеством выпитого, не испытывает неприятных ощущений в период воздержания от спиртного, то в этом случае можно не опасаться алкоголизма. Так же не каждый из тех, кто периодически любит выпить, обязательно становится алкоголиком.

Пока еще трудно определить наверняка, кому это грозит реальной опасностью заболеть, а кому нет. Однако известны некоторые психосоциальные критерии личности, указывающие на потенциальную опасность развития алкоголизма, а также некоторые другие предпосылки для этого заболевания.

Так или иначе, не нужно проверять на себе способны ли Вы стать алкоголиком. И так же, не допускайте привыкание к алкоголю, иначе Вы станете одним из больных от алкогольной зависимости.

В наше время существует огромное количество разнообразных и порой на самом деле эффективных методов лечения алкоголизма, также немаловажную роль играет лечение алкоголизма и рецепты народной медицины, но следует сразу сказать — эффективность любого метода целиком и полностью зависит от желания больного. А потом уже следует говорить о действенности избавления от алкоголизма, какого — либо способа, то ли народного, то ли, традиционного.

Отвары и настои:

1. Лечение отваром травы плаун-баранец, собранной в августе-сентябре, проводят следующим образом: через 4 дня после употребления алкоголя вечером, на пустой желудок, больной принимает 100 мл свежеприготовленного отвара травы плауна. Через 5-15 мин. ему дают понюхать, а через 5 мин. и выпить 30-50 мл водки или вина. Вскоре, после подобного применения рецепта, у больного возникает рвота, которая может повторяться. Перед каждым очередным приступом больному дают алкоголь в той же дозе. Отвращение к спиртному возникает через три сеанса лечения, проводимого примерно с интервалом в неделю. Но, данным рецептом не стоит увлекаться.

Как приготовить отвар? Заварить одним стаканом кипятка  ст. ложкой дробленой травы баранца (ядовит), кипятить на слабом огне 15 мин, остудить, процедить и добавить кипяченой воды до 200 мл.

2. Если заставить пьющего человека съесть свежий гриб «серый навозник» и дать после этого выпить немного спиртного, у него начнется сильная рвота. Дальнейшее употребление спиртного будет вызывать у этого человека отвращение к алкоголю.

Этими грибами, варенными или жареными, пациента следует накормить несколько раз, давая после каждого раза выпить какой-нибудь алкогольный напиток, и тогда желание выпить у больного скоро вовсе пройдет. Процедура и гриб безвредны для организма. Но, так же как и первый вариант, увлекаться данным способом – не стоит. Делайте перерывы.

3. Смешайте 4 доли золототысячника и 1 долю полыни обыкновенной. Затем залейте 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, затем, дайте настоятся, укутав, 1 ч. и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за пол часика до приёма пищи.

4. Втайне от пьющего залейте 20-25 лесных клопов (водятся на кустах малины) в 0,5 л водки, настоите  в течение недели и давайте ему пить по 50 г. этой водки. Это средство поможет излечить больного от пристрастия к алкоголю. Так как эти клопы, будут способствовать отвратительному вкусу, а значит и отвращению от алкоголя.

5. Для того чтобы вызвать отвращение к алкоголю, необходимо собрать корневище с корнями копытня европейского в период цветения в апреле — мае. Для лечения алкоголизма используют свойство растения вызывать рвоту. Ст. ложку отвара корневища смешайте со 100 мл водки и предлагают больному. Срок лечения — несколько дней до появления стойкого отвращения к алкоголю, которое вскоре наступит.

6. Смешайте 20 г листьев копытня и 40 г зеленой корки плодов грецкого ореха. Залейте 1-им стаканом вина 1 ч. ложку смеси, настаивайте полчаса и выпейте. За месяц лечения от алкоголизма нужно выпить 4 л такого настоя на вине. Противопоказано при беременности и стенокардии. После курса лечения, Вы увидите улучшение.

7. Залейте 1 стаканом водки 1 ч. л. корня любистка и 2 листочка лавра благородного, настоите 14 дней и отцедить. Выпив эту настойку, больной почувствует отвращение к алкоголю. Что будет вызывать у больного негатив к любому алкогольному напитку.

8. При запое полезно давать больному пить отвар корней щавеля курчавого: 1 ст. л. корней на 1 стакан кипятка, кипятить 15 мин. на слабом огне в закрытой посуде, настоять, укутав, 2-4 ч. и отцедить. Пить по 1 ст. л. 5-6 раз в день.

9. Снижает желание употреблять алкоголь, помогает больному побыстрее прийти в себя и действует успокаивающе на ЦНС пион узколистный. Для лечения используют настой корневищ: залейте 400 мл кипятка 1 ч. л. высушенных и мелко раздробленных корневищ, поставить на малый огонь и варить 5 мин. После чего отвар процедить, довести кипяченой водой до первоначального объема и пить по полстакана 3 раза в день до еды.

10. Для замедления опьянения рекомендуется смешать 1 часть сока белокочанной капусты, 1 часть сока кислого граната и 0,5 части уксуса, вскипятить и пить по 50 мл до приема спиртного.

11. Чтобы не опьянеть, выпейте перед приёмом спиртного — сок горького миндаля.

12. В качестве «анти похмельного синдрома» выпейте утром, стакан тёплого молока.

13. Для отрезвления пьяного,  в стакан холодной воды влейте 20 капель настойки мяты и дайте выпить. Для приготовления настойки мяты следует залить 1 стаканом водки 1 ч. л. сухой травы мяты, настоять неделю и процедить.

14. Для отрезвления пьяному следует дать 3 раза подряд выпить воду с уксусом или творожную сыворотку и кислое молоко. Кроме этого, можно дать ему понюхать камфору. Опьяневший скоро прийдет в себя

Выход есть. Бесплатная консультация от консультанта по химической зависимости. Опыт работы с зависимыми 5 лет. Помощь с выбором реабилитации.
Атанов Александр Сергеевич
+38(050)2717565
Https://www.Facebook.Com/atanov.Alexandr

Алкоголизм наркомания мешает жить?

Коронавирус отступает Volkswagen Group начнет работать в Чехии с понедельника

audi-rs-6-avant-2020-im-test

В Чехии Короновирус сдает позиции,так например Volkswagen Group уже возобновляет работу на заводах.Так как в Европе авто  Volkswagen занимает одно из лидирующих мест,очень много клиентов ждут отличный новый

автомобиль от Volkswagen Group. Как заявлено в понедельник  20,20, будет открыт для работы завод Volkswagen  в Чехии.Скоро ожидаются после долгого отсутствия из за пандемии  новые авто Volkswagen в Европе.

Коронавирус отступает Volkswagen Group начнет работать в Чехии с понедельника

6 советов, как улучшить видеовстречи?

Работающим родителям очень важно уметь адаптироваться к быстро меняющимся обстоятельствам. Когда им приходится работать из дома, на помощь приходят технологии. Иногда мои дети заболевают или мне нужно дождаться сантехника для починки труб. К счастью, в наш век я могу работать удаленно и при этом общаться с коллегами и клиентами по видеосвязи.

Но видеовстречи — это не всегда так просто, как кажется. Дети пытаются залезть на вас, собака лает, фоновые шумы отвлекают… У меня были довольно неловкие моменты, я допускала много ошибок, но кое-чему научилась. Ниже приведены мои советы для успешного проведения видеовстреч из дома. (Хотите поделиться своими советами? Отметьте .)

Совет 1. Выберите подходящую обстановку
Если я хочу обсудить сложную проблему или провести «мозговой штурм», видеовстречи намного эффективнее, чем чат или электронная почта. Они также помогают мне ближе познакомиться с участниками команды из других часовых поясов. Если вы используете камеру, уделите внимание окружающей обстановке, например фону (рекомендуется однотонная стена без окон, свет от которых может слепить других участников). А если вы работаете на ноутбуке, поставьте его на ровную и устойчивую поверхность. У меня был случай, когда я провела видеовстречу с ноутбуком на коленях, и в конце другие участники пожаловались на то, что покачивание экрана очень отвлекало их от процесса.

Совет 2. Приглашайте кого угодно и когда угодно
Видеовстречи не обязательно должны быть запланированными. Если вы ведете слишком долгую переписку по электронной почте, вы можете просто создать видеовстречу и пригласить своих сотрудников или внешних пользователей. Hangouts Meet автоматически создает международные номера, которые позволяют подключиться к видеовстрече по телефону из любой точки мира. Вы также можете пригласить пользователей с помощью мероприятия Календаря, по электронной почте или по телефону. Более подробную информацию вы найдете в Справочном центре.

Совет 3. Не слышите звук? Включите субтитры
Если вы находитесь в шумном месте и у вас нет хороших наушников, вы можете воспользоваться функцией автоматического показа субтитров в Meet (как на телевидении). Подробнее…

Совет 4. Проводите презентацию? Делитесь только рабочей информацией
Сталкивались с ситуацией, когда вы показываете свой экран и в один из моментов на нем внезапно появляется ваша личная переписка? Чтобы избежать этого, показывайте только одно окно (а не весь экран). Подробнее…

Совет 5. Меняйте фокус в зависимости от ситуации
Одна из моих любимых функций в Meet – это возможность менять расположение и размер окон. Если один из участников показывает слайды, но это сопровождается активным обсуждением в офисе, вы можете переключить фокус с презентации на сотрудников, участвующих в обсуждении. Подробнее…

Совет 6. Будьте собой
У всех есть личная жизнь. В зависимости от вашей корпоративной культуры, может быть вполне допустимо (и даже хорошо) показать небольшую часть своей жизни за пределами работы, например позволить ребенку помахать в камеру или пообедать, если вы целый день созваниваетесь с другими людьми. Это может сделать ваши взаимоотношения с коллегами более близкими и поможет им лучше понять, с чем вам приходится сталкиваться за рамками работы.

Хотите поделиться собственными советами? Мы будем рады их услышать! Напишите твит и отметьте в нем

6 советов, как улучшить  видеовстречи?