Контрастный душ очень положительно влияет нас, когда мы правильно его принимаем.

Длительность процедуры зависит от состояния здоровья.

Контрастный душ вас поможет при :

1.целлюлите

2.уберет усталость с вашего тела

3.при простудных заболеваниях

3.головных болях

4.при диабете

5.ревматизме

6.при гипертонии

7.и если у вас больное сердце или почки.

После процедуры ваша кожа станет упругой, сосуды очистятся.

Вы должны знать что:

-начинать и заканчивать процедуру нужно не очень теплой водой.

-вы должны применять 5 циклов, что бы не приносить вред организму.

-один цикл должен занимать 1 минуту.

-принимайте контрастные процедуры, после какой-то нагрузки.

-вы достигните лучшего эффекта при температуре холодной воды 15 градусов, а горячей 40.

-детям, пенсионерам лучше начинать с той температуры, которая для них комфортна, и постепенно переходить на холодную.

— поминутные процедуры нужно менять, сначала обливать себя горячей потом холодной, и так 11 циклов. Бывают, что люди доводят и до 61.

— Лицам старше 35 лет, лучше начинать процедуру в домашних условиях, погружая руки, а потом ноги. А через несколько дней, можно, загрузится всем телом.

-Тот, кто любит бани, может проводить чередование до 61 раза, время для парки может стать больше, а прохладный душ остается 1 минута.

-после душа, хорошо вытрете с себя воду, и останьтесь раздетыми в течении 20 минут. Но если у вас слабый организм, накиньте на себя легкую накидку, и дайте хоть 10 минут подышать вашей коже.

-самое главное правило в этих процедурах, это постоянность.

Контрастный душ очень полезен собой, у людей которые принимают такие процедуры хорошее кровообращение, чистые поры, подтянутая кожа, и невероятно сильный иммунитет. Те которые принимают такие процедуры болеют редко.

Любите путешествовать, тогда вам к нам туры на яхте Греция