Контрастный душ очень положительно влияет нас, когда мы правильно его принимаем.
Длительность процедуры зависит от состояния здоровья.
Контрастный душ вас поможет при :
1.целлюлите
2.уберет усталость с вашего тела
3.при простудных заболеваниях
3.головных болях
4.при диабете
5.ревматизме
6.при гипертонии
7.и если у вас больное сердце или почки.
После процедуры ваша кожа станет упругой, сосуды очистятся.
-начинать и заканчивать процедуру нужно не очень теплой водой.
-вы должны применять 5 циклов, что бы не приносить вред организму.
-один цикл должен занимать 1 минуту.
-принимайте контрастные процедуры, после какой-то нагрузки.
-вы достигните лучшего эффекта при температуре холодной воды 15 градусов, а горячей 40.
-детям, пенсионерам лучше начинать с той температуры, которая для них комфортна, и постепенно переходить на холодную.
— поминутные процедуры нужно менять, сначала обливать себя горячей потом холодной, и так 11 циклов. Бывают, что люди доводят и до 61.
— Лицам старше 35 лет, лучше начинать процедуру в домашних условиях, погружая руки, а потом ноги. А через несколько дней, можно, загрузится всем телом.
-Тот, кто любит бани, может проводить чередование до 61 раза, время для парки может стать больше, а прохладный душ остается 1 минута.
-после душа, хорошо вытрете с себя воду, и останьтесь раздетыми в течении 20 минут. Но если у вас слабый организм, накиньте на себя легкую накидку, и дайте хоть 10 минут подышать вашей коже.
-самое главное правило в этих процедурах, это постоянность.
Контрастный душ очень полезен собой, у людей которые принимают такие процедуры хорошее кровообращение, чистые поры, подтянутая кожа, и невероятно сильный иммунитет. Те которые принимают такие процедуры болеют редко.
Любите путешествовать, тогда вам к нам туры на яхте Греция