Почему снижается гемоглобин после родов?

Почему снижается гемоглобин после родов?

Уровень гемоглобина – это один из важнейших показателей состояния женского организма после родов. Гемоглобин – это тип белка, который отвечает за обеспечение кислородом всех тканей, систем и клеток организма. А значит, от него зависит не только наше общее самочувствие, но и работа всех органов.

Основные функции, которые выполняет гемоглобин:

  • Связывается с молекулой кислорода и переносит ее из легких в ткани;
  • Переносит углекислый газ из тканей в легкие;
  • Поддерживает кислотно-щелочной баланс крови (ph).

Железодефицитная анемия после родов случается довольно часто. Для поддержания всех физиологических процессов в организме важно следить за уровнем этого показателя и не допускать его значительного падения.

1

Почему снижается гемоглобин после родов и как его поднять, расскажем в этой статье.

Содержание статьи

Почему снижается гемоглобин после родов

Снижение уровня гемоглобина может произойти еще во время беременности. В период вынашивания ребенка, в организме матери происходит накопление и задержка. Кровь при этом теряет свою густоту, становится как будто разведенной. Концентрация гемоглобина в крови уменьшается. А вот расходование железа повышается за счет того, что организм матери снабжает формирующийся плод всеми необходимыми элементами из запасов своего организма.

Низкий гемоглобин сохраняется в первые 2-3 месяца после родов по нескольким причинам:

  1. Потеря крови во время родов
    В среднем во время естественных родов женщина теряет 200-400 мл крови. Прибавим к этому послеродовые выделения, которые продолжаются в течение как минимум месяца после родов.
  2. Недостаточность витаминов группы В, фолиевой кислоты, железа
    Потеря железа происходит и во время лактации. На производство грудного молока организм затрачивает витамины из своих собственных запасов. Строгая послеродовая диета может привести к истощению ресурсов и анемии.
  3. Перерасход железа в третьем триместре беременности
    В последние месяцы вынашивания ребенка повышается потребность плода в железе на формирование его органов, тканей.
1

Недостаточность железа в крови матери опасна не только для нее самой, но и для ребенка, у которого может развиться железодефицитная анемия.

Признаки снижения гемоглобина

Женщины после родов часто игнорируют симптомы анемии, списывая признаки на усталость, недосып и т.д. Однако после родов следует внимательнее следить за своим состоянием, чтобы не усугубить ситуацию с нехваткой гемоглобина.

Снижение гемоглобина проявляется вполне определенными симптомами:

  • Слабость, сонливость, быстрая утомляемость;
  • Головокружения, головные боли, обмороки;
  • Ломкость ногтей, ухудшение состояния волос;
  • Черные мошки перед глазами;
  • Изменение и даже извращение вкусовых привычек (желание есть мел, глину).

Общее состояние и вид человека выдают признаки анемии:

  • Бледность кожи, осунувшийся вид
  • Синие губы
  • Ярко красная поверхность языка

Нормы содержания гемоглобина

Нормой содержания гемоглобина в крови для женщин считается 120 – 140 г/л. При снижении до 100 единиц следует обратиться к врачу и скорректировать диету или принимать железосодержащие препараты.

Анемия классифицируется на следующие формы:

  1. Легкая степень анемии
    Снижение гемоглобина в пределах 90-110 г/л. Чаще всего встречается после родов. При легкой степени анемии женщина чувствует постоянную усталость, страдает от ломкости ногтей, выпадения волос. Анемия в легкой форме может быть скорректирована с помощью употребления в пищу железосодержащих продуктов: красное мясо, гречка.
  2. Средняя степень
    Гемоглобин снижается до 70-90 г/л. Проявляется упадком сил, тошнотой, головокружением. Требует обращения к врачу и приема медикаментозных препаратов, содержащих железо.
  3. Тяжелая степень анемии
    Уровень гемоглобина менее 70 г/л. Нарушается работоспособность и происходит упадок жизненных сил. Требует срочного обращения к врачу, так как может быть опасна для матери и ребенка.

Как поднять гемоглобин

Справиться с железодефицитной анемией поможет сбалансированный рацион питания и прием железосодержащих препаратов.

Кушайте продукты богатые витаминами группы В, С, фолиевой кислотой (которая отвечает за всасывание железа) и железом.

Список продуктов, которые повышают гемоглобин крови, выглядит так:

  1. Мясо, рыба, печень, творог, яичный желток.
    Продукты животного происхождения содержат железо, которое полноценно усваивается организмом человека.
  2. Гречка, пшено, овсяная крупа.
    Злаковые культуры обеспечивают организм долгими углеводами и участвуют в механизме кроветворения.
  3. Фрукты (гранат, яблоки, финики), овощи в большом количестве.
    Организму в состоянии нехватки железа также требуется большое количество витаминов, которые содержат фрукты.
  4. Отвар шиповника, черная смородина, зелень.
    Продукты содержащие витамин С играют немаловажную роль в борьбе с анемией. Однако нужно помнить, что витамин С разрушается при нагревании выше 40°С. Отвар шиповника можно сделать в термосе, залив ягоды теплой водой.
2

Легкая анемия быстро проходит с введением в рацион необходимых продуктов. Но более тяжелые степени требуют приема медицинских препаратов, содержащих железо.

Как правило, врачи назначают препараты в форме таблеток. Инъекции применяются в экстренных случаях снижения гемоглобина. Например, в случае послеродового кровотечения. Аптеки предлагают 2 вида железосодержащих лекарств. Препараты железа, и препараты содержащие железо и другие вспомогательные вещества, помогающие усвоению железа. Назначать лекарства должен врач после осмотра и проведения анализа крови. Железосодержащие препараты разрешено пить при лактации.

Принимать железо в таблетках лучше между приемами пищи. За час до еды и спустя 1,5 — 2 часа после. Нельзя запивать лекарство чаем, кофе, молоком или есть молочные продукты сразу после приема. Это мешает усвоению железа.

Видео: влияние низкого гемоглобина на ребенка. Мнение доктора Комаровского.

Улучшение самочувствия наступает быстро. Но чтобы уровень железа в крови стал стабильно высоким, требуется 2-3 месяца. Поэтому следует продолжать придерживаться сбалансированного рациона питания и принимать препараты, если они назначены.

Почему снижается гемоглобин после родов?

убрать растяжки после родов в домашних условиях!!!

Как убрать растяжки после родов в домашних условиях

Женщины часто встречаются с проблемой растяжек после родов. Разберемся в чем причина появления и как убрать стрии после родов на животе и груди. Раскроем вопрос, можно ли избавиться от них совсем.

Растяжки на коже

Растяжки (стрии) – это атрофированные участки кожных покровов, в клетках которых не вырабатывается коллаген. Они появляются из-за резкого изменения массы тела, растяжения кожи. Уже во время беременности на животе, бедрах, груди появляются красные, а порой и багровые стрелки. Их цвет определяется тем, что кожа в местах разрыва истончается, капилляры и кровеносные сосуды подходят очень близко к поверхности. Спустя некоторое время, стрии бледнеют и становятся белыми. И даже после принятия солнечных ванн, они останутся белыми, потому как на этих участках отсутствует пигмент.

Чтобы избавиться от растяжек требуется много сил и терпения. Но в борьбе за красоту женщина способна на многое. Современная медицина и косметология предлагает большое количество методов для восстановления красоты кожи.

Пациенты жалуются на то, что зудят и чешутся растяжки после родов. Это происходит потому, что на пораженных участках кожи идет процесс восстановления соединительной ткани, синтез белка. Проще говоря, процесс заживления. Чтобы снять неприятные ощущения нанесите на кожу питательный крем или масло.

Содержание статьи

Причины появления растяжек после родов

Растяжки на животе после родов появляются из-за длительного растяжения кожных покровов. А также гормональный дисбаланс часто становится пусковым механизмом в появлении стрий. Изменения в области половых гормонов, а именно снижение выработки эстрогена, влечет за собой уменьшение количества коллагена и эластина. От этих гормонов напрямую зависит упругость и эластичность кожи. Поэтому во время беременности, когда изменяется гормональный фон, чаще всего и появляются стрии.

Растяжки после родов

Большое значение играет наследственный фактор. Если у вашей мамы и бабушки от природы упругая и эластичная кожа, то и вам, скорее всего, удастся избежать растяжек после родов. Замечено, что смуглые южанки реже встречаются с такой проблемой, чем белокожие девушки. Дело в том, что кожа цвета слоновой кости тоньше, чем смуглая. А тонкая кожа растягивается легче и быстрее.

Как предотвратить появление стрий

Предотвратить появление проблемы легче, чем бороться с растяжками. Этот медицинский принцип работает всегда. Важно организовать правильный уход за кожей. А людям, которые входят в зону особого риска: беременным женщинам, подросткам, людям склонным к полноте и резким изменениям веса стоит уделить этому особое внимание.

Чтобы избежать растяжения кожи специалисты рекомендуют:

  • Ежедневный прием контрастного душа. И растирание проблемных мест мочалкой или массажной щеткой. Начинать следует с теплой воды, заканчивать прохладной. Эта процедура улучшает кровообращения.
  • Используйте увлажняющий крем от растяжек после родов, в состав которого входит ретинол (витамин А) и альфа-гидроксильные кислоты.
  • Обливания прохладной водой. Помните, что начинать закаливающие процедуры нужно постепенно.
  • Регулярный массаж проблемных зон с маслом какао или витамином Е.
  • Употребление в пищу продуктов богатых витаминами А, С, Е (морепродукты, орехи, овощи, зелень и фрукты).
  • Увеличить употребление продуктов богатых Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, все виды растительных масел).
  • Преобладание растительной пищи в рационе, которая не подвергалась термической обработке.
Здоровая еда.

Растяжки на груди

Кожа в области декольте тоньше, чем на других участках тела. Поэтому появления растяжек на груди после родов сложно избежать. В период установления лактации, грудь кормящей женщины часто и резко увеличивается и уменьшается в объеме. Приливы молока растягивают тонкую кожу, что приводит к появлению стрий.

Рассмотрим как убрать растяжки на груди, к общим рекомендациям по уходу за телом добавим лишь то, что беременной и кормящей женщине необходимо подобрать удобное белье для кормления. Бюстгальтер, который будет поддерживать грудь, и снижать риск появления растяжек.

Полезно протирать кожу декольте кусочком льда. Приготовьте отвар ромашки и заморозьте в емкости для льда. Протирания делаем быстрым движением руки, чтобы не простудить грудь. Эта процедура сделает кожу упругой. С особой осторожностью используйте крема и масло от растяжек в области груди. Так как есть риск попадания лекарственных средств в рот ребенку.

Медицина и косметология против растяжек

Современная косметология знает ответ на вопрос как избавиться от растяжек после родов. Салонные процедуры дают высокие шансы на благополучный исход этой проблемы.

Рассмотрим самые популярные из них:

  • Обертывания (глина, водоросли, грязи). Особенно эффективны обертывания морскими водорослями. Например, в ламинарии содержится альгиновая кислота, которая делает кожу упругой и гладкой. Обертывания на основе спирулины дают очень хорошие результаты при регулярном применении.
Обертывание глиной
  • Вакуумный массаж. Проводят с помощью специальных банок, которые можно купить в аптеке. Такой массаж хорошо убирает послеродовые растяжки на животе, ягодицах и бедрах.
  • Мезотерапия. Подкожные инъекции специальными медикаментами способствуют выработке собственного коллагена.
  • Озонотерапия. Микроинъекции озона благотворно влияют на регенерацию клеток кожи.
  • Лазерная шлифовка. Удаляются верхние слои дермы слой за слоем. Убрать растяжки после родов лазером можно в клинике пластической хирургии или в косметологическом кабинете.
  • Микродермабразия. По сути это механический пилинг лица с помощью мельчайших частиц абразива.
  • Биорепарация. Подкожное введение препаратов гиалуроновой кислоты, витаминов и аминокислот. Запускает активную регенерацию клеток. Процедура биорепарации — это эффективный метод избавления от послеродовых растяжек.
  • Процедура дарсонвализации. Дарсонваль – это специальный прибор для физиотерапевтических процедур, основанных на воздействии малых токов высокой частоты. Разглаживает и омолаживает кожу. Аппарат совсем небольшой по размеру и его можно применять и в домашних условиях.
  • Контрактубекс от растяжек. Регенерирующая мазь. Часто назначают для заживления ран, шрамов и рубцов.
  • Мезороллер. Прибор представляет собой ролик с игольчатой системой. Перед началом процедуры на кожу наносят питательный раствор или сыворотку с гиалуроновой кислотой. Во время процедуры прокатывания ролика по коже, образуются микроканалы. По которым питательная маска проникает в глубокие слои дермы. Можно использовать и в домашних условиях. При регулярном использовании прибор хорош для лечения растяжек после родов.
Мезороллер от растяжек

Микродермабразия и лазерная коррекция растяжек после родов – это весьма радикальные методы, которые могут справиться с самыми застарелыми растяжками. Но учитывайте, что эти процедуры истончают кожу, тем самым делая ее чувствительной и уязвимой.

Рецепты эффективных домашних кремов и масок от растяжек

Избавиться от растяжек на животе в домашних условиях поможет не только косметологические процедуры, но и рецепты народной медицины.

Для приготовления питательных масок используют базовые масла. Например, льняное, кунжутное, масло виноградной косточки, оливковое. Облепиховое масло хоть и является полезным, но для лечения стрий не подходит, так как очень сильно сушит кожу. Добавив несколько капель эфирного масла, получим полезный коктейль для кожи.

Проверенные народные средства от растяжек после родов

  • 1 ст. л масла виноградной косточки, 5 капель эфирного масла розмарина, 5 капель масляного раствора витамина Е. Смешать ингредиенты и нанести на проблемные участки кожи массирующими движениями. Массаж делать ежедневно по 10-15 минут.
  • 100 мл сока алоэ, 100 мл оливкового или другого базового масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смешать ингредиенты и наносить на кожу 2 раза в день. Не требует смывания. Хранить смесь в холодильнике, в плотно закрытой упаковке 2 недели. Алоэ хорошо увлажняет кожу, оливковое масло и витамины питают ее.
  • 1 ст. л базового масла (оливковое, виноградной косточки, персиковое), 5 капель эфирного масла лимона, 5 капель розового масла. Полученной смесью массировать проблемные участки после принятия душа ежедневно. Лимонное масло разглаживает кожу, делает ее эластичной. Масло розы – это хороший увлажнитель.
Эфирные масла для массажа после родов

«Делать масляные маски, рекомендуется после скрабирования тела. Ороговевший слой клеток удаляется, и поры лучше впитывают питательные вещества. Отличный скраб для тела можно приготовить самостоятельно»

Мазь от растяжек на основе мумие

Крема на основе мумие очень популярны в борьбе со стриями. Мумие – это смола, собранная в высокогорье. Обладает рядом полезных веществ. Издавна Мумие от растяжек используется в народной медицине. Оказывает регенерирующее, разглаживающее и омолаживающее действие. Выпускается в форме таблеток или сухого порошка для разведения раствора. Продается в аптеке.

  • 2 таблетки мумие растворить в чайной ложке теплой воды. Смешать в отдельной емкости с вашим любимым кремом для тела. Можно добавить пару капель эфирного масла лимона для аромата. Применять на проблемных участках кожи ежедневно. Мазь можно хранить в холодильнике в течение 6 месяцев.

Перед применением лечебных мазей и кремов проведите тест на аллергическую реакцию. Для этого нанесите небольшое количество мази на сгиб локтя и понаблюдайте в течение суток. Если аллергической реакции не последовало, то можно смело использовать средство.

Кофейный скраб для тела

  1. 2-3 ст. л молотого кофе
  2. 1 ст. л базового масла (оливковое, кунжутное, льняное)
  3. 1 ч. л сахара или засахаренного меда
  4. 5 капель эфирного масла (розмарин, жасмин, мандарин)
  5. Немного вашего геля для душа

Нанести скраб на тело во время душа. Мягкими движениями массировать тело в течение нескольких минут.

Кофейный скраб

Убрать растяжки на животе после родов помогут средства на основе гиалуроновой кислоты. Никакие кремы не способны проникать в глубокие слои кожи, но гиалуронка создает на поверхности кожи тончайшую пленочку, и помогает сохранить ее увлажненной. А увлаженная кожа – это здоровая кожа.

Посмотрите видео, в котором косметолог дает рекомендации по устранению растяжек с помощью народных средств.

В качестве заключения

Пройдут ли растяжки после родов. Ответ однозначный: да. Но только комплексный подход к лечению дает положительный эффект. Тем легче будет избавиться от растяжек, чем раньше женщина начнет борьбу с ними.

Необходимо организовать регулярный и правильный уход за телом, подключить к борьбе со стриями рецепты народной медицины. В запущенных случаях следует обратиться к специалистам по косметологии, которые знают ответ на вопрос: как убрать послеродовые растяжки. Помните, что основную роль играют питательные вещества, которые мы получаем с пищей. Витамины из натуральных продуктов усваивается лучше, и оказывают благотворное влияние на нашу кожу. Здоровье и красота кожи идет из нутрии.

Будьте настойчивы и терпеливы в своем стремлении, и результат обязательно будет.

Как вам удалось уменьшить растяжки или избавиться от них? Справились ли вы с помощью народной медицины или пришлось обращаться к профессионалам? Поделитесь своими рецептами с нашими читателями в комментариях.

Устранение недержания мочи после родов!!!

Лечение недержания мочи после родов

Вынашивание ребенка – это сложный жизненный этап, во время которого организм женщины испытывает тяжелые нагрузки. Как результат – в работе организма могут появиться некоторые нарушения. Возникающее после родов недержание мочи относится к таким сбоям. Эта проблема относится к очень деликатным вопросам для большинства мамочек. Она мешает поддерживать нормальный образ жизни и к тому же в некоторых случаях негативно влияет на здоровье женщины.

недержание после родов

Содержание статьи

Причины недержания мочи

Многие женщины, подарившие жизнь новому человеку, стесняются этой проблемы и скрывают ее. Из-за этого у них падает самооценка, появляется чувство неполноценности, которое вызывает подавленное состояние и настроение. Однако недержание мочи после родов — довольно частое явление. В случае первых родов эта проблема встречается у 15% женщин, а после вторых родов достигает целых 40%. Поэтому важно разобраться, чем же вызвано недержание мочи. Оно может проявиться в следующих ситуациях:

  • Подтекание мочи во время слабых физических нагрузок (например, при прыжках или во время совершения приседаний);
  • Неконтролируемое выделение мочи, появляющееся при кашле или чихании;
  • Недержание урины также может возникать во время полового акта.

Причины, вызывающие эту проблему, носят самый разный характер. Обычно это состояние вызывает дисфункция тазового дна во время вынашивания ребенка. Даже если беременность протекает нормально и без проблем, то тазовые органы все равно постоянно оказываются под нагрузкой. А также недержание мочи после родов иногда возникает после проведения кесарева сечения. Или если роды были сложными, то тогда из-за сдавливания тазовых мышц в них возникает нарушение кровообращения. Существует ряд факторов, которые могут вызвать это недомогание:

  • Повторные роды;
  • Узкий таз беременной женщины;
  • Многоплодная беременность;
  • Болезни мочеполовой системы;
  • Излишний вес;
  • Имеющиеся в организме гормональные нарушения;
  • Наследственность;
  • Большой плод или его неправильное расположение.
степени недержания

Типы недержания мочи

Для послеродового периода характерны следующие виды недуга:

  • Недержание мочи, вызванное стрессовым состоянием. Его может вызвать громкий смех, плач. Проявляется даже при кашле или чихании.
  • Рефлекторный фактор – вызывает недержание напоминающими ассоциациями (например, шум льющейся воды).
  • Ургентное подтекание. При слишком частых позывах к мочеиспусканию появляется невозможность ее контролировать.
  • Неконтролируемое недержание. Небольшое количество мочи может выделяться понемногу целый день.
  • Внутренний фактор – когда переполненный мочевой пузырь не в состоянии сдерживать мочу. Обычно это происходит вследствие какой-то инфекции или опухоли.
  • Ночное недержание – достаточно редко встречающееся недержание во время сна (энурез).

По степени болезни можно разделить недуг на 3 категории: легкую, среднюю и тяжелую. Легкая степень – это недержание, появляющееся лишь во время больших нагрузок. Средняя степень вызывает мочеиспускание при покашливании, во время смеха или при небольших нагрузках. Во время тяжелой степени болезни выделение мочи может происходить без видимых причин и даже от обычного изменения положения тела.

недержание при кашле

Диагностика заболевания

Как и при любой другой болезни, при возникшем после родов недержании мочи нужно обратиться за медицинской консультацией к урологу и гинекологу. Несмотря на всю деликатность этой проблемы, родившей женщине необходимо явиться на консультацию врачей и открыто рассказать о возникшем недуге. Профессиональный осмотр позволит обследовать организм женщины на наличие послеродовых надрывов. А проведенные анализы выявят наличие инфекций, если таковые действительно имеются в женском организме. А также для более точной диагностики, врачи попросят женщину замечать ситуации, при которых происходит недержание и отмечать запах мочи.

Быстрая диагностика, позволяющая провести точный анализ, включает в себя следующих процедуры:

  • Сдача общего анализа крови и мочи. Запах мочи и ее содержание покажет есть ли отклонения от нормы.
  • Цистоскопия. Во время этого исследования используется цистоскоп. С его помощью изнутри исследуется мочевой пузырь вместе с его слизистой оболочкой. Это позволит определить изменения, вызывающие недержание мочи.
  • УЗИ мочевого пузыря и почек.
  • Профилометрия – это процедура, позволяющая с помощью измерения давления оценить общее состояние мочеиспускательного канала.
  • Урофлоуметрия. Это тестирование назначается в том случае, когда нужно определить сколько выделяется мочи за установленный промежуток времени, длительность опорожнения и общий объем выделений. Исследование поможет выявить возможные повреждения в динамике нижних мочевых путей.
  • Цистометрия – измерение общего объема мочевого пузыря и сопоставление с нормальным давлением.
стадии недержания после родов

Возможные варианты лечения недержания мочи

Оптимальное лечение недержания мочи после родов назначается после тщательного исследования полученных результатов обследования. Предполагается два варианта избавления от болезни – консервативное и радикальное лечение. Самостоятельно лечить этот недуг не стоит, ведь тщательное обследование доктором поможет определить и исключить варианты инфекционных болезней и воспалений. Тем более что большинство случаев непроизвольного мочеотделения успешно лечатся без хирургического вмешательства.

Консервативные методы лечения

Они допустимы при легкой и средней степени заболевания. Обычно суть недуга лежит именно в слабых мышцах тазового дна, которые вызывают выделения мочи лишь при нагрузках, кашле либо чихании.

Необходимо обеспечить проведение следующих действий:

  • Упражнения Кегеля. Суть этого упражнения в укреплении вагинальных мышц. Чтобы понять правильную технику, когда происходит естественное мочеиспускание нужно на пару секунд силой мышц прекратить его. Почувствовав работу мышц, необходимо делать в день до 200 сжиманий и разжиманий. Упражнение укрепляет и поддерживает тонус мышц мочевого канала. Оно очень легкое и его можно выполнять в любое время.
  • Тренировка вагинальных мышц при помощи специальных грузиков. Это упражнение заключается в том, что во влагалище размещаются специальные небольшие грузики, которые удерживать. В течение 15 минут нужно заниматься своими обычными делами и удерживать грузики. Конечно, во время упражнения лучше не сидеть на диване, а ходить по дому. Рекомендуется заниматься этим упражнением 3-4 раза в день в течение 15 минут. Такая терапия начинается с удержания меньших грузиков, вес которых специально увеличивают каждый день. Максимальный вес, который допускается – это 50 грамм. В общем, упражнение направлено на укрепление мышц тазового дна.
  • Тренировка мочевого пузыря. Эта поведенческая терапия направлена на согласованное с врачом время мочеиспускания. То есть нужно, например, каждые 2 часа ходить в туалет не дожидаясь позывов. Постепенно время между походами в туалет увеличивают. Лечение этим методом занимает до двух месяцев. Эта тренировка направлена на формирование привычки выдерживания времени между походами в туалет.
  • Физиотерапия. Во время терапии мамочке проводят стимуляцию мышц тазового дна магнитным полем или электростимуляцией. После ее прохождения снижается чрезмерная активность мышц, отвечающих за испускание мочи. Почти всегда эта терапия применяется совместно с вышеуказанными тренировками. И после прохождения такого курса не возникает нужды лечить недержание мочи у женщин после родов.
  • Медикаментозное лечение. Ученые еще не придумали таких лекарств, которые могли бы устранить проблему непроизвольного мочеиспускания. Однако врач может назначить препараты, улучшающие кровообращение в организме, успокоительные таблетки или витамины. Их принимают как дополнение к физиотерапии и тренировкам мышц.


Радикальные методы

  • Применяется при тяжелых степенях болезни или тогда, когда вышеописанные способы не помогают. В современной медицине проводят 3 возможные операции:
  • Операция с вводимым в канал мочеиспускания гелем. Это самый простой вид хирургического вмешательства. Гель, вводимый в область возле канала, создает дополнительную опору, обеспечивающую фиксацию канала.
  • Петлевая операция. Самый распространенный и эффективный вид вмешательства. С помощью специальной петли, изготовленной из хирургических материалов, оборачивают мочеиспускательный канал. Это создает дополнительную фиксацию уретры.
  • Уретроцистоцервикопексия. Заключается в укреплении лобково-пузырных связей. Однако ввиду сложности проведения операции и достаточно долгого и сложного периода реабилитации она проводится крайне редко.

Предлагаем посмотреть полезное видео, в котором подробно рассказывается о строении мышц тазового дна и о том, почему важно их тренировать.

Профилактика недержания мочи.

Возникающее после родов недержание мочи – это нередкая проблема у родивших женщин. Не стоит этого стесняться или пытаться лечить самостоятельно. В качестве профилактики. Для профилактики подойдут все виды физических тренировок, описанные в этой статье. Ими можно заниматься как до беременности, так и во время нее. Эти упражнения повышают тонус мышц и улучшают кровообращение органов малого таза. Поэтому даже если родившая мамочка столкнулась с таким недугом, то необходимо без стеснения явиться к врачу. Важнейшую роль в борьбе с этим неприятным недугом играет своевременная диагностика и правильно подобранное лечение.

Устранение недержания мочи после родов!!!

Эрозия шейки матки после родов!!!

О эрозии шейки матки после родов

По статистике эрозия шейки матки после родов лидирует среди других женских гинекологических заболеваний. Это патологическое состояние возникает вследствие тяжелых родов, разрывов шейки матки и инфекций. Женщины относятся к лечению эрозии после родов неоднозначно: половина из них соглашаются прижигать эрозию, другие же не торопятся с лечением. В этой статье рассказываем о современных методах избавления от эрозии.

1

Содержание статьи

Что такое эрозия шейки матки

Шейка матки соединяет матку с влагалищем. Со стороны влагалища шейку матки покрывает плоский эпителий. Внутреннюю часть матки устилает цилиндрический эпителий. В норме граница перехода от одного вида эпителия к другому скрыта внутри шеечного канала и не видна при осмотре.

Воспалительный процесс приводит к тому, что внутренний эпителий разрастается и переходит на влагалищную сторону шейки матки. В области шейки матки со стороны влагалища образуются язвы. Патологические изменения эпителия шейки матки диагностируют как эрозию.

2

Как проявляется эрозия

Заболевание может годами не проявлять себя. Часто патологию обнаруживают при плановом гинекологическом осмотре. Во время осмотра врач наблюдает воспаление эпителия вокруг канала на шейке матки. Выглядит эрозия как язва. При подозрении на эрозию проводится кольпоскопия. Врач также берет мазок на флору, инфекции и проводит онкоцитологическое исследование.

Боли внизу живота, обильные выделения, а также боли во время полового акта — это основные симптомы заболевания. Они свидетельствуют о наличии воспаления. При подозрении на эрозию нужно обязательно провести исследование на отсутствие раковых клеток в области повреждения тканей.

Причины появления эрозии

Причиной эрозии становится воспалительный процесс. Воспаление смещает ph среду влагалища из щелочной в сторону кислой. Рост цилиндрического эпителия в таких условиях происходит очень быстро. На развитие патологического процесса влияют три основных фактора:

  • После родов на месте прикрепления плаценты остается открытая рана. При несоблюдении специальной гигиены на фоне ослабленного иммунитета легко занести инфекцию. Поэтому женщине нужно тщательно соблюдать правила личной гигиены в послеродовой период: менять прокладку каждые 2 часа, подмываться после каждого посещения туалета. Запрет на половую жизнь сохраняется до окончания послеродовых выделений.
  • В случае тяжелых родов может произойти разрыв шейки матки. Если разрыв зашит плохо, края шейки матки срастаются неправильно. Стремительные роды, переношенная беременность, ручное открытие шейки также увеличивают риск развития эрозии.
  • К эрозии шейки матки приводят заболевания, передающиеся половым путем: токсоплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз и хламидиоз. А также вирусные инфекции: цервицит, кольпит, вульвит. Эти заболевания становятся источником хронического воспаления в области внутренних половых органов.
    Воспалительный процесс делает шейку матки рыхлой и склонной к эрозии.
3

Методы лечения эрозии

Эрозию лечат совместно с инфекционными заболеваниями, передающимися половым путем. Лечить эрозию шейки матки если источник воспалительного процесса не устранен неэффективно. Параллельно проводится лечение полового партнера.

Для устранения эрозии шейки матки гинекологи используют методы малоинвазивного хирургического вмешательства. Эти процедуры не требуют стационарного наблюдения:

  1. Лазеротерапия
    Это современный метод лечения. Лазерный луч воздействует только на воспаленные участки и не задевает здоровые ткани. Обработанные клетки испаряются, и рубец не остается.
  2. Химическая коагуяция
    Обработка пораженной области специальным химическим раствором. Эффективен только для начальных стадий заболевания. Часто требует повторения процедуры.
  3. Радиоволновая коагуляция
    Это бесконтактный метод воздействия на пораженные ткани. Радиоволновое излучение не оставляет рубцов.
  4. Криотерапия
    Эрозию прижигают жидким азотом. Эта процедура оставляет рубцы на матке, что может повлиять на последующие беременности и роды.
  5. Электрокоагуляция
    Эрозию прижигают с помощью электрического тока разных частот. Это устаревший метод лечения, который редко применяют в наше время. Процедура болезненная и проводится под местной анестезией. Если пораженный участок обширный, то применяется общий наркоз. После электрокоагуляции остается рубец на матке.

Подробное видео об эрозии шейки матки.


Лечение эрозии шейки матки проводится не раньше чем через 2 месяца после родов. Прижигание эрозии во время грудного вскармливания тоже допустимо.

Сама по себе эрозия шейки матки не влияет на течение беременности и родов. Значение имеет способ лечения. Чем опасна эрозия шейки матки? После прижигания эрозии остается рубец, который создает трудности во время беременности. Во время родов возникают проблемы с раскрытием шейки матки. Поэтому для лечения важно найти грамотного гинеколога, который использует в работе современные методы лечения эрозии. Не следует игнорировать заболевание и откладывать лечение, так как эрозия может стать предшественником злокачественных образований.

Чтобы предотвратить это заболевание нужно как минимум один раз в год проходить осмотр у гинеколога. Женщине после родов следует посетить врача сразу после окончания лохий.

Когда после родов можно качать пресс?

Когда после родов можно качать пресс?

Каждая молодая мама мечтает вернуть свой плоский животик после родов. Привести фигуру в порядок можно, в том числе и с помощью упражнений на пресс. Но стоит заметить, что от жировой прослойки, накопленной во время вынашивания ребенка, избавиться непросто. Подкаченный пресс подтянет мышцы, а для того, чтобы убрать жир с живота придется дополнительно заниматься кардиотренировками.

пресс на брусьях

Молодых мам часто интересует: когда можно качать пресс после родов, и как выполнять упражнения правильно? Ведь в некоторых случаях придется отложить начало тренировок из-за особенностей течения родов и послеродового восстановления. На эти важные вопросы вы найдете ответы в этой статье.

Содержание статьи

Когда можно начинать упражнения на пресс

Некоторые мечтают сразу после выписки из родильного дома начать восстанавливать фигуру, и даже не задумываются о том, через сколько после родов можно качать пресс. Если младенец появился на свет несколько дней назад, не рекомендуется прибегать к занятиям по сокращению мышц. Матка должна вернуться к обычным размерам. Если начать качать пресс слишком рано, восстановительный период может затянуться.

Качать пресс разрешается:

  1. В случае естественных родов без осложнений — через 1,5-2 месяца. За этот период матка восстановится, уменьшится в размерах, слизистая оболочка обновится.
  2. В случае кесарева сечения или швов на промежности (эпизиотомии) не ранее, чем через 4 месяца.
  3. В случае диастаза – расхождения прямых мышц живота, классические упражнения на пресс или скручивания тела выполнять нельзя. Для занятий при диастазе есть специальный комплекс упражнений на пресс. Подробнее об этом можно прочитать в нашей статье про диастаз.
мама и ребенок

Перед тем как делать упражнения на пресс после родов, желательно посетить гинеколога. После осмотра и обследования, врач сделает вывод о возможности начала занятий.

Что нужно знать о тренировках кормящим мамам

Можно ли качать пресс после родов женщинам, кормящим грудью? Выполнение упражнений не влияет на количество молока в период лактации. Поэтому для кормящих мам нет особых ограничений в занятиях.

Во время занятий спортом в кровь выделяется молочная кислота. Чтобы ее уровень не поднимался слишком высоко, врачи рекомендуют выбирать средний уровень нагрузки, иначе это повлияет на вкус молока, и придется ждать несколько часов, пока она не выведется. Прикладывать ребенка к груди лучше через 60 минут после занятий. Или заниматься после кормления.

Примеры упражнений на пресс

Как качать пресс после родов в домашних условиях. Предлагаем несколько эффективных упражнений:

  • Поднятие тела в положении лежа
    Из положения лежа на спине поднимать верхнюю часть тела вперед. Руки держите за головой, ноги согните в коленях. Поднимаемся на выдохе. Делаем вдох. Опускаемся в исходную позицию на выдохе. Выполнить 3 подхода по 8 раз.
  • Поднятие ног в положении лежа
    Лягте на пол, руки вытяните вдоль тела. На выдохе отрываем от пола ноги, поднимаем к груди. Вдох. На выходе возвращаем на пол. Старайтесь ноги держать вместе. Выполнить 3 подхода по 8 раз.
  • Планка
    Опора на предплечья, ноги на ширине плеч и упираются в пол, держите тело на весу параллельно полу. Важно держать корпус прямо, не задирать и не опускать ягодицы, не прогибать поясницу. Выполнить 3 подхода, стоя в планке по 1 минуте. Принимать позу планки можно несколько раз в день по 1-2 минуты.
упражнение на пресс

Занятия на фитболе

Давайте разберемся: как накачать пресс после родов с помощью фитбола. Занятия с большим мячом особенно эффективны. Выполняя упражнения на мяче, приходится держать равновесие, а это помогает проработать глубокие мышцы, которые при выполнении обычным образом не используются.

Примеры упражнений:

  • Лягте на пол, на спину, ноги вытянуты. Поднять фитбол руками вверх. Затем, напрягая мышцы живота, поднять верхнюю часть тела, и переместить мяч в ноги. Вернуться в исходное положение, удерживая мяч ногами. Затем таким же образом поднимая корпус и ноги передать мяч в руки и опуститься на пол. Поднять ноги с мячом над собой. Перехватить мяч руками, опуститься на пол. Сделать 1-2 подхода по 15 раз.
  • Сядьте на гимнастический мяч. Руки скрестите на груди. Передвигая ноги по полу маленькими шагами, лягте спиной на мяч. Голову не отклоняйте назад, угол в коленном суставе 90 градусов. Затем начните верхнюю часть туловища к ногам. Таким образом, медленно вернитесь в исходное положение. Держите равновесие! Сделать 1-2 подхода по 10 раз.
  • Положите ноги на фитбол, ладонями упритесь в пол. Так называемая планка на фитболе. Стоя в планке и перебирая руками, надо перекатывать мяч так, чтобы он оказывался под животом, ноги держите на мяче, корпус параллельно полу. Выполнить 3 подхода по 10-15 раз.

Полезное видео: Как накачать пресс после родов. Упражнения с фитболом

Как повысить эффективность упражнений

Укрепить мышцы живота помогут упражнения для пресса после родов. Но чтобы избавиться от жировой прослойки, которая смущает многих новоиспеченных мам, нужно дополнительно потрудиться.

Рассмотрим особенности тренировки мышц пресса:

  1. Перед началом тренировки нужно обязательно делать небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. В конце занятия делать растяжку.
  2. Главное – правильная техника выполнения упражнений. Здесь работает принцип «Лучше меньше, но лучше»
  3. Чтобы убрать жировую прослойку в области живота просто качать пресс недостаточно, нужно подключить кардиотренировки (прогулки быстрым темпом, танцы, легкие пробежки).
  4. Важно соблюдать правильный дыхательный ритм. Выдыхать нужно при втянутом животе и во время максимальных усилий.
  5. Увеличивать нагрузку нужно постепенно.
  6. Только регулярные тренировки дают результат. Пусть это будут короткие 10-минутные занятия, но каждый день.
растяжка


В заключение, отметим, что точный ответ на вопрос: когда можно начинать качать пресс после родов, должен дать врач каждой недавно родившей женщине в индивидуальном порядке. Ведь время восстановления зависит и от того, как прошли роды, и от индивидуальных особенностей. Для того чтобы матка вернулась в свои прежние размеры, а органы малого таза встали на свои места нужно время. В любом случае лучше начинать занятия не раньше указанных в статье сроков.

Поделитесь в комментариях, удалось ли вам с помощью упражнений на пресс вернуть живот в прежнюю форму? Занимались ли на фитболе после родов?

Когда после родов можно качать пресс?

Народные методы Как избавиться от храпа после родов?

Отличный способ как избавиться от храпа после родов?

Некоторые женщины после родов с ужасом осознают, что храпят во сне. Иногда этот неприятный недуг настигает их впервые во время беременности и может продолжаться после родов.

1

Содержание статьи

Что такое храп и чем он опасен

Храп представляет собой проблему не только эстетического характера, но и медицинского. Характерный звук происходит из-за вибрационных движений мягких тканей глотки (нёба и стенки глотки) в момент прохождения по ним струи воздуха. Чем уже просвет глотки, тем сильнее храпит человек.

Если по каким-то причинам расстояние между стенками глотки сужается до критического, происходит остановка дыхания. Синдром апноэ – частичной остановки дыхания может происходить несколько раз за ночь. Человек, страдающий этим заболеванием, храпит громко прерывисто. Периодически храп затихает, затем нарастает с еще большей силой.

Последствия синдрома апноэ совсем не безобидны. Во время остановки дыхания происходит уменьшение количества кислорода, поступившего в кровь. Во время беременности это чревато гипоксией плода, гипотрофией плаценты. Женщина жалуется на головные боли, разбитое состояние после пробуждения, быструю утомляемость.

2

Причины храпа у женщин после родов

Существует ряд предпосылок, способствующих развитию такого неприятного явления как храп. В одном случае женщина храпела еще до наступления беременности. В другом, изменения организма во время вынашивания ребенка могли спровоцировать появления храпа.

Выделяют несколько причин храпа по ночам:

  1. Дефект нижней челюсти
    При смещении назад нижней челюсти просвет гортани сужается. Прохождение струи вдыхаемого воздуха вызывает биение стенок глотки друг об друга.
  2. Избыточный вес
    Во время беременности женщина в среднем набирает 10-15 кг лишнего веса. В некоторых случаях набор веса переваливает за 20-30 кг. Излишки откладываются во всех частях тела, в том числе и в области гортани. За счет этого сужается просвет глотки, и во время вдоха возникает вибрация.
  3. Отеки
    Во время беременности и после родов организм склонен накапливать жидкость для нужд плода и лактации. Отеки тканей в области гортани приводят к возникновению храпа.
  4. Ринит беременных
    Заложенный нос — частый спутник беременных женщин. После родов отек слизистой носа, течение прозрачных секреторных выделений сохраняется на 2-3 месяца.

Как избавиться от храпа

Если храп не сопровождается ухудшением общего состояния, задержки дыхания не имеют постоянный характер, то после родов нужно немного подождать. В большинстве случаев храп проходит через 1-2 месяца, с окончанием послеродового периода.

Чтобы избавиться от неприятного спутника можно воспользоваться такими рекомендациями:

  • Организовать сбалансированный рацион питания. Снижение массы тела после родов должно происходить постепенно. Ведь питание младенца на грудном вскармливании полностью зависит от питания мамы.
  • Ограничить употребление поваренной соли, чтобы не провоцировать появления отеков.
  • Во время сна голова должна быть чуть выше уровня плеч.
  • Использовать увлажнитель воздуха, особенно во время отопительного сезона.
  • Увлажнять слизистую носа физиологическим раствором или с помощью спрея АкваМарис.
  • Перед сном принимать горячий душ или ванну. Это снимает спазм с мышц гортани, увлажняет слизистые оболочки.
  • Использовать специальные полоски для носа. В аптеке можно приобрести специальные полоски «БризРайт», которые приклеиваются на крылья носа и расширяют пазухи.
  • Спите на боку, а не на спине. Во время сна на спине язычок на небе западает и перекрывает поток воздуха.
  • В запущенных случаях, когда храп приводит к синдрому остановки дыхания – апноэ, целесообразно применять специальный прибор для вспомогательной вентиляции легких. На ночь надевается маска. Под действием мини-компрессора в носовые пазухи по тонким трубкам поступает воздух. Это уменьшает последствия остановки дыхания во время ночного сна.
3

Храп после родов и во время беременности – это далеко не безобидное явление.

Родственники и сама женщина должны следить за частотой и силой храпа во сне. В случае если общее состояние женщины ухудшается, необходимо обращаться к ЛОРу. Возможно потребуется пластическая операция по устранению сужения глотки.

Какая опасность от китайского коронавируса после родов?

Опасность китайского коронавируса после родов

Организм женщины после родов

в период вынашивания ребенка испытывает сильнейший стресс. Именно беременные входят в зону повышенной опасности к возникновению вирусных и инфекционных заболеваний, поэтому будущие мамы должны внимательно относиться к собственному здоровью и стараться защищать себя и малыша от атаки вредоносных вирусов и бактерий. Эпидемия коронавируса в Китае в 2020 году тревожит жителей всего мира. Масштабность развития заболевания вызывает беспокойство у врачей. Гинекологи также озабочены распространенностью тяжелого недуга, поэтому предупреждают всех беременных о возможной опасности вируса для их организма и развития плода.

Что такое коронавирус

О китайским вирусе сейчас говорят практически все. Серьезная инфекция поражает жителей Китая, но и люди других стран обеспокоены, что вирус может распространиться и поразить весь мир.

Что известно о коронавирусе? И что это — коронавирус в Китае? Такое величественное название вирус получил благодаря тому, что на его поверхности присутствуют заостренные венчики, по внешнему описанию напоминающие корону или звезду.

Временное название коронавируса — 2019nCOV. Провокатор заболевания принадлежит к семейству коронавирусов. В большинстве случаев представители этого семейства не являются опасными для людей. При внедрении в организм они провоцируют развитие симптомов, схожих с признаками простудных явлений. Заболевание протекает легко и при своевременном лечении в редких случаях осложняется негативными последствиями.

После мутирования штаммы коронавируса стали очень опасными для здоровья, а нередко и жизни человека. Современное заболевание, эпидемия которого разразилась в Китайском городе Ухань, представляет серьезную опасность и в кратчайшие сроки осложняется самыми тяжелыми формами болезней.

Заболевания, вызванные активностью коронавируса, протекают с патологическим поражением дыхательной системы человека. Болезнь склонна к эпидемиологическому распространению.

Симптомы коронавируса в Китае

Для заболевания характерно появление сильного кашля, затрудненного и частого дыхания, болезненных ощущений в груди, развития пневмонии. Помимо основных симптомов у больного проявляются признаки, которые принято называть стандартными симптомами простуды: резкое повышение температуры тела, заложенность носа, ринит, головная боль, апатия, общая физическая слабость.

Важно знать и то, как передается коронавирус в Китае.

Основной путь заражения коронавирусом — воздушно-капельный. Заразиться опасным заболеванием можно даже, находясь на расстоянии 2-х метров от больного. Врачи подчеркивают, что использование масок помогает сократить распространение болезни среди людей.

Контактным путем также можно «подхватить» коронавирус. Развитие заболевания происходит тогда, если, например, вирус попадает на кожу рук, а затем человек трогает нос, глаза или рот. Важной профилактической основой распространения вируса является частое мытье рук с мылом.

Коронавирус и беременность

Специфика проявления коронавирусов в прошлые годы сильно отличалась. В 2014 году был зафиксирован случай заражения вирусом беременной женщины. Будущая мама отказалась от врачебной помощи, так как считала, что рентген-исследование и прием медикаментозных препаратов причинит ее малышу серьезный вред. Родоразрешение больной коронавирусом женщины закончилось мертворождением.

После заболевания женщина регулярно посещала врача. Она прошла необходимый курс терапии и соблюдала основы профилактических мероприятий. Через некоторое время женщина вновь забеременела. Благодаря ранее назначенной терапии и соблюдению всех врачебных рекомендаций беременность у нее протекала без осложнений, а по истечении срока на свет появился здоровый ребенок.

Описанный выше пример — это единственный случай рождения мертвого плода у зараженной коронавирусом женщины. Но случаев, когда беременность зараженных вирусом женщин заканчивалась преждевременными родами (выкидышами) гораздо больше.

В 2020 году коронавирус мутировал. Последствия заболевания намного серьезнее, как для беременной женщины, так и для плода. И вопрос, опасен ли вирус после родов для мам и малышей, решается в индивидуальном порядке.

Во время вынашивания ребенка иммунитет женщины ослабляется. Ее организм становится более уязвимым для любых инфекций. В этот же период существует повышенная потребность организма матери и плода в кислороде, особенно это актуально во втором и третьем триместрах беременности.

Известен один случай, когда у роженицы было подозрение на коронавирус. Состояние женщины во время родов ухудшалось, так как к пациентке не могла применяться медикаментозная терапия. Операция (кесарево сечение) была опасна и для женщины, и для малыша. У пациентки активно проявлялись симптомы заболевания (лихорадка, кашель), поэтому врачи работали в защитных костюмах.

После родоразрешения врачи в кратчайшие сроки изолировали ребенка от матери. Это было необходимо в целях профилактики заражения малыша.01.02.2020

Опасность китайского коронавируса после родов

Организм женщины в период вынашивания ребенка испытывает сильнейший стресс. Именно беременные входят в зону повышенной опасности к возникновению вирусных и инфекционных заболеваний, поэтому будущие мамы должны внимательно относиться к собственному здоровью и стараться защищать себя и малыша от атаки вредоносных вирусов и бактерий. Эпидемия коронавируса в Китае в 2020 году тревожит жителей всего мира. Масштабность развития заболевания вызывает беспокойство у врачей. Гинекологи также озабочены распространенностью тяжелого недуга, поэтому предупреждают всех беременных о возможной опасности вируса для их организма и развития плода.

Содержание статьи

Что такое коронавирус

О китайским вирусе сейчас говорят практически все. Серьезная инфекция поражает жителей Китая, но и люди других стран обеспокоены, что вирус может распространиться и поразить весь мир.

Что известно о коронавирусе? И что это — коронавирус в Китае? Такое величественное название вирус получил благодаря тому, что на его поверхности присутствуют заостренные венчики, по внешнему описанию напоминающие корону или звезду.

Временное название коронавируса — 2019nCOV. Провокатор заболевания принадлежит к семейству коронавирусов. В большинстве случаев представители этого семейства не являются опасными для людей. При внедрении в организм они провоцируют развитие симптомов, схожих с признаками простудных явлений. Заболевание протекает легко и при своевременном лечении в редких случаях осложняется негативными последствиями.

После мутирования штаммы коронавируса стали очень опасными для здоровья, а нередко и жизни человека. Современное заболевание, эпидемия которого разразилась в Китайском городе Ухань, представляет серьезную опасность и в кратчайшие сроки осложняется самыми тяжелыми формами болезней.

Заболевания, вызванные активностью коронавируса, протекают с патологическим поражением дыхательной системы человека. Болезнь склонна к эпидемиологическому распространению, когда вирус поражает большое количество людей и активно распространяется.

Симптомы коронавируса в Китае

Для заболевания характерно появление сильного кашля, затрудненного и частого дыхания, болезненных ощущений в груди, развития пневмонии. Помимо основных симптомов у больного проявляются признаки, которые принято называть стандартными симптомами простуды: резкое повышение температуры тела, заложенность носа, ринит, головная боль, апатия, общая физическая слабость.

Важно знать и то, как передается коронавирус в Китае.

Основной путь заражения коронавирусом — воздушно-капельный. Заразиться опасным заболеванием можно даже, находясь на расстоянии 2-х метров от больного. Врачи подчеркивают, что использование масок помогает сократить распространение болезни среди людей.

Контактным путем также можно «подхватить» коронавирус. Развитие заболевания происходит тогда, если, например, вирус попадает на кожу рук, а затем человек трогает нос, глаза или рот. Важной профилактической основой распространения вируса является частое мытье рук с мылом.

Коронавирус и беременность

Специфика проявления коронавирусов в прошлые годы сильно отличалась. В 2014 году был зафиксирован случай заражения вирусом беременной женщины. Будущая мама отказалась от врачебной помощи, так как считала, что рентген-исследование и прием медикаментозных препаратов причинит ее малышу серьезный вред. Родоразрешение больной коронавирусом женщины закончилось мертворождением.

После заболевания женщина регулярно посещала врача. Она прошла необходимый курс терапии и соблюдала основы профилактических мероприятий. Через некоторое время женщина вновь забеременела. Благодаря ранее назначенной терапии и соблюдению всех врачебных рекомендаций беременность у нее протекала без осложнений, а по истечении срока на свет появился здоровый ребенок.

Описанный выше пример — это единственный случай рождения мертвого плода у зараженной коронавирусом женщины. Но случаев, когда беременность зараженных вирусом женщин заканчивалась преждевременными родами (выкидышами) гораздо больше.

В 2020 году коронавирус мутировал. Последствия заболевания намного серьезнее, как для беременной женщины, так и для плода. И вопрос, опасен ли вирус после родов для мам и малышей, решается в индивидуальном порядке.

Во время вынашивания ребенка иммунитет женщины ослабляется. Ее организм становится более уязвимым для любых инфекций. В этот же период существует повышенная потребность организма матери и плода в кислороде, особенно это актуально во втором и третьем триместрах беременности.

Известен один случай, когда у роженицы было подозрение на коронавирус. Состояние женщины во время родов ухудшалось, так как к пациентке не могла применяться медикаментозная терапия. Операция (кесарево сечение) была опасна и для женщины, и для малыша. У пациентки активно проявлялись симптомы заболевания (лихорадка, кашель), поэтому врачи работали в защитных костюмах.

После родоразрешения врачи в кратчайшие сроки изолировали ребенка от матери. Это было необходимо в целях профилактики заражения малыша.

Профилактика коронавируса

Как же защитить себя и ребенка от коронавируса? К сожалению, на сегодняшний день медицине не известны методы специфической защиты от вируса. То есть, вакцины от тяжелого заболевания нет.

Чтобы защитить себя и малыша от внедрения патогенных микроорганизмов, будущая мама должна придерживаться тех же основ профилактики, что и остальные люди:

  • не контактировать с людьми, у которых наблюдаются симптомы простуды (кашель, насморк, повышенная температура тела и т. п.);
  • не посещать общественных мероприятий с большим скоплением людей (кинотеатр, магазины, общественный транспорт);
  • часто мыть руки с мылом (продолжительность процедуры не менее 20 секунд);
  • регулярно обрабатывать глаза и слизистые рта и носа дезинфицирующими средствами;
  • не прикасаться грязными руками к носу, глазам и ротовой полости;
  • не употреблять продукты животного происхождения, которые не подвергались термической обработке.
  • При появлении болезненных признаков необходимо в срочном порядке обратиться к врачу. Важно помнить, что коронавирус имеет стремительное развитие, поэтому промедление может стать причиной развития негативных последствий.
  • Какая опасность от китайского коронавируса после родов?

Как за короткий срок восстановить грудь после родов?

После беременности и родов форма груди меняется: она обвисает, кожа истончается и становится дряблой. Эти изменения особенно сильно затрагивают кормящих женщин,ведь во время лактации молочные железы меняют свое строение. Перед молодыми мамами встает вопрос: как восстановить грудь после родов.

Не стоит расстраиваться, если сейчас вам не нравится отражение в зеркале. Подтянуть грудь и вернуть ее в прежнюю форму возможно, если приложить некоторые усилия. Для этого потребуется применить комплекс специальных мероприятий.

1

Содержание статьи

Строение молочной железы

Молочная железа – это орган, зависимый от гормональных изменений в организме женщины. Половое созревание, беременность, лактация радикально меняют структуру тканей молочной железы.

Молочная железа состоит из железистых долей, которые вырабатывают грудное молоко. Эти доли разделены между собой соединительной тканью и жировыми прослойками. В каждой железистой дольке проходят протоки, которые соединяются в млечные синусы, выводящие грудное молоко через сосок наружу.

Грудь поддерживается специальными мышечными связками и грудными мышцами, прикрепленными к ребрам. В зависимости от гормональных изменений количество железистой и жировой ткани меняется. Это влияет на внешний вид молочных желез. Например, у молодой девушки 15-18 лет, в груди особенно активно развивается соединительная и мышечная ткань. А жировая и железистая, необходимые для лактации, – отсутствуют. Такая грудь выглядит упругой и подтянутой. У женщин после 40 лет количество железистой ткани уменьшается за счет увеличения жировой. Опять таки, это связано с гормональными изменениями в преддверии наступления климакса.

2

Как меняется молочная железа после беременности и родов

В период лактации грудь увеличивается на 2-3 размера. Это связано с увеличением железистых долек, наполненных молоком. Теперь молочные железы весят больше, чем прежде и поддерживать такую грудь мышцы уже не в силах. Это приводит к опущению груди и растяжению кожи.

Внешний вид молочной железы также меняется. Появляются растяжки, кожа истончается, теряет свою эластичность.

Очевидно, что чем больше молока продуцирует молочная железа, тем тяжелее становится грудь, и тем больше меняется ее внешний вид. Без надлежащего ухода сохранить красивую форму груди во время лактации будет непросто.

3

Как ухаживать за грудью во время лактации

Чтобы сохранить форму груди во время лактации необходимо прилагать усилия в нескольких направлениях. Задачей этих действий является: уход за кожей молочных желез и укрепление мышц, поддерживающих грудь.

  1. Правильное питание
    Кожа теряет свою упругость и эластичность из-за недостатка питательных веществ в организме. В период лактации нередко кормящая мама испытывает дефицит витаминов. В результате кожа становится сухой, безжизненной, в том числе и на груди. Состояние кожи улучшают: витамины группы В (злаки, крупы), С (цитрусовые, брокколи, шпинат, зелень), А (морковь, кисломолочные продукты, печень), Е (семечки подсолнечника, орехи, растительные масла).
    Полезно разнообразить свой рацион свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. В таком виде витамины усваиваются лучше всего.
  2. Косметические средства
    Дефицит витаминов, в особенности жирорастворимых, приводит к сухости кожи. Недостаток питательных веществ можно восполнить ухаживающими процедурами извне организма. Регулярно наносите на влажную кожу молочных желез после душа косметическое масло. Для этого подойдет любое растительное масло: оливковое, кунжутное, масло виноградной косточки, проростков пшеницы.
  3. Массаж груди
    Массировать молочную железу в период грудного вскармливания полезно по нескольким причинам. Во-первых, это улучшает отток молока и является хорошей профилактикой лактостаза. Во-вторых, во время массажа усиливается кровообращение тканей. В результате этого питание клеток дермы улучшается. Массировать грудь можно с применением косметического масла. Также полезно будет делать массаж груди с помощью душа, направляя струи воды по спирали от соска к подмышечным впадинам.

Основную роль в поддержании формы груди играют физические упражнения. Специальная гимнастика направлена на укрепление мышц, поддерживающих грудь и спину.

Гимнастика для укрепления мышц груди

Важно понимать, что красивая форма груди невозможна без крепких мышц спины. Поэтому наравне с укреплением грудных мышц нужно тренировать мышечный корсет спины. Единственным условием подтяжки груди после родов является то, что нежелательно использовать слишком тяжелые утяжелители (гири, гантели и т.д.) Заниматься можно в домашних условиях 2-3 раза в неделю. Не стоит слишком усердствовать, помня о том, что вы кормящая мама.

Во время упражнений не накачиваются мышцы груди, накачиваются мышцы, удерживающие молочную железу.

Упражнения для мышц груди

  1. Отжимания от стены
    Встаньте на расстоянии метра от стены лицом к стене. Вытянутыми руками упритесь в стену. Сгибайте локти и направляйте корпус тела к стене, не отрывая пяток от пола. Повторить 2 подхода по 10 раз.
  2. Молитва
    Встаньте прямо, соедините ладони на уровне груди. Сильно сжимайте ладони и удерживайте нажатие 20-30 секунд. Расслабьте руки. Повторите 10-15 раз.
  3. Замок
    Сцепите пальцы в замок на уровне груди и пытайтесь как будто бы расцепить замок, оттягивая руки в стороны. Но при этом сохраняя замок целым. Сделайте 10 прерывистых движений.
  4. Махи руками
    В положении стоя, делайте махи руками вверх-вниз, из стороны в сторону, круговые движения руками.
4

Упражнения для мышц спины

  1. Кошка-корова
    Встаньте на четвереньки. Спина параллельна полу. На выдохе максимально выгибайте спину, направляя ее вверх. Ягодицы прижимайте, подбородок устремляйте к груди. На вдохе выгибайте спину в пояснице, как кошка. Нос тянем к потолку. Выполнить 10-15 повторов.
  2. Лодочка
    Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед. На вдохе отрываем голову и верхнюю часть спины от пола. Одновременно с этим отрываем ноги и бедра. Прогибаемся в позвоночнике. Зафиксируйте такое положение на 20-30 секунд. Повторите 3-5 раз.
  3. Повороты – прогибания
    Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки на поясе или за головой. Выполняйте повороты корпуса вправо-влево. Сделайте 20-30 повторов. Исходное положение – то же самое. Прогибайтесь в пояснице и отклоняйте корпус тела максимально назад.

Видео cоветы гинеколога: как сохранить форму груди

Как за короткий срок восстановить грудь после родов?

Какие упражнения от целлюлита в домашних условиях после родов?

Какие упражнения от целлюлита в домашних условиях после родов?

Несложные упражнения, которые можно выполнять дома, это обязательный пункт в списке методов избавления от целлюлита. Никакая диета и антицеллюлитные крема не будут эффективными если нет регулярной спортивной нагрузки на проблемные зоны.Чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда курса лечения будет недостаточно. Необходимо изменить свой образ жизни: больше двигаться и правильно питаться. Вашему телу такие перемены точно придутся по вкусу.

Патологические изменения, происходящие в подкожно-жировой клетчатке, приводят к появлению целлюлита. Виной всему малоподвижный образ жизни, неправильное питание а также, гормональные изменения после родов.

Кожа покрывается некрасивой «апельсиновой коркой». Избавиться от нее – задача непростая. Для лечения целлюлита требуется комплексный подход. Это и изменение питания, физическая нагрузка, косметология и аппаратные процедуры.

1

Целлюлит поддается лечению в домашних условиях только на начальном этапе. А уже начиная с третьей стадии, потребуется обращение к косметологу, применение аппаратных процедур. В запущенных случаях прибегают к хирургическому удалению лишнего жира с помощью липосакции.

Если проблема не запущенна, то справиться с апельсиновой коркой поможет спорт. Предлагаем комплекс эффективных упражнений для избавления от целлюлита после родов на бедрах, попе и животе. Их можно выполнять дома самостоятельно. Ежедневные тренировки по 20 минут в день в комплексе с другими методами помогут вернуть тело в форму через 2-3 месяца.

Спорт против целлюлита

В борьбе с целлюлитом особенно эффективно сочетание динамичных и статичных упражнений. Во время фиксации положения тела кровь приливает к тканям. А при смене позиции — начинает двигаться с большим напором. Это способствует лучшему питанию тканей кислородом, ускорению обменных процессов, обеспечивает жиросжигательный эффект. Пилатес и йога в этом смысле дают очень хороший результат.

В 90% случаях целлюлит образуется на ягодицах и бедрах. В 40% — на животе и боках. Чтобы избавиться от апельсиновой корки в определенной части тела, во время занятий нужно давать нагрузку именно этим мышцам.

Как убрать целлюлит на животе и боках

Это одна из тех зон, с которых целлюлит уходит с трудом. Обязательно сочетайте комплекс упражнений с антицеллюлитной диетой. Цель тренировок – укрепление мышц живота: прямых, косых, боковых. Уменьшение слоя подкожно-жировой клетчатки.

  1. Велосипед

Укрепляет мышцы пресса, уменьшает слой подкожно-жировой клетчатки.

Лягте на спину. Согните ноги в коленях, и поднимите их параллельно полу. Руки уберите за голову, согнув в локтях и сцепив в замок. Одновременно отрывайте голову и плечи от пола. Наклоняйтесь вперед, чтобы правым локтем достать до левого колена. Выполните 30 вращательных движений ногами с наклонами, как будто едите на велосипеде.

  1. Упражнение с роликом для пресса

Понадобится специальный ролик для пресса. После использования ролика на следующий день по болевым ощущениям вы узнаете какие еще мышцы кроме пресса тренирует этот снаряд. Это и мышцы пресса, мышцы спины, бицепсы и трицепсы.

Сядьте на колени, возьмите ролик в руки за рукояти. Медленно откатывайте ролик от себя и вытягивайтесь за ним. Тело должно быть вытянуто вдоль пола как струна.

Задержитесь в этом положении на 3-5 секунд. Потягивая ролик к себе, возвращайтесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 10 раз.

2
  1. Упражнение вакуум

Тренирует мышцы брюшного пресса, способствует сжиганию жира, помогает вернуть плоский живот.

Встаньте на четвереньки, опираясь на колени и ладони. Глубоко вдохните. Сделайте полный выдох с усилием. На максимальной точке выдоха втяните живот в себя, направляя пупок к спине. Задержите дыхание на 5-10 секунд. Сделайте глубокий вдох. Повторите 3 подхода по 10 раз.

3
  1. Березка

Лежа на спине, поднимите ноги высоко вверх, перпендикулярно полу. Поддерживайте руками спину, и держите ноги прямо. Задержитесь в таком положении на 30-40 секунд.

Как убрать целлюлит на ягодицах

Упругость ягодиц зависит не только от наследственности, но и от прилагаемых усилий для поддержания тонуса этой части тела. Тем, кто до беременности имел отношение к спорту, будет нетрудно восстановить тонус ягодиц.

  1. Упражнение мостик

Лягте на спину. Опираясь на ладони и стопы, прогните спину, и направьте ее максимально вверх. Задержитесь в положении «мостик» на 30 – 50 секунд, сильно напрягая ягодицы.

  1. Подъем ягодиц в положении лежа

Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела ладонями вниз. Согните ноги в коленях. На выдохе оторвите бедра и ягодицы от пола и подайте их вверх. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повтор: 3 подхода по 20 раз.

  1. Выпрыгивания из положения «присед»

Возьмите в руки гантели или любой подручный предмет для утяжеления. Присядьте с прямой спиной так, чтобы бедра были параллельны полу. Зафиксируйте присед на 20 секунд. Затем выпрыгните сильно вперед и вверх, вытянув все тело в струну. Повторить 20-30 раз. Чередование статических и динамичных движений способствует активному обогащению кислородом тканей малого таза. Сначала кровь приливает в большом количестве, затем при выпрыгивании начинает активное движение по сосудам.

  1. Приседания у стены

Встаньте рядом со стеной. Прижмите верхнюю часть тела к стене. Ноги поставьте на расстоянии 30 см от стены и немного на ширине плеч. Опускайтесь, сползая по стене до тех пор, пока угол в коленном суставе не составит 90° или меньше. Повторите 2 подхода по 10 раз.

4
  1. Кардио тренировки

Ускоряют кровообращение и обмен веществ. Доступ кислорода к клеткам возрастает, питательные вещества лучше обогащают ткани, обменные процессы в жировых клетках ускоряются. Бег, велосипедные прогулки дают хорошую кардио нагрузку.

Как убрать целлюлит на бедрах и ногах

  1. Приседания «плие» с утяжелителем

Возьмите в руки гантели или бутылки с водой для утяжеления. Расставьте широко ноги. Разверните носки на 45°. Глубоко приседайте, направляя копчик вниз, а колени в разные стороны. В максимальной точке приседа бедра должны быть параллельны полу. Выполните 3 подхода по 10 раз.

5
  1. Перекрестные выпады

Можно делать с утяжелением (гантели или бутылки с водой). Выполняется так же как и обычные выпады вперед, но нога на которую выпадаем перекрещивается с опорной ногой. Сделайте 3 подхода по 10 раз.

  1. Махи ногами назад

Займите положение «на четвереньках» с опорой на ладони и колени. Выполняйте махи ногами. Повторите упражнение 3 раза по 10 махов для каждой ноги.

  1. Упражнение «лодка»

Исходное положение: лежа на животе руки вытянуты вперед. На выдохе оторвите голову, плечи и ноги от пола. Удерживайте такое положение 20-30 секунд. Выполните 2 подхода по 10 раз.

Какие упражнения от целлюлита в домашних условиях после родов?

Как избавиться от целлюлита после родов?

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это патологические изменения подкожно-жировой клетчатки, которые приводят к нарушению циркуляции крови и лимфотока.

В жировой ткани происходят застойные явления. Это приводит к структурным изменениям, дистрофии и нарушению обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. В результате нарушения липидного обмена клетка не может расщеплять жир на жирные кислоты и глицерин, как это происходит в норме. Выведение продуктов метаболизма замедляется. Поры кожи закупориваются. Происходит разрастание и накапливание жировой ткани.

Одновременно с этим, соединительная ткань вокруг жировой клетки уплотняется. Формируются капсулы, переполненные жиром. Они напоминают соты, до краев заполненные медом. Жировая ткань выпячивается в дерму. Внешне это выглядит как бугорки на поверхности кожи.

По мере развития заболевания, в тканях нарушается кровообращение и лимфоток. Это приводит к накоплению межклеточной жидкости и отечности. На последних стадиях целлюлита отекшие ткани сдавливают нервные волокна и вызывают болезненные ощущения.

Что такое целлюлит

Что такое целлюлит

Причины возникновения

Целлюлит – это женская проблема. Мужчины крайне редко сталкиваются с этой патологией. И объясняется этот факт детородной функцией женщин.

Строение кожи и жировой ткани у женщин и мужчин различается. У женщин есть предрасположенность к накапливанию подкожного жира в области бедер и ягодиц. Так задумано природой для вынашивания младенца. А кожа в этой зоне тонкая. У мужчин же, напротив, прослойка жира в нижней части тела тонкая, а кожа толстая и содержит большое количество коллагена. У мужчин соединительная ткань представляет собой сетчатую структуру. Жировые клетки не вылезают за пределы своих капсул. У женщины волокна соединительной ткани расположены параллельно друг другу и перпендикулярно поверхности кожи. Излишки подкожного жира могут выпячиваться за пределы своих ячеек.

3

Предпосылками для появления целлюлита могут стать следующие факторы:

  • Генетическая предрасположенность целлюлита
  • Эластичность соединительной ткани у разных женщин различается. В случае предрасположенности кожи к обвисанию (атоничная кожа) риск развития целлюлита возрастает.
  • Гормональные измененияпричина целлюлита
  • Во время беременности увеличивается количество эстрогенов – женских половых гормонов. Это приводит к усилению работы сальных желез. К развитию целлюлита также приводит прием контрацептивов, нарушение работы щитовидной железы, половое созревание.
  • Варикозное расширение вен тоже является причиной целлюлита
  • Нарушение венозного оттока приводит к появлению целлюлита на ногах.
  • Избыточный вес и неправильное питание
  • Избыток сладостей, хлебобулочных изделий, копченного и жаренного приводит к накоплению жира и целлюлиту на животе.
  • Курение влияет на появления целлюлита
  • Никотин угнетает работу кровеносной системы и уменьшает поступление к тканям кислорода. В результате этого нарушается жировой обмен в тканях.
  • Малоподвижный образ жизни и сидячая работа
  • Минимум телодвижений приводит к застою крови и лимфы.

Плохое кровообращение и нарушение лимфотока, чаще всего в результате неправильного образа жизни способствует разрастанию жировых клеток и их объединению в конгломераты.

Стадии развития целлюлита

Определить целлюлит несложно. Многим знакомо понятие «апельсиновая корка». И это довольно хороший пример для описания проблемы. Поверхность кожи становится неровной. На ней появляются бугорки, впадины, ямки. Целлюлит локализуется в разных местах. Но в 90% случаев у женщин появляется в области бедер и ягодиц. В 40% случаев женщины страдают от целлюлита на животе.

21

Определить наличие целлюлита на первых стадиях заболевания бывает сложно. Для этого нужно защипнуть пальцами кусок кожи. Апельсиновая корка сразу появится на поверхности.

Выделяют 4 основные стадии развития целлюлита.05.05.2018

Как избавиться от целлюлита после родов: спорт, питание, косметология

Гормональные изменения в организме женщины, связанные с беременностью и родами, часто становятся толчком к появлению целлюлита. Избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах не так то просто. Но возможности современной косметологии обширны, ведь проблема имеет широкое распространение.

В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от целлюлита самостоятельно дома с помощью косметических средств и упражнений. А также рассмотрим варианты антицеллюлитных процедур, которые предлагают в косметологических кабинетах.

1

Содержание статьи

  • 1 Что такое целлюлит
    • 1.1 Причины возникновения
    • 1.2 Стадии развития целлюлита
  • 2 Профилактика целлюлита
  • 3 Лечение целлюлита
    • 3.1 Лечение в домашних условиях
    • 3.2 Антицеллюлитные крема
    • 3.3 Физические упражнения
    • 3.4 Косметология и аппаратные процедуры
    • 3.5 Хирургическое лечение

Что такое целлюлит

Целлюлит – это патологические изменения подкожно-жировой клетчатки, которые приводят к нарушению циркуляции крови и лимфотока.

В жировой ткани происходят застойные явления. Это приводит к структурным изменениям, дистрофии и нарушению обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. В результате нарушения липидного обмена клетка не может расщеплять жир на жирные кислоты и глицерин, как это происходит в норме. Выведение продуктов метаболизма замедляется. Поры кожи закупориваются. Происходит разрастание и накапливание жировой ткани.

Одновременно с этим, соединительная ткань вокруг жировой клетки уплотняется. Формируются капсулы, переполненные жиром. Они напоминают соты, до краев заполненные медом. Жировая ткань выпячивается в дерму. Внешне это выглядит как бугорки на поверхности кожи.

По мере развития заболевания, в тканях нарушается кровообращение и лимфоток. Это приводит к накоплению межклеточной жидкости и отечности. На последних стадиях целлюлита отекшие ткани сдавливают нервные волокна и вызывают болезненные ощущения.

Причины возникновения

Целлюлит – это женская проблема. Мужчины крайне редко сталкиваются с этой патологией. И объясняется этот факт детородной функцией женщин.

Строение кожи и жировой ткани у женщин и мужчин различается. У женщин есть предрасположенность к накапливанию подкожного жира в области бедер и ягодиц. Так задумано природой для вынашивания младенца. А кожа в этой зоне тонкая. У мужчин же, напротив, прослойка жира в нижней части тела тонкая, а кожа толстая и содержит большое количество коллагена. У мужчин соединительная ткань представляет собой сетчатую структуру. Жировые клетки не вылезают за пределы своих капсул. У женщины волокна соединительной ткани расположены параллельно друг другу и перпендикулярно поверхности кожи. Излишки подкожного жира могут выпячиваться за пределы своих ячеек.

Предпосылками для появления целлюлита могут стать следующие факторы:

  • Генетическая предрасположенность
    Эластичность соединительной ткани у разных женщин различается. В случае предрасположенности кожи к обвисанию (атоничная кожа) риск развития целлюлита возрастает.
  • Гормональные изменения
    Во время беременности увеличивается количество эстрогенов – женских половых гормонов. Это приводит к усилению работы сальных желез. К развитию целлюлита также приводит прием контрацептивов, нарушение работы щитовидной железы, половое созревание.
  • Варикозное расширение вен
    Нарушение венозного оттока приводит к появлению целлюлита на ногах.
  • Избыточный вес и неправильное питание
    Избыток сладостей, хлебобулочных изделий, копченного и жаренного приводит к накоплению жира и целлюлиту на животе.
  • Курение
    Никотин угнетает работу кровеносной системы и уменьшает поступление к тканям кислорода. В результате этого нарушается жировой обмен в тканях.
  • Малоподвижный образ жизни и сидячая работа
    Минимум телодвижений приводит к застою крови и лимфы.

Плохое кровообращение и нарушение лимфотока, чаще всего в результате неправильного образа жизни способствует разрастанию жировых клеток и их объединению в конгломераты.

Стадии развития целлюлита

Определить целлюлит несложно. Многим знакомо понятие «апельсиновая корка». И это довольно хороший пример для описания проблемы. Поверхность кожи становится неровной. На ней появляются бугорки, впадины, ямки. Целлюлит локализуется в разных местах. Но в 90% случаев у женщин появляется в области бедер и ягодиц. В 40% случаев женщины страдают от целлюлита на животе.

Определить наличие целлюлита на первых стадиях заболевания бывает сложно. Для этого нужно защипнуть пальцами кусок кожи. Апельсиновая корка сразу появится на поверхности.

Выделяют 4 основные стадии развития целлюлита.

Первая и вторая стадия целлюлита – это косметический дефект. На этом этапе целлюлит обратим. Т.е. если целлюлит возник в период полового созревания или во время беременности, то после восстановления гормонального фона, проблема апельсиновой корки уйдет и возможно больше не вернется.Третья стадия требует обращения к косметологу, применения аппаратных процедур для лечения целлюлита, обертываний.На четвертой стадии необходима консультация эндокринолога. Избавиться от целлюлита поможет только хирургическая операция по удалению излишка жировой ткани.

Профилактика целлюлита

Чтобы избавиться от целлюлита требуется упорный, каждодневный труд. Это не только нанесение кремов и массаж. Это изменение привычек питания, образа жизни и комплексная терапия. Всё-таки целлюлит легче предупредить, чем вылечить.

Чтобы не допустить появления «апельсиновой корки» нужно:

  1. Придерживаться принципов здорового питания
    Сократить употребление вредных продуктов: сдоба, рафинированный сахар, хлебобулочные изделия, сдоба, жирную, жареную и копченую пищу, полуфабрикаты, магазинные соусы, газированные напитки, кофе.
  2. Кушать больше натуральных продуктов: фрукты, овощи, морепродукты, нежирные молочные продукты, нерафинированные масла, бобовые культуры, цельные злаки.
    Читайте также: Что можно есть кормящей маме
  3. Больше двигаться
    Физическая активность стимулирует кровообращение и повышает скорость всех обменных процессов в организме. Всегда можно найти занятия по душе: бег, плавание, фитнес, пилатес, гимнастика, танцы.
  4. Бросить курить
    Никотин сужает сосуды, способствует задержке жидкости в тканях и нарушает кровообращение.
  5. Носить удобную одежду и обувь
    Обтягивающая одежда мешает свободному кровообращению. Высокий каблук нарушает отток венозной крови в ногах.

Если же о мерах профилактики думать поздно, и целлюлит после родов уже появился, пора вставать на тернистый путь избавления от этого недуга.

0

Физические упражнения

Спорт и физическая активность имеют важное значение в борьбе с целлюлитом. Во время занятий спортом жировая ткань замещается мышечной, улучшается кровообращение и выводится излишняя жидкость.

  1. Кардионагрузки
    Можно выбрать для себя занятия по душе: бег, езда на велосипеде, аэробика, пилатес, фитнес.
  2. Прыжки через скакалку
    Начинать следует с 15-ти минутных тренировок, постепенно довести до 45 минут в день.
  3. Вращение хула-хупа
    Этот спортивный снаряд, который представляет собой тяжелый обруч с рельефными выпуклостями. Во время вращения обруча на бедрах и животе разбиваются излишки жировой ткани.

Лечение целлюлита!!!

Лечение целлюлита всегда должно быть комплексным. Оно включает в себя косметологические и аппаратные процедуры; изменение образа жизни и питания; занятия спортом и массаж. Основные задачи всех проводимых мероприятий – это улучшение кровообращения, «разбивание» ячеек пораженной жировой ткани, улучшение лимфотока и тонизирование кожи.

Лечение в домашних условиях

Самостоятельно справиться с «апельсиновой коркой» можно только на 1 и 2 стадиях заболевания. Дальнейшее развитие патологии остановить без специалистов не удастся.

Вот что можно предпринять в домашних условиях:

  1. Сауна
    Во время отдыха в горячей сауне или бане улучшается кровообращение, лимфоток. Из организма выводится лишняя жидкость. Под действием высоких температур происходит расщепление жировых клеток и выведение шлаков и токсинов. В период борьбы с целлюлитом достаточно посещать парилку 1-2 раза в неделю.
    Читайте также: Когда можно в баню после родов
  2. Скрабирование
    После теплой ванны, душа или парилки нанесите на тело скраб с крупными частицами. Массируйте тело в течение 2-3 минут и смойте теплой водой. Повышается тонус и эластичность кожи. С помощью такого массажа тело подготавливается к нанесению кремов от целлюлита.
  3. Самомассаж
    Массаж можно проводить самостоятельно с помощью сухой щетки, или специальных пластиковых антицеллюлитных щеток. Также эффективен при целлюлите медовый массаж. Нанесите мед на пораженные участки и массируйте их похлопывающими движениями.
  4. Массаж вакуумными банками
    Нанесите на тело разогретое косметическое масло. Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина или грейпфрута. Не отрывая банки от тела, двигайтесь скользящими движениями в области бедер и ягодиц. Массаж проводится в течение 10-15 минут 3 раза в неделю. Усиливает кровообращение за счет повышения давления в тканях. Способствует выведению лишней жидкости и оттоку лимфы.
  5. Использование мезороллера
    Специальный аппарат с резервуаром для косметического средства выглядит как ролик с множеством тонких мини-иголок. Мезороллер катают по бедрам и ягодицам. На коже образуются микропроколы, через которые лекарственный препарат проникает в глубокие слои кожи. Использовать ролик нужно 2-3 раза в неделю. Антицеллюлитные препараты можно купить у косметолога или в аптеке.
  • Маски из глины
    Черная и голубая глина наиболее эффективно борются с целлюлитом. Разглаживают кожу, способствуют выведению шлаков. Нужно использовать как маску или для обертываний ежедневно в течение 20-дневного курса.
  • Обертывания
    В качестве основы для антицеллюлитных обертываний используются эфирные масла, глина, грязи и сыворотки. Хороший эффект дают разогревающие смеси на основе жгучего перца, горчицы, цитрусовых эфирных масел, корицы. Подогретую на водяной бане смесь наносят на область бедер и ягодиц. Обматывают пленкой в несколько слоев и укутывают теплым одеялом. Выдержать такую маску нужно 30-40 минут. После чего смыть теплой водой и пройтись по телу массажной щеткой. Такая процедура запускает процессы метаболизма и расщепления жиров. В комплексной терапии эффективно справляется с уменьшением подкожно-жировой клетчатки.

Антицеллюлитные крема

Сами по себе подобные средства имеют низкую эффективность в борьбе с целлюлитом. Их целесообразно использовать в качестве завершающего этапа после обертываний, массажа, аппаратных процедур. Если использовать их со знанием дела, тогда их эффективность повышается.

Крема против целлюлита делятся на 2 вида: венотоники и липолитики. Задача первой категории препаратов – повысить тонус сосудов, усилить кровоток, улучшить отток жидкости. Это крема и мази на основе масла можжевельника, ментола, аскорутина, конского каштана и камфоры.

Липолитики расщепляют жиры и способствуют выведению продуктов распада из клетки. Это препараты на основе кофеина, теофиллина, экстракта гуараны, L- карнитина. Также способствуют расщеплению жировых отложений: витами Е, А, С, В6, коэнзим Q10, линолиевая кислота, аминофилин.

Ускоряют кровообращение и обмен веществ: экстракт боярышника, гинкго билоба, масло виноградной косточки, крем Ретинол-А.

Использовать те или иные антицеллюлитные мази можно в зависимости от дня менструального цикла. Так как процессы накопления и удержания жидкости в тканях зависит от гормонов. В первой фазе менструального цикла повышается уровень эстрогенов, которые ускоряют расщепление жиров. Актуально будет применять в это время мази на основе липолитиков.

После овуляции повышается уровень прогестерона, который способствует задержке жидкости в тканях. Тогда целесообразно использовать венотоники. А также делать лимфодренажный массаж и обертывания.

Косметология и аппаратные процедуры

Начиная с третьей стадии заболевания справиться с целлюлитом в домашних условиях уже не получится. Тогда требуется подключение «тяжелой артирелии»: аппаратных методик и посещения косметологического кабинета.

Применять аппаратное лечение целлюлита можно только после консультации врача. Так как многие процедуры противопоказаны при женских заболеваниях (миома, воспалительные процессы половых органов и т.д.)

  • Ручной антицеллюлитный массаж
    Должен выполнять медицинский работник. Вручную разбиваются комки. Размягчаются ячейки жировых отложений. Способствует оттоку лишней жидкости, выведению токсинов и продуктов распада жировой ткани. В запущенных случаях целлюлита процедура довольно болезненная, предполагает прохождение курса.
  • Вакуумный массаж
    Специальный аппарат присасывается к проблемным зонам. Под действием вакуума твердые жировые отложения размягчаются, уменьшается отечность, разбивается твердая соединительная ткань.
  • Эндермология (LPG — массаж)
    Во время процедуры надевается специальный костюм. Совместно с вакуумом на тело воздействует вибрация и массаж. Вакуум способствует усилению кровообращения, лимфотоку. Движение массажного ролика оказывают лимфодренажное действие. Процедура безболезненная. Эффективна в борьбе с целлюлитом и улучшает биохимические процессы.
  • Пневмомассаж
    Давление сжатого воздуха на кожу приводит к усилению оттока лимфы. Вместе с потоком лимфы через кровь выводятся шлаки и излишки межклеточной жидкости. Слой подкожно-жировой клетчатки уменьшается, кожа становится гладкой и эластичной.
  • Электромиостимуляция
    На проблемные участки направляется ток. Мышцы под воздействием тока интенсивно сокращаются, кровообращение усиливается. Жировые отложения расщепляются, и продукты метаболизма в жировой ткани интенсивно выводятся. Применяется только в комплексной терапии против целлюлита.
  • Лечение ультразвуком
    Ультразвуковые волны разбивают спайки между жировыми, разрушают затвердевшую соединительную ткань. Очень действенный способ для разрушения жировых скоплений, но имеет противопоказания. Лечение ультразвуком применяется только в запущенных случаях целлюлита.
  • Мезотерапия
    Инъекции специальных медикаментозных средств для улучшения работы лимфотока и выхода излишков жидкости. Оказывает сосудорасширяющее действие. Ускоряет обменные процессы в жировой ткани.
  • Криолиполиз
    На жировые отложения подают дозу низких температур. Воздействие происходит только на жировые клетки, минуя сосуды, нервные окончания. Расщепляет жировые отложения. Воздействие холодом приводит к уменьшению питания жировой клетки. Это приводит к ее гибели.
  • Озоно-терапия
    Введение под кожу озоно-кислородного коктейля ускоряет обменные процессы. Способствует расщеплению жира.

Хирургическое лечение

К хирургическому лечению прибегают только в самых крайних случаях. Проводят процедуру липосакции. Операция всегда несет негативные последствия для пациента. Поэтому хирургическое удаление целлюлита не применяют на начальных стадиях заболевания.

Во время процедуры липосакции под местной анастезией делают небольшие разрезы кожи, и с помощью вакуумного аппарата отсасывают излишки подкожного жира. После операции кожа некоторое время отекает, образуются кровоподтеки.

Процедура не так безобидна как кажется на первый взгляд. Имеет ряд неприятных последствий. Некроз тканей и даже сепсис встречаются довольно редко. А вот чаще всего происходит компенсаторное наращивание жировой ткани в местах, которые не подвергались липосакции или даже на внутренних органах. Если не проводить поддерживающих мероприятий после операции с помощью косметологических процедур, если не соблюдать поддерживающей диеты и не заниматься физической активностью то вскоре целлюлит в еще большем объеме может проявиться на других участках тела.

Избавление от целлюлита – это длительный и трудоемкий процесс. Состоит из комплекса косметологических и аппаратных процедур и поддерживающего питания, физической нагрузки. Массажи, обертывания, крема и даже аппаратные процедуры неэффективны без действий внутренней направленности: питание, фитнес, здоровый образ жизни.

Как избавиться от целлюлита после родов?


Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function return_links() on null in /var/www/chf4aa41f0/www/mirrasteniy.com.ua/wp-content/themes/twentyfourteen/sidebar.php:11 Stack trace: #0 /var/www/chf4aa41f0/www/mirrasteniy.com.ua/wp-includes/template.php(722): require_once() #1 /var/www/chf4aa41f0/www/mirrasteniy.com.ua/wp-includes/template.php(671): load_template('/var/www/chf4aa...', true) #2 /var/www/chf4aa41f0/www/mirrasteniy.com.ua/wp-includes/general-template.php(111): locate_template(Array, true) #3 /var/www/chf4aa41f0/www/mirrasteniy.com.ua/wp-content/themes/twentyfourteen/index.php(61): get_sidebar() #4 /var/www/chf4aa41f0/www/mirrasteniy.com.ua/wp-includes/template-loader.php(78): include('/var/www/chf4aa...') #5 /var/www/chf4aa41f0/www/mirrasteniy.com.ua/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/chf4aa...') #6 /var/www/chf4aa41f0/www/mirrasteniy.com.ua/index.php(17): require('/var/www/chf4aa...') #7 {main} thrown in /var/www/chf4aa41f0/www/mirrasteniy.com.ua/wp-content/themes/twentyfourteen/sidebar.php on line 11